गाउट र हाइपरयुरिसेमिया
गर्मी गर्मी, समुद्री खानाको बारबेक्यू, बरफको चिसो पेय पदार्थ, उड्ने एयर कन्डिसनिङ …… तपाईंको "जीवन स्तर" होइन, तर दीर्घकालीन, सावधान रहनुहोस् युरिक एसिड धेरै उच्च छ, जसले गर्दा तीव्र गाउट आक्रमण हुन्छ!
नान्जिङको पहिलो अस्पतालको रुमेटोलोजी र इम्युनोलोजी विभागका उपप्रमुख चिकित्सक गु बिंगजीले भने कि विगत केही दिनदेखि, हाइपरयुरिसेमिया र गाउटका लगभग २० जना बिरामीहरू हरेक दिन देखिएका छन्, जसमध्ये ९०% पुरुष छन्, र सुरु हुने उमेर जवान र जवान हुँदै गइरहेको छ।
त्यसोभए गाउट कसरी हुन्छ र यो पुरुषहरूमा किन बढी सामान्य छ?
गाउट रगतमा युरिक एसिडको स्तरसँग सम्बन्धित छ।
गाउट, उच्च युरिक एसिड स्तरको कारण जोर्नीहरूमा युरेट क्रिस्टल जम्मा हुँदा हुने सूजन रोग, र हाइपरयुरिसेमिया र गाउट एउटै रोगका फरक अवस्थाहरू हुन्।
सामान्य अवस्थामा, ९०% युरिक एसिड शरीरले पुन: अवशोषित गर्नेछ, र बाँकी १०% पिसाब, पसिना र दिसाको रूपमा शरीरबाट बाहिर निस्कनेछ ताकि शरीरको युरिक एसिडको स्तरले गतिशील सन्तुलन कायम राखोस्। यद्यपि, जब धेरै प्यूरिनहरू युरिक एसिडको अत्यधिक उत्पादनमा खाइन्छ, वा युरिक एसिड चयापचय डिस्चार्ज गर्न सकिँदैन, सन्तुलन बिग्रन्छ, जसको परिणामस्वरूप रगतमा युरिक एसिड अवधारण हुन्छ, र शरीरका सबै भागहरूमा रक्त प्रवाहसँगै, जोर्नीहरूमा ढिलो रक्त प्रवाहको माध्यमबाट, कम तापक्रममा युरेट क्रिस्टलहरू बन्नेछ, जसको परिणामस्वरूप सूजन प्रतिक्रिया हुन्छ, जसले गर्दा गम्भीर पीडा हुन्छ।
सामान्य अवस्थामा, ९०% युरिक एसिड शरीरले पुन: अवशोषित गर्नेछ, र बाँकी १०% पिसाब, पसिना र दिसाको रूपमा शरीरबाट बाहिर निस्कनेछ ताकि शरीरको युरिक एसिडको स्तरले गतिशील सन्तुलन कायम राखोस्। यद्यपि, जब धेरै प्यूरिनहरू युरिक एसिडको अत्यधिक उत्पादनमा खाइन्छ, वा युरिक एसिड चयापचय डिस्चार्ज गर्न सकिँदैन, सन्तुलन बिग्रन्छ, जसको परिणामस्वरूप रगतमा युरिक एसिड अवधारण हुन्छ, र शरीरका सबै भागहरूमा रक्त प्रवाहसँगै, जोर्नीहरूमा ढिलो रक्त प्रवाह, कम तापक्रम मार्फत, युरेट क्रिस्टलहरू बनाउन जम्मा हुनेछ, जसको परिणामस्वरूप सूजन प्रतिक्रिया हुन्छ, जसले गर्दा गम्भीर पीडा हुन्छ।
किन गाउट विशेष गरी पुरुषहरूलाई "अनुकूल" हुन्छ?
