शरीरका धेरैजसो अंग र ग्रन्थीहरू हड्डी, मांसपेशी, बोसो, छाला वा अन्य तन्तुहरूको धेरै इन्चले ढाकिएका हुन्छन्, जसले गर्दा प्रत्यक्ष प्रकाशको सम्पर्क असम्भव नभए पनि अव्यावहारिक हुन्छ। यद्यपि, उल्लेखनीय अपवादहरू मध्ये एक पुरुष अण्डकोष हो।
के कसैको अण्डकोषमा सिधै रातो बत्ती बाल्नु उचित हुन्छ?
अनुसन्धानले अण्डकोषको रातो बत्तीको सम्पर्कमा आउनुका धेरै रोचक फाइदाहरू हाइलाइट गरिरहेको छ।
प्रजनन क्षमता बढ्यो?
पुरुषहरूमा शुक्रकीटको गुणस्तर प्रजनन क्षमताको प्राथमिक मापन हो, किनकि शुक्रकीटको व्यवहार्यता सामान्यतया सफल प्रजननको लागि सीमित कारक हो (पुरुषको तर्फबाट)।
स्वस्थ शुक्राणुजनन, वा शुक्राणु कोषहरूको सिर्जना, अण्डकोषमा हुन्छ, लेडिग कोषहरूमा एन्ड्रोजनको उत्पादनबाट धेरै टाढा छैन। यी दुई वास्तवमा अत्यधिक सम्बन्धित छन् - जसको अर्थ उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर = उच्च शुक्राणु गुणस्तर र यसको विपरीत। राम्रो शुक्राणु गुणस्तर भएको कम टेस्टोस्टेरोन पुरुष फेला पार्नु दुर्लभ छ।
शुक्रकीटहरू अण्डकोषको सेमिनिफेरस नलीहरूमा उत्पादन गरिन्छ, धेरै कोशिका विभाजनहरू र यी कोशिकाहरूको परिपक्वता समावेश गर्ने बहु-चरण प्रक्रियामा। विभिन्न अध्ययनहरूले ATP/ऊर्जा उत्पादन र शुक्राणुजनन बीच एक धेरै रेखीय सम्बन्ध स्थापित गरेका छन्:
सामान्यतया माइटोकोन्ड्रियल ऊर्जा चयापचयमा हस्तक्षेप गर्ने औषधि र यौगिकहरू (जस्तै भियाग्रा, ssris, स्टेटिन, अल्कोहल, आदि) ले शुक्राणु उत्पादनमा अत्यन्तै नकारात्मक प्रभाव पार्छ।
माइटोकोन्ड्रियामा ATP उत्पादनलाई समर्थन गर्ने औषधि/यौगिकहरू (थाइराइड हर्मोन, क्याफिन, म्याग्नेसियम, आदि) ले शुक्राणु संख्या र समग्र प्रजनन क्षमता बढाउँछ।
अन्य शारीरिक प्रक्रियाहरू भन्दा बढी, शुक्राणु उत्पादन ATP उत्पादनमा अत्यधिक निर्भर हुन्छ। यस क्षेत्रको अग्रणी अनुसन्धानका अनुसार, रातो र इन्फ्रारेड प्रकाश दुवैले माइटोकोन्ड्रियामा ATP उत्पादन बढाउँछन् भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, विभिन्न पशु अध्ययनहरूमा रातो/इन्फ्रारेड तरंगदैर्ध्यले अण्डकोषको शुक्राणु उत्पादन र शुक्राणुको व्यवहार्यता बढाउने देखाइएको छ भन्ने कुरामा कुनै आश्चर्य मान्नु पर्दैन। यसको विपरीत, नीलो प्रकाश, जसले माइटोकोन्ड्रियालाई हानि पुर्याउँछ (ATP उत्पादनलाई दबाएर) शुक्राणु गणना/प्रजनन क्षमता घटाउँछ।
यो अण्डकोषमा हुने शुक्रकीट उत्पादनमा मात्र लागू हुँदैन, तर स्खलन पछिको मुक्त शुक्रकीट कोषहरूको स्वास्थ्यमा पनि प्रत्यक्ष रूपमा लागू हुन्छ। उदाहरणका लागि, स्तनधारी र माछाको शुक्रकीट दुवैमा रातो बत्तीमा उत्कृष्ट परिणामहरू देखाउँदै इन भिट्रो फर्टिलाइजेसन (IVF) मा अध्ययनहरू गरिएको छ। शुक्रकीट गतिशीलता, वा 'पौडिन' सक्ने क्षमताको कुरा गर्दा यसको प्रभाव विशेष गरी गहिरो हुन्छ, किनकि शुक्रकीट कोषहरूको पुच्छर रातो बत्ती संवेदनशील माइटोकोन्ड्रियाको पङ्क्तिद्वारा संचालित हुन्छ।
निष्कर्षमा
सिद्धान्ततः, यौन सम्पर्क गर्नुभन्दा केही समय अघि अण्डकोष क्षेत्रमा रातो बत्ती थेरापी उचित रूपमा लागू गर्नाले सफल निषेचन हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
यसबाहेक, यौनसम्पर्क गर्नुभन्दा अघिल्ला दिनहरूमा निरन्तर रातो बत्ती थेरापीले सम्भावनाहरू अझ बढाउन सक्छ, असामान्य शुक्राणु उत्पादनको सम्भावनालाई कम गर्ने कुरा उल्लेख गर्नु हुँदैन।
टेस्टोस्टेरोनको स्तर सम्भावित रूपमा तीन गुणा बढ्न सक्छ?
