धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि ट्यानिङ बेडहरू सूर्यको सुरक्षित र छिटो संस्करण मात्र हुन् - तर वास्तविकतामा, ट्यानिङ बेडबाट UV आउटपुट धेरै तीव्र हुन सक्छ। प्राकृतिक सूर्यको प्रकाशसँग ट्यानिङ बेडहरू कसरी तुलना गर्छन् भन्ने कुरा बुझ्दा तपाईंको छालाको स्वास्थ्यको बारेमा सूचित छनौटहरू गर्न मद्दत गर्छ।
१. ट्यानिङ बेडहरूमा सूर्यको किरणको तुलनामा पराबैंगनी तीव्रता
-
प्राकृतिक सूर्यको प्रकाश:गर्मीको दिउँसो, पराबैंगनी स्तर चरम सीमामा हुन्छ तर स्थान र मौसम अनुसार फरक हुन्छ।
-
टेनिङ बेडहरू:धेरै व्यावसायिक टेनिङ बेडहरूले पराबैंगनी विकिरण उत्सर्जन गर्छन्३-६ गुणा बलियोगर्मीको दिउँसोको घाम भन्दा। यसको अर्थ ट्यानिङ बेडमा केही मिनेट मात्र बाहिरी एक्सपोजरको घण्टा बराबर हुन सक्छ।
२. UVA र UVB अनुपात
-
टेनिङ बेडहरू सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ९०–९८% UVAर२-१०% UVB.
-
दिनको समय अनुसार बाहिरी सूर्यको प्रकाशमा UVA अनुपात अलि कम हुन्छ।
-
टेनिङ बेडहरूमा उच्च UVA सांद्रताले छिटो देखिने टेनिङ निम्त्याउँछ तर छालामा गहिरो क्षति पुर्याउन सक्छ।
३. घर भित्र किन UV फरक महसुस हुन्छ?
-
नियन्त्रित वातावरण:तपाईंको छालालाई शीतल पार्न हावा वा छायाँ छैन।
-
लगातार UV आउटपुट:अस्थिर सूर्यको प्रकाश जस्तो नभई, बत्तीहरूले स्थिर विकिरण प्रदान गर्छन्।
-
छोटो सत्रहरू:छोटो समय भए पनि, तीव्रताले खुराक धेरै उच्च बनाउँछ।
४. सुरक्षा विचारहरू
-
टेनिङ बेडमा अत्यधिक एक्सपोजरले घामले पोल्ने, समयभन्दा पहिले बुढ्यौली लाग्ने र छालाको क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ।
-
निर्माताका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस् र दैनिक प्रयोगबाट बच्नुहोस्।
-
उच्च-तीव्रता भएका पराबैंगनी किरणहरूबाट आफ्नो आँखालाई जोगाउन सधैं सुरक्षात्मक चश्मा लगाउनुहोस्।
निष्कर्ष
ट्यानिङ बेडहरूले सूर्यभन्दा धेरै बलियो UV डोजहरू प्रदान गर्न सक्छन्, जसको अर्थ तपाईं छिटो ट्यान गर्न सक्नुहुन्छ - तर छालालाई छिटो क्षति हुने जोखिम पनि हुन्छ। सुरक्षित प्रयोगको लागि संयम र सुरक्षा आवश्यक छ।