यदि तपाईं ट्यानिङ बेड सुरक्षित रूपमा कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे जानकारी खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं सही ठाउँमा आउनुभएको छ। ट्यानिङ बेडहरूले घण्टौं घाममा नबिता घामले छोएको लुक प्राप्त गर्ने द्रुत र प्रभावकारी तरिका प्रदान गर्दछ। यद्यपि, जलन, समयपूर्व बुढ्यौली र अन्य छालाको जोखिमबाट बच्न सुरक्षित रूपमा ट्यानिङ बेडहरू प्रयोग गर्नु आवश्यक छ। यो व्यापक शुरुआती गाइडले तपाईंलाई सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा ट्यान गर्न मद्दत गर्न बहुमूल्य सुझावहरू प्रदान गर्दछ।
टेनिङ बेड भनेको के हो र यसले कसरी काम गर्छ?
ट्यानिङ बेडहरूले पराबैंगनी (UV) प्रकाश उत्सर्जन गर्छन्, मुख्यतया UVA र UVB किरणहरूको रूपमा, जसले मेलानिन उत्पादनलाई उत्तेजित गरेर तपाईंको छालालाई कालो बनाउँछ। यो लोकप्रिय कृत्रिम ट्यानिङ विधि वर्षभरि, विशेष गरी जाडोमा, एकरूप ट्यान प्राप्त गर्न प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, अनुचित प्रयोगले तपाईंको छालालाई क्षति पुर्याउन सक्छ, त्यसैले
ट्यानिङ बेड सुरक्षामा छालाको प्रकार किन महत्त्वपूर्ण छ
तपाईंकोछालाको प्रकारतपाईं कति समयसम्म सुरक्षित रूपमा टेनिङ बेडमा बस्न सक्नुहुन्छ र तपाईं जल्ने सम्भावना कति छ भनेर निर्धारण गर्छ। यहाँ एउटा द्रुत सन्दर्भ छ:
| छालाको प्रकार | सूर्यप्रतिको प्रतिक्रिया | सुरक्षित टेनिङ सल्लाह |
|---|---|---|
| प्रकार I | सधैं जल्छ, कहिल्यै खैरो हुँदैन | टेनिङ बेडबाट बच्नुहोस् |
| प्रकार II | सजिलै जल्छ, हल्का खैरो हुन्छ | धेरै छोटो सत्रहरू |
| प्रकार III | कहिलेकाहीँ जल्छ, बिस्तारै खैरो हुन्छ | ढिलो सुरु गर्नुहोस् |
| प्रकार IV-VI | विरलै जल्छ, सजिलै खैरो हुन्छ | एक्सपोजरलाई ध्यानपूर्वक निगरानी गर्नुहोस् |
आफ्नो छालाको प्रकार बुझ्दा अत्यधिक एक्सपोजरबाट बच्न र परिणामहरू अधिकतम बनाउन सकिन्छ।
टेनिङ गर्नुअघिका सुझावहरू: टेनिङ बेड सत्रको लागि कसरी तयारी गर्ने:
१. आफ्नो छालालाई एक्सफोलिएट गर्नुहोस्।
एकरूप, लामो समयसम्म टिक्ने ट्यान प्राप्त गर्न टेनिङ गर्नुभन्दा २४ घण्टा अगाडि मृत छालाका कोषहरू हटाउनुहोस्।
२. सुगन्ध वा SPF भएका छाला हेरचाह उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
तपाईंको छाला सफा र यूभी किरणहरूसँग प्रतिक्रिया गर्न सक्ने लोशन वा मेकअपबाट मुक्त छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
३. पर्याप्त पानी पिउनुहोस्!
छालाको ओसिलोपन कायम राख्न आफ्नो सत्र अघि र पछि प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
४. टेनिङ बेडमा चश्मा लगाउनुहोस्!