१९३० को दशकदेखि वैज्ञानिक रूपमा यो कुरा थाहा भएको छ कि सामान्यतया प्रकाशले पुरुषहरूलाई एन्ड्रोजेन टेस्टोस्टेरोन बढी उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ। त्यतिबेलाका प्रारम्भिक अध्ययनहरूले छाला र शरीरमा पृथक प्रकाश स्रोतहरूले हर्मोनको स्तरलाई कसरी असर गर्छ भनेर जाँच गरेका थिए, जसमा इन्क्यान्डेसेन्ट बल्ब र कृत्रिम सूर्यको प्रकाश प्रयोग गर्दा उल्लेखनीय सुधार देखिएको थियो।
केही प्रकाश, यस्तो देखिन्छ, हाम्रो हर्मोनको लागि राम्रो छ। छालाको कोलेस्ट्रोललाई भिटामिन D3 सल्फेटमा रूपान्तरण गर्नु एक प्रत्यक्ष सम्बन्ध हो। यद्यपि सायद अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, रातो/इन्फ्रारेड तरंगदैर्ध्यबाट अक्सिडेटिभ मेटाबोलिज्म र ATP उत्पादनमा सुधारको शरीरमा व्यापक पहुँच छ, र प्रायः कम अनुमान गरिएको छ। आखिर, सेलुलर ऊर्जा उत्पादन जीवनको सबै कार्यहरूको आधार हो।
हालसालै, प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाशको सम्पर्कमा अध्ययन गरिएको छ, पहिलो त धड़मा, जसले व्यक्तिको आधारमा पुरुषको टेस्टोस्टेरोनको स्तर २५% देखि १६०% सम्म भरपर्दो रूपमा बढाउँछ। यद्यपि अण्डकोषमा प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाशको सम्पर्कले अझ गहिरो प्रभाव पार्छ, लेडिग कोषहरूमा टेस्टोस्टेरोन उत्पादन औसत २००% ले बढाउँछ - आधारभूत स्तर भन्दा ठूलो वृद्धि।
जनावरहरूको अण्डकोषको कार्यसँग प्रकाश, विशेष गरी रातो प्रकाशलाई जोड्ने अध्ययनहरू लगभग १०० वर्षदेखि भइरहेका छन्। प्रारम्भिक प्रयोगहरू भाले चराहरू र मुसा जस्ता साना स्तनधारी प्राणीहरूमा केन्द्रित थिए, जसले यौन सक्रियता र पुनरावृत्ति जस्ता प्रभावहरू देखाएको थियो। रातो प्रकाशद्वारा अण्डकोष उत्तेजना लगभग एक शताब्दीदेखि अनुसन्धान गरिएको छ, अध्ययनहरूले यसलाई स्वस्थ अण्डकोषको वृद्धि र लगभग सबै अवस्थामा उत्कृष्ट प्रजनन परिणामहरूसँग जोडेको छ। हालैका मानव अध्ययनहरूले उही सिद्धान्तलाई समर्थन गर्छन्, जसले चराहरू/मुसाहरूको तुलनामा सम्भावित रूपमा अझ बढी सकारात्मक परिणामहरू देखाउँछ।
के अण्डकोषमा रातो बत्तीले टेस्टोस्टेरोनमा साँच्चै नाटकीय प्रभाव पार्छ?
