तपाईं रातो बत्ती थेरापी (RLT) ओछ्यानमा नाङ्गो सुत्नुहुन्छ वा लुगा लगाएर सुत्नुहुन्छ भन्ने कुरा तपाईंको आराम स्तर र उपचार लक्ष्यहरूमा निर्भर गर्दछ। यहाँ तपाईंले जान्न आवश्यक पर्ने कुराहरू छन्: १. नाङ्गो बनाम लुगा लगाएर: के बढी प्रभावकारी छ?
नाङ्गो (वा न्यूनतम लुगा):
छालाको उपचारको लागि उत्तम (बुढ्यौली विरोधी, मुँहासे, सोरायसिस)।
रातो/NIR प्रकाशले कपडा अवरोध नगरी सिधै प्रवेश गर्छ।
सम्पूर्ण शरीरको फाइदाको लागि आदर्श (जस्तै कोलाजेन उत्पादन, मांसपेशी पुनर्प्राप्ति)।
लुगा (हल्का तौलका कपडाहरू):
पातलो, सेतो वा हल्का रंगको लुगाले केही प्रकाश प्रवेश गर्न दिन्छ।
बाक्लो/गाढा कपडाहरू (यिनीहरूले प्रकाशलाई रोक्छन्) प्रयोग नगर्नुहोस्।
साझा क्षेत्रहरू (स्पा, क्लिनिकहरू) मा गोपनीयताको लागि राम्रो।
२. धेरैजसो मानिसहरू के गर्छन्?
घरमा: धेरैजसो मानिसहरू नाङ्गै हुन्छन् वा अधिकतम एक्सपोजरको लागि भित्री वस्त्र लगाउँछन्।
स्पा/क्लिनिकहरूमा: केही सुविधाहरूले डिस्पोजेबल अन्डरवियर प्रदान गर्छन् वा न्यूनतम लुगा लगाउन अनुमति दिन्छन्।
विशिष्ट क्षेत्रहरू (अनुहार, जोर्नीहरू) को लागि: यदि क्षेत्र खुला छ भने लुगा लगाउनु समस्या होइन।
३. सरसफाइ र सुरक्षा सुझावहरू RLT बेडहरूलाई चश्माको आवश्यकता पर्दैन (UV टेनिङको विपरीत)।
साझा ओछ्यान प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने सफा तौलिया बिछ्याउनुहोस्।
यदि मुँहासे वा खुला छालाको उपचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले/पछि नुहाउनुहोस्।
४. अपवादहरू (कहिले ढाक्ने) निजी क्षेत्रहरू: यदि संवेदनशील छ भने, सेतो सुती भित्री वस्त्र लगाउनुहोस्।
ट्याटू: कुनै जोखिम छैन, तर कोही-कोही गर्मीबाट बच्न ताजा मसीले छोप्न रुचाउँछन्।
प्रकाश संवेदनशीलता (दुर्लभ): यदि केही औषधिहरू (जस्तै Accutane) लिइरहनुभएको छ भने, डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
अन्तिम फैसला उत्तम परिणामहरूको लागि: छाला जति धेरै खुला हुन्छ, त्यति नै राम्रो।
आराम / विनम्रताको लागि: हल्का, नजिक फिट हुने लुगा (जस्तै स्पोर्ट्स ब्रा र सर्ट) राम्रोसँग काम गर्छ।