यसको अतिरिक्त, अध्ययनहरूले देखाएको छ कि हार्मोनहरू, महत्त्वपूर्ण चयापचय नियामकहरूको रूपमा, यूरिक एसिडको उत्पादन र उत्सर्जनमा भूमिका खेल्छन्, जसमा सेक्स हार्मोन, एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन, थाइराइड हार्मोन, इन्सुलिन, आदि समावेश छन्। जब अन्तःस्रावी प्रणाली अव्यवस्थित हुन्छ, यी हार्मोनहरूको स्राव वा कार्य प्रभावित हुन सक्छ, जसले गर्दा यूरिक एसिडको स्तरमा वृद्धि हुन्छ, जसले गर्दा गाउटको विकास हुन्छ।
पुरुष र महिला बीचको हार्मोनको स्तरमा जन्मजात शारीरिक भिन्नताहरू पनि छन्, पुरुषहरूमा एन्ड्रोजेनहरू र महिलाहरूमा एस्ट्रोजेनहरू प्रबल हुन्छन्। एस्ट्रोजेनले युरिक एसिड उत्सर्जनलाई बढावा दिन सक्छ र युरेट गठनलाई पनि रोक्छ। अर्कोतर्फ, एन्ड्रोजेनहरूले युरिक एसिडको मृगौला उत्सर्जनलाई रोक्छ र मृगौला चयापचय दक्षतालाई कम गर्छ, जसले गर्दा शरीरमा युरिक एसिडको स्तर बढ्छ, जसले गर्दा युरिक एसिड क्रिस्टलहरूको गठन र निक्षेपण तीव्र हुन्छ। तथ्याङ्कले देखाउँछ कि सामान्य जनसंख्यामा, ९५% भन्दा बढी गाउट पुरुषहरूमा हुन्छ, महिलाहरूमा यो घटना ५% भन्दा कम छ, र पुरुष र महिलाको अनुपात २०:१ को नजिक छ।
म गाउटको जोखिम कसरी कम गर्न सक्छु?
त्यति मात्र होइन, गाउट वा हाइपरयुरिसेमिया हुनु अस्वस्थकर आहार र जीवनशैलीसँग पनि नजिकको सम्बन्ध छ। त्यसैले, गाउटको जोखिम कम गर्न, तपाईंले निम्न कार्यहरू गरेर दैनिक रूपमा यसलाई रोक्न सक्नुहुन्छ:
- आफ्नो मुख नियन्त्रण गर्नुहोस्: उच्च प्यूरिनयुक्त खानाको सेवनबाट बच्नुहोस्, पिसाबमा युरिक एसिडको घुलनशीलता सुधार गर्न र युरिक एसिड निस्कने मात्रा बढाउनको लागि तपाईं बढी क्षारीय खाना खान सक्नुहुन्छ।
- धेरै पानी पिउनुहोस्: गर्मीमा, मानव शरीरमा धेरै पसिना आउँछ, र यदि समयमै पानी पिउन सकिएन भने, यसले सजिलै रगतमा सांद्रता निम्त्याउँछ, र रगतमा युरिक एसिडको सांद्रता पनि तदनुसार बढ्छ, जसले गर्दा गाउट हुन्छ।
- तौल नियन्त्रण: मोटोपना केवल एक चयापचय रोग मात्र होइन, तर हाइपरयुरिसेमिया र गाउटको विकासको लागि एक स्वतन्त्र जोखिम कारक पनि हो किनभने बोसो कोषहरूले बढी प्यूरिन छोड्छन्, जसले यूरिक एसिडको स्तर बढाउँछ।
- खुट्टा सार्नुहोस्: विदेशी अध्ययनहरूले देखाएको छ कि दैनिक कम-तीव्रताको एरोबिक व्यायाम (जस्तै तेज हिड्ने, दौडने, पौडी खेल्ने, आदि) हप्तामा ४ देखि ५ पटक ३० देखि ६० मिनेट गर्नाले गाउटको घटना कम गर्न सकिन्छ।
अध्ययनले देखाउँछ कि रातो बत्तीले गाउटका लक्षणहरू कम गर्न सक्छ
