के तपाईंलाई जाडो लागेपछि खोकी लाग्ने, कफ लाग्ने र घरघराहट हुने सम्भावना हुन्छ? त्यसो भए ध्यान दिनुहोस्दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (COPD)!
क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज, वा छोटकरीमा COPD, एक सामान्य, रोकथाम गर्न सकिने र उपचार गर्न सकिने दीर्घकालीन श्वासप्रश्वास रोग हो जुन निरन्तर वायुप्रवाह सीमितता द्वारा विशेषता हो। अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि औसत दैनिक तापक्रममा प्रत्येक १ डिग्री सेल्सियस गिरावटको साथ, COPD भएका बिरामीहरूमा लक्षणहरूको वृद्धिको औसत दर ०.८% ले बढ्छ!
तापक्रममा गिरावटले किन दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग निम्त्याउँछ?
हाम्रो श्वासप्रश्वास नली एउटा नली जस्तै हो, सामान्य परिस्थितिमा हावा फोक्सो भित्र र बाहिर सहज रूपमा प्रवाहित हुन सक्छ, र वायुमार्गको सिलिया नियमित रूपमा घुम्छ र बलगम, साथै धुलो, कीटाणु र यसमा जोडिएका अन्य बाह्य पदार्थहरूलाई घाँटीतिर धकेल्छ र शरीरबाट बाहिर निकाल्छ।
जब तापक्रम घट्छ, मानव श्वासनलीमा शारीरिक संकुचन प्रतिक्रिया हुन्छ, जसले गर्दा श्वासनलीको साँघुरोपन हुन्छ। यदि श्वासनलीमा नै विभिन्न डिग्रीको अवरोध र सूजन हुन्छ भने, यसले श्वासनलीको साँघुरोपनको डिग्रीलाई अझ बढाउनेछ, र एकै समयमा, यसले श्वासनलीको श्लेष्म झिल्लीलाई उत्तेजित गर्नेछ, जसले गर्दा श्लेष्म ग्रंथिहरूको स्राव बढ्नेछ र सिलिया गतिशीलता कमजोर हुनेछ, जसले गर्दा खकार र अन्य स्रावहरू श्वासनलीमा जम्मा हुन सजिलो हुनेछ, श्वासनलीमा अवरोध आउनेछ र ब्याक्टेरिया र भाइरस जस्ता रोगजनकहरू प्रजनन हुनेछन्, जसले गर्दा यसले सूजनलाई बिग्रन्छ र दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोगको विकासलाई बढावा दिन्छ।
यसको अतिरिक्त, जब तापक्रम घट्छ, शरीरको परिधीय रक्तनलीहरू संकुचित हुनेछन्, जसमा फोक्सोमा रहेका रक्तनलीहरू पनि समावेश छन्। रक्तनलीहरू संकुचित भएपछि, रक्तसञ्चार सुस्त हुनेछ, फोक्सो र अन्य तन्तुहरूमा बग्ने रगतको मात्रा तुलनात्मक रूपमा कम हुनेछ, जसले गर्दा प्रतिरक्षा कोषहरू, पोषक तत्वहरू, आदि कम हुनेछन्, जसले गर्दा फोक्सोको स्थानीय प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा क्षमता कम हुनेछ, जसले गर्दा श्वासप्रश्वासको संक्रमण सजिलै हुन सक्छ, जसले गर्दा दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोगको पुनरावृत्ति र वृद्धि हुन्छ।
म कसरी दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोगलाई रोक्न सक्छु?
