रातो बत्ती थेरापी विभिन्न प्रकारका कल्याणकारी अनुप्रयोगहरूको लागि बढ्दो रूपमा लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ। एउटा विशेष तर रोचक प्रयोग होरातो बत्ती नाक उपचार, जहाँ सानो पहिरनयोग्य उपकरण प्रयोग गरेर नाकबाट कम-स्तरको रातो वा नजिक-इन्फ्रारेड प्रकाश पुर्याइन्छ। तर प्रश्न बाँकी छ:के रातो बत्ती नाक थेरापीले साँच्चै काम गर्छ?
रातो बत्ती नाक थेरापी भनेको के हो?
रातो बत्ती नाक थेरापीमा नाकको प्वालमा साना प्रकाश उत्सर्जक डायोडहरू (LEDs) राख्नु समावेश छ जसले नाकको गुहालाई रातो वा नजिक-इन्फ्रारेड प्रकाशले विकिरण गर्दछ, सामान्यतया बीचको तरंगदैर्ध्यमा।६३० एनएम र ८५० एनएम। यसको विचार भनेको प्रणालीगत प्रभावहरूको लागि रक्तनलीहरू र केशिकाहरूले भरिपूर्ण तन्तुहरूलाई उत्तेजित गर्नु हो।
रातो बत्ती नाक थेरापीका सम्भावित फाइदाहरू
अझै ठूला स्तरका अध्ययनहरू आवश्यक भए तापनि, प्रारम्भिक अनुसन्धान र उपाख्यानात्मक रिपोर्टहरूले नाकको रातो बत्ती थेरापीले धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्ने सुझाव दिन्छ:
-
रक्तसञ्चारमा सुधार
नाकको गुहा साना रक्तनलीहरूले भरिएको हुन्छ। रातो बत्तीको सम्पर्कमा आउँदा, यसले उत्तेजित गर्न सक्छनाइट्रिक अक्साइड उत्पादन, रक्तनलीहरूलाई फैलाउन र अक्सिजन प्रवाह सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। -
बढेको मस्तिष्क कार्य
नियर-इन्फ्रारेड प्रकाशमा गहिरो प्रवेश गर्ने क्षमता हुन्छ, सम्भावित रूपमा मस्तिष्क-छेउछाउका तन्तुहरूमा पुग्ने। केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि यसले समर्थन गर्न सक्छसंज्ञानात्मक कार्य, मानसिक स्पष्टता, र डिप्रेसनका लक्षणहरू कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ। -
प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन
माइटोकोन्ड्रियालाई उत्तेजित गरेर र सेलुलर ऊर्जा (ATP) उत्पादनमा सुधार गरेर, रातो बत्ती थेरापीले समग्र प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बढाउन सक्छ, जसले शरीरलाई संक्रमणसँग राम्रोसँग लड्न मद्दत गर्दछ। -
एलर्जी र साइनस समस्याहरूमा कमी
केही प्रयोगकर्ताहरूले नाक बन्द हुने, साइनसाइटिस र मौसमी एलर्जीबाट राहत पाएको रिपोर्ट गर्छन्, सम्भवतः यसको कारणले गर्दाविरोधी भडकाऊ प्रभावहरूप्रकाशको।
विज्ञानले के भन्छ?
रातो बत्ती थेरापीलाई सयौं सहकर्मी-समीक्षा अध्ययनहरूले समर्थन गरेको छ,नाक-विशिष्ट अनुप्रयोगहरू अझै पनि देखा पर्दै छन्। केही साना परीक्षणहरू र पाइलट अध्ययनहरूले निम्नका लागि आशाजनक परिणामहरू देखाएका छन्:
-
एलर्जी राइनाइटिसका लक्षणहरू कम गर्ने
-
संज्ञानात्मक कार्यसम्पादनमा सुधार
-
माइग्रेन टाउको दुखाइ कम गर्ने
यद्यपि, यी नतिजाहरूलाई पूर्ण रूपमा प्रमाणित गर्न थप उच्च-गुणस्तरको, ठूलो मात्रामा क्लिनिकल अनुसन्धान आवश्यक छ।
के यो सुरक्षित छ?
सामान्यतया, रातो बत्तीको नाक थेरापीलाई मानिन्छसुरक्षित र गैर-आक्रामकनिर्देशन अनुसार प्रयोग गर्दा। धेरैजसो उपकरणहरूले कम-शक्तिको प्रकाश उत्सर्जन गर्छन् जसले ताप उत्पादन गर्दैन वा तन्तुलाई क्षति पुर्याउँदैन। यद्यपि:
-
सधैं प्रयोग गर्नुहोस्FDA-अनुमोदित वा CE-प्रमाणितउत्पादनहरू
-
पछ्याउनुहोस्निर्माता निर्देशिकाहरूसत्रको लम्बाइ र आवृत्तिको लागि
-
यदि तपाईंसँग छ भने बेवास्ता गर्नुहोस्प्रकाश संवेदनशीलता विकारहरूवा फोटोसेन्सिटाइजिङ औषधिहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ
नाकको रातो बत्ती थेरापी उपकरण कसरी प्रयोग गर्ने
-
प्रयोग गर्नु अघि उपकरण र आफ्नो नाकको प्वाल सफा गर्नुहोस्
-
प्रत्येक नाकको प्वालमा बिस्तारै प्रोबहरू घुसाउनुहोस्।
-
उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्५-२० मिनेट, निर्माताको सिफारिसमा निर्भर गर्दै
-
दोहोर्याउनुहोस्दैनिक वा हप्तामा धेरै पटकनिरन्तर लाभको लागि
निष्कर्ष: के यसले काम गर्छ?
हो—रातो बत्तीको नाकको उपचारले काम गर्न सक्छ।रक्तसञ्चार सुधार गर्ने, सूजन कम गर्ने, र संज्ञानात्मक र प्रतिरक्षा कार्यलाई समर्थन गर्ने जस्ता केही स्वास्थ्य लाभहरूको लागि। अनुसन्धान अझै विकास भइरहेको बेला, प्रारम्भिक नतिजाहरू आशाजनक छन्, विशेष गरी जब सम्पूर्ण शरीरको रातो बत्ती थेरापीसँगै प्रयोग गरिन्छ।