सुरक्षित टेनिङको कुरा गर्दा फ्रिक्वेन्सीले महत्व राख्छ। धेरै पटक टेनिङ बेड प्रयोग गर्नाले छालामा जम्मा हुने क्षतिको जोखिम बढ्छ।
१. सुझाव गरिएको आवृत्ति
धेरैजसो मानिसहरूको लागि,हप्तामा २-३ सत्रहरूमाथिल्लो सीमा हो, जसले छालालाई एक्सपोजरको बीचमा पुन: प्राप्ति गर्न अनुमति दिन्छ।
२. छाला निको हुने समय
मेलानिन उत्पादन र कोष मर्मत ४८-७२ घण्टा लाग्छ, त्यसैले सत्रहरू बीच अन्तराल महत्त्वपूर्ण छ।
३. दीर्घकालीन विचारहरू
बारम्बार टेनिङ गर्नाले बुढ्यौली बढ्छ र समयसँगै छालाको क्यान्सरको जोखिम बढ्छ।
निष्कर्ष
संयमता महत्वपूर्ण छ - आफ्नो छालालाई आराम दिन दिनुहोस् र वर्षभरि बारम्बार ट्यानिङबाट बच्नुहोस्।