माथि उल्लेख गरिएझैं, अण्डकोषको कार्य ऊर्जा उत्पादनमा निर्भर गर्दछ। शरीरको व्यावहारिक रूपमा कुनै पनि तन्तुको बारेमा यो भन्न सकिन्छ, तर यो विशेष गरी अण्डकोषको लागि सत्य हो भन्ने प्रमाण छ।
हाम्रो रातो बत्ती थेरापी पृष्ठमा विस्तृत रूपमा व्याख्या गरिएको, रातो तरंगदैर्ध्यले काम गर्ने संयन्त्रले हाम्रो माइटोकोन्ड्रियाको श्वासप्रश्वास श्रृंखलामा ATP उत्पादन (जसलाई सेलुलर ऊर्जा मुद्रा भनेर सोच्न सकिन्छ) उत्तेजित गर्ने मानिन्छ (थप जानकारीको लागि साइटोक्रोम अक्सिडेज - एक फोटोरिसेप्टिभ इन्जाइम हेर्नुहोस्), कोषमा उपलब्ध ऊर्जा बढाउँछ - यो लेडिग कोषहरू (टेस्टोस्टेरोन उत्पादन गर्ने कोषहरू) मा पनि उत्तिकै लागू हुन्छ। ऊर्जा उत्पादन र सेलुलर प्रकार्य समानुपातिक छन्, जसको अर्थ बढी ऊर्जा = बढी टेस्टोस्टेरोन उत्पादन हो।
त्योभन्दा पनि बढी, सम्पूर्ण शरीरको ऊर्जा उत्पादन, सक्रिय थाइरोइड हार्मोन स्तरहरूसँग सम्बन्धित/मापन गरिएको रूपमा, लेडिग कोशिकाहरूमा सिधै स्टेरोइडोजेनेसिस (वा टेस्टोस्टेरोन उत्पादन) लाई उत्तेजित गर्न जानिन्छ।
अर्को सम्भावित संयन्त्रमा 'ओप्सिन प्रोटिन' भनेर चिनिने फोटोरिसेप्टिभ प्रोटिनहरूको छुट्टै वर्ग समावेश छ। मानव अण्डकोषहरूमा विशेष गरी OPN3 सहित यी विभिन्न उच्च विशिष्ट फोटोरिसेप्टरहरू प्रशस्त मात्रामा पाइन्छन्, जुन साइटोक्रोम जस्तै 'सक्रिय' हुन्छन्, विशेष गरी प्रकाशको तरंगदैर्ध्यद्वारा। रातो प्रकाशद्वारा यी अण्डकोष प्रोटिनहरूको उत्तेजनाले सेलुलर प्रतिक्रियाहरूलाई प्रेरित गर्छ जसले अन्ततः टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढाउन सक्छ, अन्य चीजहरूका साथै, यद्यपि यी प्रोटिनहरू र मेटाबोलिक मार्गहरूको बारेमा अनुसन्धान अझै प्रारम्भिक चरणमा छ। यस प्रकारका फोटोरिसेप्टिभ प्रोटिनहरू आँखामा र रोचक रूपमा, मस्तिष्कमा पनि पाइन्छ।
निष्कर्षमा
केही अनुसन्धानकर्ताहरूले अनुमान लगाएका छन् कि छोटो, नियमित महिनावारीको लागि सिधै अण्डकोषमा रातो बत्ती थेरापी गर्नाले समयसँगै टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढ्नेछ।
यसले शरीरमा समग्र प्रभाव पार्न सक्छ, ध्यान केन्द्रित गर्न, मुड सुधार गर्न, मांसपेशीको भार बढाउन, हड्डीको बल बढाउन र शरीरको अतिरिक्त बोसो घटाउन सक्छ।
प्रकाशको प्रकारको एक्सपोजर महत्त्वपूर्ण छ
रातो बत्तीविभिन्न स्रोतहरूबाट आउन सक्छ; यो सूर्यको प्रकाशको फराकिलो स्पेक्ट्रा, धेरैजसो घर/कार्यस्थलको बत्ती, सडक बत्ती आदिमा निहित हुन्छ। यी प्रकाश स्रोतहरूको समस्या यो हो कि तिनीहरूमा UV (सूर्यको प्रकाशको मामलामा) र नीलो (धेरैजसो घर/सडक बत्तीको मामलामा) जस्ता विरोधाभासी तरंगदैर्ध्यहरू पनि हुन्छन्। थप रूपमा, अण्डकोषहरू विशेष गरी गर्मीप्रति संवेदनशील हुन्छन्, शरीरका अन्य भागहरू भन्दा बढी। यदि तपाईं एकै साथ हानिकारक प्रकाश वा अत्यधिक गर्मीको प्रभावहरू रद्द गर्दै हुनुहुन्छ भने लाभदायक प्रकाश लागू गर्नुको कुनै अर्थ छैन।