आफ्नो आँखाको सुरक्षा गर्नुहोस्! UV आँखालाई हुने क्षतिबाट बच्न सधैं प्रमाणित सुरक्षात्मक चश्मा लगाउनुहोस्।
पहिलो पटक टेनिङ बेड कसरी प्रयोग गर्ने: चरण-दर-चरण
छोटो सत्रहरू (४-६ मिनेट) बाट सुरु गर्नुहोस् र बिस्तारै समय बढाउनुहोस्।
आफ्नो छालाको प्रकार र इच्छित परिणामहरूको लागि सही टेनिंग बेड छनौट गर्नुहोस्।
व्यक्तिगत सिफारिसहरूको लागि सैलुन पेशेवरलाई सोध्नुहोस्।
सिफारिस गरिएको अधिकतम समय कहिल्यै ननाघ्नुहोस् - धेरै राम्रो हुँदैन!
ट्यानिङ पछिको हेरचाह: आफ्नो छालालाई स्वस्थ र चम्किलो राख्नुहोस्
✅ट्यानिङ पछि तुरुन्तै मोइस्चराइज गर्नुहोस्
छालालाई ओसिलो बनाउन र शान्त पार्न नन-कमेडोजेनिक, सुगन्धरहित लोशन प्रयोग गर्नुहोस्।
✅नुहाउनु अघि कम्तिमा ४-६ घण्टा पर्खनुहोस्
यसले तपाईंको खैरोपनलाई जम्मा गर्न र लामो समयसम्म टिकाउन मद्दत गर्छ।
✅ओभर-ट्यानिङबाट बच्नुहोस्
हप्तामा २-३ सत्रहरू गर्नुहोस्। तपाईंको छालालाई निको हुन र सुरक्षित रूपमा रंग विकास गर्न समय चाहिन्छ।
ट्यानिङ बेडमा बेवास्ता गर्नुपर्ने सामान्य गल्तीहरू
-
चश्मा नलाग्ने वा सनग्लास प्रयोग गर्ने (प्रभावकारी छैन)
-
टेनिङ बेडको लागि डिजाइन नगरिएका लोशनहरू प्रयोग गर्ने
-
दिनमा धेरै पटक ट्यानिङ
-
घामले पोलेको वा जलनको संकेतलाई बेवास्ता गर्ने
प्रायः सोधिने प्रश्नहरू: शुरुआतीहरूको लागि ट्यानिङ बेड सुझावहरू
प्रश्न: के म टेनिङ बेडमा सनस्क्रिन प्रयोग गर्न सक्छु?
A: छैन। सनस्क्रिनले UV किरणहरूलाई रोक्छ र टेनिङ बेडको उद्देश्यलाई विफल पार्छ। बरु, आफ्नो एक्सपोजर समय नियन्त्रण गर्नुहोस्।
प्रश्न: टेनिङ बेडमा मैले के लगाउनु पर्छ?
A: तपाईं नाङ्गो वा स्विमसूट लगाएर खैरो रंगको हुन सक्नुहुन्छ। कपडाको आधारमा खैरो रंगका रेखाहरू बन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।
प्रश्न: के नियमित रूपमा टेनिङ बेड प्रयोग गर्नु सुरक्षित छ?
A: उचित सुरक्षाका साथ कहिलेकाहीं प्रयोग गर्नु सामान्यतया धेरैजसो छालाका प्रकारहरूका लागि सुरक्षित हुन्छ, तर संयमता महत्वपूर्ण हुन्छ।
निष्कर्ष: ट्यानिङ बेड सुरक्षा ज्ञानबाट सुरु हुन्छ
सिकाइटेनिङ बेड कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्नेतपाईंको छालाको सुरक्षा गर्न र उत्कृष्ट नतिजा प्राप्त गर्न आवश्यक छ। तपाईं इनडोर टेनिङमा नयाँ हुनुहुन्छ वा आफ्नो दिनचर्या सुधार गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, यी सुझावहरू पालना गर्नाले तपाईंलाई अझ राम्रोसँग टेन गर्न मद्दत गर्नेछ, कडा होइन।