हो, टेनिङ बेडहरूले छालामा मेलानिन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न र यसलाई ट्यान दिन UV (अल्ट्राभायोलेट) प्रकाश, विशेष गरी UVA र UVB किरणहरू प्रयोग गर्छन्। यहाँ तपाईंले जान्न आवश्यक पर्ने कुराहरू छन्:
टेनिङ बेडहरूमा यूभी प्रकाशका प्रकारहरू
UVA किरणहरू (उत्पादनको ९५-९९%):
उद्देश्य: तिनीहरू छालाको गहिरो भित्र प्रवेश गर्छन्, अवस्थित मेलानिनलाई अक्सिडाइज गरेर द्रुत तर अस्थायी खैरोपन ट्रिगर गर्छन्।
जोखिमहरू: समयपूर्व बुढ्यौली (चाउरीपना) र दीर्घकालीन छालाको क्यान्सर (मेलानोमा) को बढ्दो जोखिमसँग जोडिएको।
UVB किरणहरू (उत्पादनको १-५%):
उद्देश्य: नयाँ मेलानिन उत्पादनलाई उत्तेजित गरेर ढिलो तर लामो समयसम्म टिक्ने टेनिङलाई बढावा दिन छालाको सतहलाई असर गर्ने।
जोखिमहरू: घामले पोल्ने र डीएनए क्षति पुर्याउने।
ट्यानिङ बेडमा UV किरणको जोखिमका प्रमुख जोखिमहरू:
छालाको क्यान्सर: WHO ले ट्यानिङ बेडहरूलाई चुरोट जस्तै समूह १ कार्सिनोजेनको रूपमा वर्गीकृत गर्दछ।
समयपूर्व बुढ्यौली: UVA ले कोलाजेनलाई तोड्छ, जसले गर्दा चाउरीपना र घामको दागहरू निम्त्याउँछ।
आँखाको क्षति: मोतियाबिन्दुबाट बच्न सुरक्षात्मक चश्मा लगाउनु आवश्यक छ।
प्राकृतिक सूर्यको किरण विरुद्ध टेनिङ बेड
सुविधा: प्राकृतिक सूर्यको प्रकाश बनाम टेनिङ बेडहरू
पराबैंगनी तीव्रता: दिउँसोको सूर्य भन्दा ३-१५ गुणा बढी।
समय/मौसम अनुसार फरक हुन्छ।
UVA/UVB अनुपात: प्रायः UVA (कम UVB) बनाम सन्तुलित UVA/UVB
एक्सपोजर समय: १०-२० मिनेट सत्रहरू बनाम घण्टौंसम्म बाहिर क्रमिक एक्सपोजर।
के केही ओछ्यानहरूमा 'सुरक्षित' UV प्रयोग गरिन्छ?
होइन, नयाँ बेडहरू 'कम जोखिम' भएको दाबी गर्छन् (जस्तै उच्च-दबाव UVA बेडहरू), सबै UV टेनिङले क्यान्सरको जोखिम बोक्छ। सुरक्षित चमकको लागि, विचार गर्नुहोस्:
- स्प्रे ट्यान (DHA-आधारित, UV बिना)
- सेल्फ-ट्यानिङ लोशन र मूसहरू
- रातो बत्ती थेरापी (छालाको स्वास्थ्यको लागि, गैर-UV)।
निष्कर्ष:
टेनिङ बेडहरूले गाढा यूभी प्रकाश प्रयोग गर्छन् र सूर्य भन्दा बढी खतरनाक हुन्छन्। छाला विशेषज्ञहरूले तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्न कडा सल्लाह दिन्छन्। यदि तपाईं टेनिङ गर्न रोज्नुहुन्छ भने, सधैं चश्मा लगाउनुहोस् र आफ्नो सत्रहरू सीमित गर्नुहोस्।