नीलो र यूभी प्रकाशको प्रभाव
चयापचयको हिसाबले, नीलो प्रकाशलाई रातो प्रकाशको विपरीत मान्न सकिन्छ। रातो प्रकाशले कोषीय ऊर्जा उत्पादनमा सुधार गर्छ भने, नीलो प्रकाशले यसलाई बिगार्छ। नीलो प्रकाशले विशेष गरी कोषीय डीएनए र माइटोकोन्ड्रियामा रहेको साइटोक्रोम इन्जाइमलाई क्षति पुर्याउँछ, जसले गर्दा एटीपी र कार्बन डाइअक्साइड उत्पादन रोकिन्छ। यो मुँहासे (जहाँ समस्याग्रस्त ब्याक्टेरिया मारिन्छ) जस्ता केही परिस्थितिहरूमा सकारात्मक हुन सक्छ, तर समयसँगै मानिसहरूमा यसले मधुमेह जस्तै अकुशल चयापचय अवस्था निम्त्याउँछ।
अण्डकोषमा रातो बत्ती बनाम सूर्यको किरण
सूर्यको किरणले निश्चित रूपमा लाभदायक प्रभाव पार्छ - भिटामिन डी उत्पादन, सुधारिएको मुड, बढेको ऊर्जा चयापचय (सानो मात्रामा) र यस्तै अन्य, तर यो यसको नकारात्मक पक्षहरू बिना छैन। धेरै एक्सपोजरले गर्दा तपाईंले सबै फाइदाहरू गुमाउनु मात्र होइन, तर घामले पोलेको रूपमा सूजन र क्षति सिर्जना गर्नुहुन्छ, जसले अन्ततः छालाको क्यान्सरमा योगदान पुर्याउँछ। पातलो छाला भएका शरीरका संवेदनशील क्षेत्रहरू विशेष गरी सूर्यको किरणबाट हुने यो क्षति र सूजनको लागि प्रवण हुन्छन् - शरीरको कुनै पनि भाग अण्डकोष भन्दा बढी संवेदनशील हुँदैन। पृथकरातो बत्तीका स्रोतहरूजस्तै LED लाइटहरूको राम्रोसँग अध्ययन गरिएको छ, जसमा हानिकारक नीलो र UV तरंगदैर्ध्य नभएको देखिन्छ र त्यसैले घाम लाग्ने, क्यान्सर वा अण्डकोषको सूजनको कुनै जोखिम छैन।
अण्डकोषलाई तताउनु हुँदैन।
पुरुष अण्डकोषहरू एक विशेष कारणले धड़ बाहिर झुण्डिएका हुन्छन् - तिनीहरू ३५°C (९५°F) मा सबैभन्दा कुशलतापूर्वक काम गर्छन्, जुन सामान्य शरीरको तापक्रम ३७°C (९८.६°F) भन्दा पूर्ण दुई डिग्री कम हो। प्रकाश उपचारको लागि केहीले प्रयोग गर्ने धेरै प्रकारका बत्तीहरू र बल्बहरू (जस्तै इन्क्यान्डेसेन्ट, ताप बत्ती, १०००nm+ मा इन्फ्रारेड बत्तीहरू) ले उल्लेखनीय मात्रामा ताप दिन्छन् र त्यसैले अण्डकोषहरूमा प्रयोगको लागि उपयुक्त हुँदैनन्। प्रकाश लगाउने प्रयास गर्दा अण्डकोषहरू तताउँदा नकारात्मक परिणामहरू हुनेछन्। रातो बत्तीको एक मात्र 'चिसो'/कुशल स्रोतहरू LED हुन्।
तल्लो रेखा
बाट रातो वा इन्फ्रारेड प्रकाशएलईडी स्रोत (६००-९५० एनएम)पुरुष यौनाङ्गहरूमा प्रयोगको लागि अध्ययन गरिएको छ
केही सम्भावित फाइदाहरू माथि विस्तृत रूपमा वर्णन गरिएका छन्
सूर्यको किरण अण्डकोषमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ तर छोटो अवधिको लागि मात्र र यो जोखिमरहित छैन।
नीलो/UV किरणको सम्पर्कबाट बच्नुहोस्।
कुनै पनि प्रकारको ताप बत्ती/गरम बत्तीबाट बच्नुहोस्।
रातो बत्ती थेरापीको सबैभन्दा अध्ययन गरिएको रूप LED र लेजरहरूबाट हो। देखिने रातो (६००-७००nm) LED हरू इष्टतम देखिन्छन्।