कोषीय ऊर्जामा वृद्धि: रातो बत्ती थेरापी सत्रहरूले छालामा प्रवेश गरेर कोषीय ऊर्जा बढाउन मद्दत गर्दछ। छालाको कोषीय ऊर्जा बढ्दै जाँदा, रातो बत्ती थेरापीमा भाग लिनेहरूले आफ्नो समग्र ऊर्जामा वृद्धि देख्छन्। उच्च ऊर्जा स्तरले ओपिओइड लतसँग लडिरहेकाहरूलाई पनि आफ्नो संयम कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
राम्रो आराम: निद्रा लाग्न गाह्रो हुने धेरै व्यक्तिहरू निद्राको अभावबाट ग्रस्त हुन्छन्। अर्कोतर्फ, रातो बत्ती थेरापीले उठ्ने घण्टा र नउठ्ने घण्टा बीचको मस्तिष्कको सम्बन्धलाई सुदृढ पार्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले गर्दा यसमा संलग्न धेरैलाई रातमा सुत्न र राम्रो निद्रा प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।