स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नुको साथै, गाउटको उपचार गर्ने क्लिनिकल प्रक्रियामा, सुन्निएको जोर्नी र दुखाइ बिरामीको सबैभन्दा समस्याग्रस्त प्राथमिक समस्या बन्ने गर्दछ, धेरै वैज्ञानिक साहित्यहरूले औंल्याएका छन् कि रातो बत्तीको उपचारमा गाउटका बिरामीहरूले तन्तु चयापचय सुधार गर्न सक्छन्, क्षतिग्रस्त स्नायुहरूको रिकभरीलाई गति दिन सक्छन्, र सुन्निने र दुखाइको समयलाई प्रभावकारी रूपमा छोटो बनाउन सक्छन् जसले गर्दा बिरामीको शारीरिक र मानसिक पीडा कम हुन्छ, र निको हुने प्रक्रियालाई बढावा दिन्छ, र हालैको एक क्लिनिकल अध्ययनले देखाएको छ कि रातो बत्तीको उपचार पछि गाउट भएका ८८% बिरामीहरूमा दुखाइमा उल्लेखनीय सुधार भएको छ, र पूर्ण पीडा राहतको प्रभाव पनि हासिल गरेको छ। हालैको एक क्लिनिकल अध्ययनमा, यो देखाइएको थियो कि ८८% गाउटका बिरामीहरूले रातो बत्तीको उपचार पछि दुखाइमा उल्लेखनीय सुधार भएको थियो, र पूर्ण पीडा राहतको प्रभाव पनि हासिल गरेका थिए।
धेरै क्लिनिकल प्रमाणिकरणहरूले यो पनि औंल्याए कि रातो प्रकाश शरीरद्वारा अवशोषित हुन सक्छ र बलियो प्रवेश गर्न सक्छ, क्षतिग्रस्त परिधीय तंत्रिका अक्षहरूको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, जसले गर्दा स्नायु माइलिन म्यानहरूको गठनले क्षतिग्रस्त परिधीय तंत्रिका मर्मत र पुनर्जननलाई गति दिन्छ, एकै समयमा, रातो प्रकाश विकिरणले पेन्टाजोसिन सामग्रीको स्थानीय तन्तुलाई कम गर्न सक्छ, र यसरी पीडा कम गर्नको लागि एनाल्जेसियाको भूमिका खेल्छ।
रातो बत्ती थेरापीमा आधारित मेरिकन हेल्थ केबिनले सम्पूर्ण शरीरको छालामा जैविक प्रभावहरू उत्पादन गर्न विभिन्न प्रकारका विशिष्ट तरंगदैर्ध्य प्रकाशलाई संयोजन गर्दछ, जसले तन्तु चयापचय र पोषण स्थिति सुधार गर्न सक्छ, फागोसाइटोसिस र भास्कुलर पारगम्यता बढाउन सक्छ, र दुखाइ-सम्बन्धित साइटोकाइनहरूको अभिव्यक्तिलाई प्रभावकारी रूपमा रोक्छ, जुन सूजनयुक्त एक्स्युडेट्सको अवशोषणको लागि अनुकूल छ, बिरामीको जोर्नी दुखाइ कम गर्दछ, रगतमा युरिक एसिडको सूचकांक घटाउँछ, र क्लिनिकल लक्षणहरू र जोर्नी पुनर्वासको सुधारलाई बढावा दिन्छ।
आजकल, गाउट मधुमेह, उच्च रक्तचाप र हाइपरलिपिडेमिया पछि "चौथो उच्चतम" बनेको छ। वैज्ञानिक र स्वस्थ जीवनशैलीको आधारमा, रातो बत्ती थेरापीद्वारा पूरक, यसले असहज लक्षणहरूलाई कम गर्न र यसरी प्रभावकारी रूपमा निको हुने प्रक्रियालाई बढावा दिन सक्षम हुन सक्छ।