इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) एक अत्यन्तै सामान्य समस्या हो, जसले लगभग हरेक पुरुषलाई एक वा अर्को बिन्दुमा असर गर्छ। यसले मुड, आत्म-मूल्यको भावना र जीवनको गुणस्तरमा गहिरो प्रभाव पार्छ, जसले गर्दा चिन्ता र/वा डिप्रेसन हुन्छ। परम्परागत रूपमा वृद्ध पुरुषहरू र स्वास्थ्य समस्याहरूसँग जोडिएको भए तापनि, ED द्रुत गतिमा बढ्दै गइरहेको छ र युवा पुरुषहरूमा पनि यो एक सामान्य समस्या बनेको छ। यस लेखमा हामीले सम्बोधन गर्ने विषय भनेको रातो बत्तीले यस अवस्थाको लागि कुनै उपयोगी हुन सक्छ कि सक्दैन भन्ने हो।
इरेक्टाइल डिसफंक्शनको आधारभूत कुराहरू
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) का कारणहरू धेरै छन्, जसमध्ये सबैभन्दा बढी सम्भावित कारण व्यक्तिको उमेरमा निर्भर गर्दछ। हामी यी कारणहरूमा विस्तृत रूपमा जाने छैनौं किनकि तिनीहरू धेरै छन्, तर यो २ मुख्य वर्गहरूमा विभाजित छ:
मानसिक नपुंसकता
मनोवैज्ञानिक नपुंसकता पनि भनिन्छ। यस प्रकारको न्यूरोटिक सामाजिक प्रदर्शन चिन्ता सामान्यतया अघिल्ला नकारात्मक अनुभवहरूबाट उत्पन्न हुन्छ, जसले उत्तेजना रद्द गर्ने पागल विचारहरूको दुष्चक्र बनाउँछ। यो युवा पुरुषहरूमा डिसफंक्शनको मुख्य कारण हो, र विभिन्न कारणहरूले गर्दा फ्रिक्वेन्सीमा द्रुत गतिमा बढ्दै गएको छ।
शारीरिक/हर्मोनल नपुंसकता
सामान्यतया सामान्य बुढ्यौलीको परिणामस्वरूप हुने विभिन्न शारीरिक र हार्मोनल समस्याहरूले समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यो परम्परागत रूपमा इरेक्टाइल डिसफंक्शनको प्रमुख कारण थियो, जसले वृद्ध पुरुषहरू वा मधुमेह जस्ता मेटाबोलिक समस्या भएका पुरुषहरूलाई असर गर्छ। भियाग्रा जस्ता औषधिहरू यसको समाधान भएको छ।
कारण जेसुकै होस्, अन्तिम परिणाममा लिंगमा रक्त प्रवाहको कमी, अवधारणको कमी र यसरी इरेक्शन सुरु गर्न र कायम राख्न असमर्थता समावेश छ। परम्परागत औषधि उपचार (भियाग्रा, सियालिस, आदि) चिकित्सा पेशेवरहरूले प्रस्ताव गरेको पहिलो पङ्क्तिको रक्षा हो, तर कुनै पनि हिसाबले स्वस्थ दीर्घकालीन समाधान होइन, किनकि तिनीहरूले नाइट्रिक अक्साइडको प्रभावलाई बढावा दिनेछन् (उर्फ 'NO' - एक सम्भावित मेटाबोलिक अवरोधक), अप्राकृतिक रक्त नली वृद्धिलाई उत्तेजित गर्नेछन्, आँखा जस्ता असंबद्ध अंगहरूलाई हानि पुर्याउनेछन्, र अन्य खराब चीजहरू...
के रातो बत्तीले नपुंसकतामा मद्दत गर्न सक्छ? औषधिमा आधारित उपचारको तुलनामा यसको प्रभावकारिता र सुरक्षा कस्तो छ?
इरेक्टाइल डिसफंक्शन - र रातो बत्ती?
