पहिलो पटक सनबेड (ट्यानिङ बेड) प्रयोग गर्नु डरलाग्दो हुन सक्छ, तर सही सावधानी अपनाएमा, तपाईंले सुरक्षित, प्राकृतिक देखिने ट्यान प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। सहज र प्रभावकारी अनुभव सुनिश्चित गर्न यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्।
१. ट्यानिङ गर्नुअघि आफ्नो छाला तयार पार्नुहोस्
- एक्सफोलिएट गर्नुहोस् (१-२ दिन अगाडि) – मृत छाला हटाउन हल्का स्क्रब प्रयोग गर्नुहोस् र एक समान खैरो छाला बनाउनुहोस्।
- सत्र अघि मोइस्चराइजर/तेलहरू प्रयोग नगर्नुहोस् - तिनीहरूले यूभी अवशोषणलाई रोक्न सक्छन्।
- नुहाएर सुकाउनुहोस् - सफा छालाले राम्रोसँग घाम लाग्छ, तर पहिले नै साबुन लगाउन छोड्नुहोस् (प्राकृतिक तेलहरू हटाउन सक्छ)।
२. सही सनबेड र सत्र लम्बाइ छनौट गर्नुहोस्
- कम चापको ओछ्यान - बिस्तारै खैरो हुँदै जान्छ, शुरुआतीहरूको लागि राम्रो।
- उच्च-दबाव/यूभी बेडहरू - छिटो परिणाम तर बलियो; पहिलो पटक आउनेहरूको लागि आदर्श होइन।
- छालाको संवेदनशीलता परीक्षण गर्न छोटो सत्र (३-६ मिनेट) बाट सुरु गर्नुहोस्।