यो कुरा उल्लेखनीय छ कि चुरोट र हावामा उड्ने धुवाँ र धुलो पनि श्वासनलीमा जलन गराउने तत्व हुन् र यसले दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोगको जोखिम बढाउन सक्छ। यस सन्दर्भमा, दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोगबाट बच्न तपाईंले निम्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
१. न्यानो राख्नुहोस्
चिसो हावाले तपाईंको श्वासनलीमा जलन ल्याउनबाट रोक्नको लागि न्यानो रहनुहोस् र स्कार्फ लगाउनुहोस्।
२. धूम्रपान त्याग्नुहोस् र सेकेन्ड ह्यान्ड धूम्रपानबाट बच्नुहोस्
विदेशी अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि धूम्रपान गर्नेहरूमा क्रोनिक अब्सट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज (COPD) हुने जोखिम धूम्रपान नगर्नेहरूको तुलनामा १०.९२ गुणा बढी हुन्छ! सकेसम्म चाँडो धूम्रपान छोड्दा यो रोग लाग्ने जोखिम कम हुन सक्छ।
३. भित्री र बाहिरी वायु प्रदूषण विरुद्ध राम्रो सावधानी अपनाउनुहोस्
धुम्म परेको मौसममा तपाईं बाहिर निस्कने कम गर्न सक्नुहुन्छ वा मास्क लगाउन सक्नुहुन्छ।
४. व्यक्तिगत सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्
खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा आफ्नो मुख र नाकलाई टिस्यु पेपर वा कुहिनाले छोप्नुहोस् ताकि छिटाबाट कीटाणु फैलिन नपाओस् र श्वासप्रश्वासको संक्रमण फैलिन र हुन नपाओस्।
पुरानो अवरोधक फुफ्फुसीय रोगका लक्षणहरू कम गर्न रातो बत्ती प्रभावकारी, अध्ययनले पत्ता लगायो
धेरै आधिकारिक साहित्य र क्लिनिकल अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि रातो बत्ती थेरापीले इन्जाइम गतिविधि बढाएर र माइक्रोसर्क्युलेसन सुधार गरेर चयापचयलाई बढावा दिन सक्छ, र सिम्पाथोमिमेटिक स्नायुहरूको संवेदनशीलता बढाउन र वायुमार्ग प्रतिक्रियाशीलता कम गर्न शरीरको प्रतिरक्षा कार्यलाई नियमन गर्न सक्छ। साथै, यसले रगतको अक्सिजन संतृप्ति सुधार गर्न सक्छ, जसले गर्दा दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोगका बिरामीहरूको रक्त आपूर्ति र अक्सिजन आपूर्ति बढाउन सकिन्छ, जसले आन्तरिक सूजनलाई उल्लेखनीय रूपमा राहत दिन्छ, जटिलताहरूको घटना घटाउँछ र बिरामीहरूको श्वासप्रश्वास कार्यमा सुधार गर्छ, यसरी रोगको पाठ्यक्रम छोटो पार्छ र निको हुने दरमा सुधार हुन्छ।
मेरिकनस्वास्थ्य क्याबिनले सम्पूर्ण शरीरलाई विकिरण गरेर विभिन्न जैविक भूमिका खेल्न सक्छ, गहिरो तन्तु र स्नायुको अन्त्यलाई बिस्तारै उत्तेजित गर्न सक्छ, स्नायु प्रवाह कार्यलाई नियमन गर्न सक्छ, वायुमार्गको प्रतिक्रियाशीलता कम गर्न सक्छ, र फोक्सोको रक्त परिसंचरण सुधार गर्न सक्छ, फागोसाइटोसिस कार्य बढाउँछ, र फोक्सोको स्रावको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ, यसरी प्रभावकारी रूपमा भडकाऊ विरोधी, वायुमार्ग प्रतिरोध कम गर्न र श्वासप्रश्वास स्राव कम गर्न, र असुविधाका लक्षणहरू कम गर्न सक्छ।
यसको अतिरिक्त, MERICAN स्वास्थ्य क्याबिनमा नकारात्मक अक्सिजन आयन प्रविधि समावेश गरिएको छ, जसले नकारात्मक अक्सिजन आयनहरूलाई क्याबिन स्पेसभरि समान रूपमा वितरण गर्न सक्षम बनाउँछ, जसले गर्दा रगतमा अक्सिजन संतृप्ति बढ्छ, कोषीय गतिविधि बलियो हुन्छ, शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ, र फुफ्फुसीय परिसंचरण, वायुमार्ग संकुचन र श्वासप्रश्वास मांसपेशी कार्य पुनर्प्राप्तिलाई राम्रोसँग प्रवर्द्धन गर्दछ।
जाडोमा चिसो हावा बारम्बार आउँछ, दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग हुने सम्भावना हुन्छ, त्यसैले प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउनुहोस्, निवारक उपायहरूको राम्रो काम गर्नुहोस् बेवास्ता गर्न सकिँदैन, एक पटक सास फेर्न, खोकी, घरघराहट, छाती दुख्ने, आदि लक्षणहरू देखा परेपछि, समयमै चिकित्सा हेरचाहमा पहुँच गर्न सिफारिस गरिन्छ!