सेलुलर ऊर्जामा वृद्धि: रातो बत्ती थेरापी सत्रहरूले छालामा प्रवेश गरेर सेलुलर ऊर्जा बढाउन मद्दत गर्दछ। छाला कोशिकाको ऊर्जा बढ्दै जाँदा, रातो बत्ती थेरापीमा भाग लिनेहरूले उनीहरूको समग्र ऊर्जामा वृद्धि भएको देख्छन्। उच्च ऊर्जा स्तरले ओपियोइड लतहरूसँग लड्नेहरूलाई उनीहरूको संयम कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
राम्रो आराम: निद्रामा पर्न गाह्रो हुने धेरै व्यक्तिहरू निद्राको अभावबाट ग्रस्त छन्। अर्कोतर्फ, रातो बत्ती थेरापीले, जाग्ने घण्टा र नब्युँझने घण्टाहरू बीचको मस्तिष्कको सम्बन्धलाई सुदृढ गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले धेरैलाई राती सुत्न र राम्रो निद्रा प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।