रातो र इन्फ्रारेड प्रकाश थेरापी(उपयुक्त स्रोतहरूबाट) मानवमा मात्र नभई धेरै जनावरहरूमा पनि विभिन्न समस्याहरूको लागि अध्ययन गरिन्छ। रातो/इन्फ्रारेड लाइट थेरापीको निम्न सम्भावित संयन्त्रहरू इरेक्टाइल डिसफंक्शनको लागि विशेष चासोको विषय हुन्:
रक्तनली फुटाउने
यो रक्तनलीहरूको फैलावट (व्यासमा वृद्धि) को कारणले गर्दा 'अधिक रक्त प्रवाह' को लागि प्राविधिक शब्द हो। यसको विपरीत रक्तनलीहरूको संकुचन हो।
धेरै अनुसन्धानकर्ताहरूले प्रकाश थेरापीद्वारा रक्तनली उत्तेजित हुने कुरा औंल्याउँछन् (र विभिन्न अन्य भौतिक, रासायनिक र वातावरणीय कारकहरूद्वारा पनि - फैलावट आउने संयन्त्र सबै फरक कारकहरूको लागि फरक हुन्छ - केही राम्रो, केही नराम्रो)। रक्त प्रवाहमा सुधारले इरेक्टाइल डिसफंक्शनलाई मद्दत गर्छ भन्ने कारण स्पष्ट छ, र यदि तपाईं ED निको पार्न चाहनुहुन्छ भने यो आवश्यक छ। रातो बत्तीले यी संयन्त्रहरू मार्फत रक्तनली उत्तेजित गर्न सक्छ:
कार्बन डाइअक्साइड (CO2)
सामान्यतया मेटाबोलिक फोहोर उत्पादनको रूपमा सोचिने कार्बन डाइअक्साइड वास्तवमा एक भासोडिलेटर हो, र हाम्रो कोषहरूमा श्वासप्रश्वास प्रतिक्रियाहरूको अन्तिम परिणाम हो। रातो प्रकाशले त्यो प्रतिक्रियालाई सुधार गर्न कार्य गर्दछ भन्ने अनुमान गरिएको छ।
CO2 मानिसलाई थाहा भएको सबैभन्दा शक्तिशाली भासोडिलेटरहरू मध्ये एक हो, जुन हाम्रा कोषहरू (जहाँ यो उत्पादन हुन्छ) बाट रक्तनलीहरूमा सजिलै फैलिन्छ, जहाँ यो लगभग तुरुन्तै चिल्लो मांसपेशी तन्तुसँग अन्तरक्रिया गरेर भासोडिलेसन निम्त्याउँछ। CO2 ले शरीरभरि महत्त्वपूर्ण प्रणालीगत, लगभग हार्मोनल, भूमिका खेल्छ, जसले निको पार्ने देखि मस्तिष्कको कार्यसम्म सबै कुरालाई असर गर्छ।
ग्लुकोज मेटाबोलिज्मलाई समर्थन गरेर तपाईंको CO2 स्तर सुधार गर्नु (जुन रातो बत्तीले, अन्य चीजहरू बीच, गर्छ) ED समाधान गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यसले उत्पादन हुने क्षेत्रहरूमा पनि स्थानीय भूमिका खेल्छ, जसले गर्दा ED को लागि प्रत्यक्ष ग्रोइन र पेरिनियम लाइट थेरापी रुचिको विषय बनिरहेको छ। वास्तवमा, CO2 उत्पादनमा वृद्धिले स्थानीय रक्त प्रवाहमा ४००% वृद्धि हुन सक्छ।
CO2 ले तपाईंलाई थप NO उत्पादन गर्न पनि मद्दत गर्छ, ED सँग सम्बन्धित अर्को अणु, अनियमित वा बढी मात्रामा मात्र होइन, तर तपाईंलाई आवश्यक परेको बेला:
नाइट्रिक अक्साइड
