टेनिङ बेडले कसरी काम गर्छ?

दशकौंदेखि ट्यानिङ बेडहरू सूर्यको किरणले चम्किलो चमक प्राप्त गर्ने लोकप्रिय तरिका हो, तर तिनीहरूले वास्तवमा कसरी काम गर्छन्? यस लेखमा, हामी ट्यानिङ बेडहरू पछाडिको विज्ञान, छालामा तिनीहरूको प्रभाव, र काँसाको लुकको लागि सुरक्षित विकल्पहरूको अन्वेषण गर्नेछौं।

१. ट्यानिङ बेड पछाडिको विज्ञान

ट्यानिङ बेडहरूले सूर्यको प्रभावको नक्कल गर्न कृत्रिम पराबैंगनी (UV) विकिरण प्रयोग गर्छन्। तिनीहरूले तपाईंको छालालाई कसरी कालो बनाउँछन् भन्ने कुरा यहाँ छ:

प्रमुख घटकहरू:

• UV बत्तीहरू: सूर्यको किरण जस्तै UVA (९५%) र UVB (५%) किरणहरू उत्सर्जन गर्छन्।
• एक्रिलिक गिलास: जल्ने जोखिम कम गर्न केही UVB फिल्टर गर्दछ।
• टाइमर प्रणाली: एक्सपोजर सीमित गर्दछ (सामान्यतया प्रति सत्र ५-२० मिनेट)।

कसरी ट्यानिङ हुन्छ:

1. UV एक्सपोजर → छालाले क्षति पत्ता लगाउँछ।
2. मेलानिन उत्पादन → शरीरले आफूलाई बचाउन बढी मेलानिन (एक रंगद्रव्य) निस्कासन गर्छ।
3. छाला कालो हुन्छ → केही घण्टादेखि दिन भित्र परिणामहरू देखा पर्दछ।

UVA बनाम UVB किरणहरू:

• UVA गहिरो रूपमा प्रवेश गर्छ, जसले गर्दा लामो समयसम्म बुढ्यौली (चाउरीपना, घामको दाग) हुन्छ।
• UVB ले बाहिरी तहलाई असर गर्छ, जसले गर्दा पोल्ने र क्यान्सरको जोखिम बढ्छ।

२. टेनिङ बेडका प्रकारहरू

३. ट्यानिङ बेडको स्वास्थ्य जोखिम

किन विज्ञहरूले तिनीहरू विरुद्ध चेतावनी दिन्छन्:

• छालाको क्यान्सर → नियमित प्रयोगले मेलानोमाको जोखिम ७५% ले बढ्छ (WHO).
• समयपूर्व बुढ्यौली → UVA ले कोलाजेनलाई तोड्छ, जसले गर्दा चाउरीपना निम्त्याउँछ।
• आँखामा क्षति → चश्मा बिना कोर्नियल पोलेको वा मोतियाबिन्दु भएको।
• लतको जोखिम → केही प्रयोगकर्ताहरूलाई टेनोरेक्सिया (बाध्यकारी टेनिंग) हुन्छ।

धेरै देशहरूमा (जस्तै, बेलायत, अष्ट्रेलिया, ब्राजिल) नाबालिगहरूका लागि प्रतिबन्धित।

४. ट्यानिङ बेडको सुरक्षित विकल्प

यदि तपाईं UV क्षति बिनाको ट्यान चाहनुहुन्छ भने, प्रयास गर्नुहोस्:

√ सेल्फ-ट्यानिङ लोशन (DHA-आधारित, ~१ हप्ता टिक्छ)।
√ स्प्रे ट्यान्स (व्यावसायिक प्रयोग, तत्काल चमक)।
√ ब्रोन्जिङ मेकअप (अस्थायी, कुनै प्रतिबद्धता छैन)।
√ रातो बत्ती थेरापी (UV नभएको, छालाको स्वास्थ्य बढाउँछ)।

५. निष्कर्ष

ट्यानिङ बेडहरूले मेलानिन उत्पादनलाई बाध्य पार्न यूभी किरणहरू उत्सर्जन गरेर काम गर्छन्, तर तिनीहरू क्यान्सर र समयपूर्व बुढ्यौली जस्ता गम्भीर जोखिमहरूसँगै आउँछन्। सुरक्षित चमकको लागि, घाम रहित ट्यानर वा स्प्रे ट्यानहरू छनौट गर्नुहोस्।

के तपाईंलाई थाहा छ? ३५ वर्षको उमेरभन्दा पहिले एउटा मात्र इनडोर टेनिङ सत्रले मेलानोमाको जोखिम ५९% ले बढाउँछ (अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजी).