सन ट्यानिङ बेड कति सुरक्षित छन्?

छिटो, एकनासले ट्यानिङ प्राप्त गर्न सन टेनिङ बेडहरू व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ, तर तिनीहरूको सुरक्षा एक सामान्य चिन्ताको विषय बनेको छ। ट्यानिङ बेडहरूले नियन्त्रित एक्सपोजर प्रदान गरे तापनि, तिनीहरूले अझै पनि पराबैंगनी (UV) विकिरण उत्सर्जन गर्छन्, जसले स्वास्थ्य जोखिम निम्त्याउन सक्छ।

त्यसो भए सन टेनिङ बेड कति सुरक्षित छन्? छोटो उत्तर यो हो किकुनै पनि UV टेनिङ विधि पूर्ण रूपमा सुरक्षित हुँदैन।, र प्रयोग गर्नु अघि जोखिमहरू बुझ्नु आवश्यक छ।

ट्यानिङ बेडले कस्तो प्रकारको UV उत्सर्जन गर्छ?

धेरैजसो आधुनिक ट्यानिङ बेडहरूले उत्सर्जन गर्छन्:

• ९५–९९% UVA किरणहरूजुन छालाको गहिराइमा प्रवेश गर्छ,

• थोरै मात्रामाUVB किरणहरूजसले घामले पोल्छ र भिटामिन डी उत्तेजित गर्छ

यद्यपि कम UVB ले तत्काल जलन कम गर्छ, तर उच्च UVA एक्सपोजरले दीर्घकालीन रूपमा छालालाई क्षति पुर्‍याउँछ।

सन ट्यानिङ बेडको सम्भावित जोखिमहरू

सन टेनिङ बेड प्रयोग गर्दा निम्न जोखिम बढ्छ:

• छालाको समयपूर्व बुढ्यौली र चाउरीपना

• कोलाजेन बिग्रने कारणले छालाको लोचमा कमी

• हाइपरपिग्मेन्टेसन र उमेरका दागहरू

• मेलानोमा सहित छालाको क्यान्सरको जोखिम बढ्छ

अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि बारम्बार ट्यानिङ बेड प्रयोग गर्दा - विशेष गरी सानै उमेरदेखि सुरु गर्दा - मेलानोमाको जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ।

के ट्यानिङ बेडहरू घाम भन्दा सुरक्षित छन्?

धेरै मानिसहरूले ट्यानिङ बेडहरू घामको सम्पर्कभन्दा सुरक्षित हुन्छन् भन्ने ठान्छन् किनभने सत्रहरू छोटो र नियन्त्रित हुन्छन्। यद्यपि, ट्यानिङ बेडहरूले डेलिभर गर्न सक्छन्धेरै छोटो समयमा प्राकृतिक सूर्यको प्रकाश भन्दा बलियो UVA विकिरण.

वास्तवमा, एउटा टेनिङ बेड सत्रले बराबर गर्न सक्छदिउँसोको घाममा बस्ने घण्टाUVA खुराकको सन्दर्भमा।

कसले ट्यानिङ बेडबाट बच्नुपर्छ?

टेनिङ बेडहरू निम्नका लागि सिफारिस गरिँदैन:

• गोरो वा संवेदनशील छाला भएका व्यक्तिहरू

• छालाको क्यान्सरको इतिहास भएका व्यक्तिहरू

• गर्भवती व्यक्तिहरू

• फोटोसेन्सिटाइजिङ औषधि लिने जो कोही पनि

धेरै क्षेत्रहरूमा नाबालिगहरूलाई टेनिङ बेड प्रयोग गर्न प्रतिबन्धित वा प्रतिबन्धित गरिएको छ।

के ट्यानिङ बेडहरू कहिल्यै "सुरक्षित" रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ?

जोखिममुक्त UV टेनिङ नभए पनि, सुरक्षित अभ्यासहरूमा समावेश छन्:

• सत्रको लम्बाइ र आवृत्ति सीमित गर्दै

• सत्रहरू बीच कम्तिमा ४८ घण्टाको अन्तराल दिने

• आँखाको सुरक्षाको उचित प्रयोग

• उही दिनमा थप घामको सम्पर्कबाट बच्ने

सावधानी अपनाउँदा पनि, संचयी UV क्षति अझै पनि हुन्छ।

UV ट्यानिङको सुरक्षित विकल्प

यदि तपाईंको लक्ष्य UV जोखिम बिनाको उपस्थिति वा स्वास्थ्य हो भने:

• घाम रहित टेनिंग उत्पादनहरूविकिरण बिना रंग प्रदान गर्नुहोस्

• रातो बत्ती थेरापीटेनिङ वा यूभी एक्सपोजर बिना छालाको उपस्थितिलाई समर्थन गर्दछ

यी विकल्पहरूलाई दीर्घकालीन छाला स्वास्थ्यको लागि सुरक्षित मानिन्छ।

अन्तिम फैसला

त्यसोभए, सन टेनिङ बेडहरू कति सुरक्षित छन्?

यद्यपि तिनीहरू सुविधाजनक लाग्न सक्छन्, सन टेनिङ बेडहरूले छालालाई गाढा यूभी विकिरणमा पर्दाफास गर्छन् र महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिमहरू बोक्छन्। तिनीहरू हुन्सुरक्षित मानिँदैन, विशेष गरी नियमित प्रयोगको साथ।

स्वस्थ छालाको लागि, UV एक्सपोजर कम गर्नु र गैर-UV विकल्पहरू छनौट गर्नु उत्तम उपाय हो।

सोधिने प्रश्नहरू

के ट्यानिङ बेडहरू घाम भन्दा सुरक्षित छन्?
छैन। टेनिङ बेडहरूले प्रायः प्राकृतिक सूर्यको किरणभन्दा बढी UVA विकिरण दिन्छन्।

टेनिङ बेड कति पटक प्रयोग गर्नु सुरक्षित छ?
पूर्णतया सुरक्षित आवृत्ति हुँदैन। कम एक्सपोजरले जोखिम कम गर्छ तर यसलाई हटाउन सक्दैन।

के टेनिङ बेडले छिटो बुढ्यौली निम्त्याउँछ?
हो। उच्च UVA एक्सपोजरले छालाको बुढ्यौली र चाउरीपनाको गठनलाई तीव्र बनाउँछ।