माथि उल्लेख गरिएको मेटाबोलिक इन्हिबिटरको रूपमा, NO ले वास्तवमा शरीरमा विभिन्न अन्य प्रभावहरू पार्छ, जसमा भासोडिलेसन पनि समावेश छ। NO हाम्रो आहारमा रहेको आर्जिनिन (एमिनो एसिड) बाट NOS नामक इन्जाइमद्वारा उत्पादन गरिन्छ। धेरै लामो समयसम्म NO (तनाव/सूजन, वातावरणीय प्रदूषकहरू, उच्च-आर्जिनिन आहार, पूरकहरूबाट) को समस्या यो हो कि यसले हाम्रो माइटोकोन्ड्रियामा श्वासप्रश्वास इन्जाइमहरूसँग बाँध्न सक्छ, जसले गर्दा तिनीहरूलाई अक्सिजन प्रयोग गर्नबाट रोक्छ। यो विष जस्तो प्रभावले हाम्रा कोषहरूलाई ऊर्जा उत्पादन गर्न र आधारभूत कार्यहरू गर्नबाट रोक्छ। प्रकाश थेरापीलाई व्याख्या गर्ने मुख्य सिद्धान्त यो हो कि रातो/इन्फ्रारेड प्रकाशले NO लाई यस स्थितिबाट फोटोडिसोसिएट गर्न सक्षम हुन सक्छ, सम्भावित रूपमा माइटोकोन्ड्रियालाई सामान्य रूपमा फेरि काम गर्न अनुमति दिन्छ।
NO ले केवल अवरोधकको रूपमा मात्र काम गर्दैन, यसले इरेक्शन/उत्तेजना प्रतिक्रियाहरूमा भूमिका खेल्छ (जुन भियाग्रा जस्ता औषधिहरूले शोषण गर्ने संयन्त्र हो)। ED विशेष रूपमा NO[10] सँग जोडिएको छ। उत्तेजना हुँदा, लिंगमा उत्पन्न हुने NO ले चेन प्रतिक्रिया निम्त्याउँछ। विशेष गरी, NO ले guanylyl cyclase सँग प्रतिक्रिया गर्छ, जसले त्यसपछि cGMP को उत्पादन बढाउँछ। यो cGMP ले धेरै संयन्त्रहरू मार्फत भासोडिलेसन (र यसरी इरेक्शन) निम्त्याउँछ। अवश्य पनि, यदि NO श्वासप्रश्वास इन्जाइमहरूसँग बाँधिएको छ भने यो सम्पूर्ण प्रक्रिया हुने छैन, र त्यसैले उचित रूपमा लागू गरिएको रातो बत्तीले NO लाई हानिकारक प्रभावबाट प्रो-इरेक्शन प्रभावमा परिवर्तन गर्न सक्छ।
रातो बत्ती जस्ता चीजहरू मार्फत माइटोकोन्ड्रियाबाट NO हटाउनु पनि माइटोकोन्ड्रियल CO2 उत्पादन फेरि बढाउनको लागि महत्वपूर्ण छ। माथि उल्लेख गरिएझैं, बढेको CO2 ले तपाईंलाई आवश्यक पर्दा थप NO उत्पादन गर्न मद्दत गर्नेछ। त्यसैले यो एक सद्गुण सर्कल वा सकारात्मक प्रतिक्रिया लूप जस्तै हो। NO ले एरोबिक श्वासप्रश्वासलाई रोकिरहेको थियो - एक पटक मुक्त भएपछि, सामान्य ऊर्जा चयापचय अगाडि बढ्न सक्छ। सामान्य ऊर्जा चयापचयले तपाईंलाई उपयुक्त समय/क्षेत्रहरूमा NO प्रयोग गर्न र उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ - ED निको पार्ने एउटा महत्वपूर्ण कुरा।
हर्मोनल सुधार
टेस्टोस्टेरोन
हामीले अर्को ब्लग पोस्टमा छलफल गरिसकेका छौं, उचित रूपमा प्रयोग गरिएको रातो बत्तीले प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन स्तर कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। टेस्टोस्टेरोन कामवासना (र स्वास्थ्यका विभिन्न अन्य पक्षहरूमा) सक्रिय रूपमा संलग्न भए तापनि, यसले इरेक्शनमा महत्त्वपूर्ण, प्रत्यक्ष भूमिका खेल्छ। कम टेस्टोस्टेरोन पुरुषहरूमा इरेक्टाइल डिसफंक्शनको मुख्य कारणहरू मध्ये एक हो। मनोवैज्ञानिक नपुंसकता भएका पुरुषहरूमा पनि, टेस्टोस्टेरोन स्तरमा वृद्धि (यदि तिनीहरू पहिले नै सामान्य दायरामा थिए भने पनि) ले डिसफंक्शनको चक्र तोड्न सक्छ। अन्तःस्रावी समस्याहरू एकल हर्मोनलाई लक्षित गर्नु जत्तिकै सरल नभए पनि, प्रकाश थेरापी यस क्षेत्रमा रुचिको देखिन्छ।
