रातो बत्ती थेरापी (RLT) निश्चित व्यवस्थापनको लागि उपयोगी उपकरण हुन सक्छरजोनिवृत्तिसँग सम्बन्धित लक्षणहरूयो संक्रमणकालमा यसले महिलाहरूलाई कसरी सहयोग गर्न सक्छ भन्ने कुराको विवरण यहाँ दिइएको छ:
रजोनिवृत्तिमा रातो बत्ती थेरापीले कसरी मद्दत गर्न सक्छ
१. छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्छ र चाउरीपना कम गर्छ
-
रजोनिवृत्तिले प्रायः निम्त्याउँछकोलेजनको क्षतिरछाला पातलो हुनु.
-
RLT ले उत्तेजित गर्छकोलाजेन उत्पादन, छालाको लोच सुधार गर्दै, कम गर्दैफाइन लाइनहरूरउमेरका दागहरू.
-
व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्छयोनि सुख्खापनघनिष्ठ क्षेत्रहरूमा तन्तु मर्मत र रक्त प्रवाहलाई समर्थन गरेर (विशेष गरी विशेषज्ञहरूसँग)योनि RLT उपकरणहरू).
२. मुड र निद्राको गुणस्तरलाई समर्थन गर्दछ
-
हार्मोनल परिवर्तनले बाधा पुर्याउन सक्छसर्काडियन लयहरू, निम्त्याउँछकम निद्रारमुड स्विङहरू.
-
रातो/नजिकै-इन्फ्रारेड प्रकाश (विशेष गरी वरपर)६६०-८५० एनएम) नियमन गर्न मद्दत गर्छमेलाटोनिन उत्पादन, सुधार गर्दैनिद्राको गुणस्तर.
-
बढाउन सक्छसेरोटोनिन र डोपामाइनस्तरहरू, प्रदान गर्दै aप्राकृतिक मनोबल बढाउने.
३.जोर्नी र मांसपेशी दुखाइ कम गर्छ
-
धेरै रजोनिवृत्ति महिलाहरूले अनुभव गर्छन्दुखाइ र कठोरता.
-
RLT घटाउँछसूजनर बढाउँछपरिसंचरण, जोर्नी र मांसपेशीहरूमा दुखाइ कम गर्ने कामलाई बढावा दिन्छ।
४. तौल व्यवस्थापन र चयापचयमा मद्दत गर्दछ
-
रजोनिवृत्तिसँग जोडिएको छढिलो चयापचयरतौल बढ्नुविशेष गरी पेट वरिपरि।
-
केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छन् कि RLT हुन सक्छमाइटोकोन्ड्रियल कार्य बढाउने(कोषको ऊर्जा कारखाना), सम्भावित रूपमा समर्थन गर्नेबोसो घटाउनेरमेटाबोलिक स्वास्थ्यस्वस्थ बानीहरूसँग मिलाएर।
५. ऊर्जा बढाउँछ र थकान कम गर्छ
-
RLT ले उत्तेजित गर्छएटीपी उत्पादन(कोशिकीय ऊर्जा), जसले प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्न सक्छरजोनिवृत्तिको थकान.
निष्कर्षमा
जबकि RLTसबै कुराको उपचार होइनरजोनिवृत्तिको लागि, यो हुन सक्छकोमल, गैर-आक्रामक समर्थन उपकरणको लागि:
-
छाला स्वास्थ्य
-
मुड र निद्रा
-
दुखाइ व्यवस्थापन
-
ऊर्जा स्तरहरू
को लागिउत्कृष्ट नतिजाहरू, RLT लाई निम्नसँग जोड्नुहोस्:
-
स्वस्थ आहार
-
नियमित व्यायाम
-
तनाव व्यवस्थापन प्रविधिहरू
-
(वैकल्पिक)बायोआइडेन्टिकल हर्मोन थेरापी(चिकित्सकीय निगरानीमा)