थाइराइड
तपाईंले ED सँग जोड्नुपर्ने कुरा होइन, थाइराइड हर्मोनको स्थिति वास्तवमा एक प्राथमिक कारक हो [12]। वास्तवमा, खराब थाइराइड हर्मोनको स्तर पुरुष र महिला दुवैमा यौन स्वास्थ्यका सबै पक्षहरूको लागि हानिकारक हुन्छ [13]। थाइराइड हर्मोनले शरीरका सबै कोषहरूमा चयापचयलाई उत्तेजित गर्छ, रातो बत्ती जस्तै, जसले CO2 स्तरमा सुधार ल्याउँछ (जुन माथि उल्लेख गरिएको छ - ED को लागि राम्रो छ)। थाइराइड हर्मोन पनि टेस्टोस्टेरोन उत्पादन गर्न सुरु गर्न आवश्यक पर्ने प्रत्यक्ष उत्तेजना हो। यस दृष्टिकोणबाट, थाइराइड एक प्रकारको मास्टर हर्मोन हो, र शारीरिक ED सँग जोडिएको सबै कुराको मूल कारण जस्तो देखिन्छ। कमजोर थाइराइड = कम टेस्टोस्टेरोन = कम CO2। आहार मार्फत र सायद प्रकाश थेरापी मार्फत पनि थाइराइड हर्मोनको स्थिति सुधार गर्नु पुरुषहरूले आफ्नो ED लाई सम्बोधन गर्न प्रयास गर्नुपर्ने पहिलो कुराहरू मध्ये एक हो।
प्रोल्याक्टिन
नपुंसकताको संसारमा अर्को प्रमुख हर्मोन। उच्च प्रोल्याक्टिन स्तरले शाब्दिक रूपमा इरेक्शनलाई मार्छ [14]। यो कसरी चरम उत्तेजित भएपछि रिफ्र्याक्टरी अवधिमा प्रोल्याक्टिनको स्तर आकाशमा बढ्छ, जसले कामवासनालाई उल्लेखनीय रूपमा घटाउँछ र फेरि 'उठ्न' गाह्रो बनाउँछ भन्ने कुराले राम्रोसँग देखाउँछ। यद्यपि यो केवल एक अस्थायी समस्या हो - वास्तविक समस्या भनेको आहार र जीवनशैलीको प्रभावको मिश्रणको कारणले गर्दा आधारभूत प्रोल्याक्टिनको स्तर समयसँगै बढ्दा हो। अनिवार्य रूपमा तपाईंको शरीर स्थायी रूपमा त्यो पोस्ट-अर्जेमिक अवस्था जस्तै हुन सक्छ। थाइराइड स्थिति सुधार गरेर सहित दीर्घकालीन प्रोल्याक्टिन समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्।
रातो, इन्फ्रारेड? सबैभन्दा राम्रो के हो?
अनुसन्धान अनुसार, सबैभन्दा धेरै अध्ययन गरिएका बत्तीहरूले रातो वा नजिकको इन्फ्रारेड प्रकाश उत्पादन गर्छन् - दुवैको अध्ययन गरिन्छ। यद्यपि यसको माथि विचार गर्नुपर्ने धेरै कारकहरू छन्:
तरंगदैर्ध्य
विभिन्न तरंगदैर्ध्यहरूले हाम्रा कोषहरूमा शक्तिशाली प्रभाव पार्छन्, तर विचार गर्नुपर्ने कुरा अझ धेरै छ। उदाहरणका लागि, ८३०nm मा इन्फ्रारेड प्रकाश ६७०nm मा प्रकाश भन्दा धेरै गहिरो प्रवेश गर्छ। ६७०nm प्रकाशले माइटोकोन्ड्रियाबाट NO लाई अलग गर्ने सम्भावना बढी हुने मानिन्छ, जुन ED को लागि विशेष चासोको विषय हो। अण्डकोषमा लागू गर्दा रातो तरंगदैर्ध्यले पनि राम्रो सुरक्षा देखाएको छ, जुन यहाँ पनि महत्त्वपूर्ण छ।
के बाट बच्ने?
तातो। पुरुषहरूको लागि जननेन्द्रिय क्षेत्रमा तातो लगाउनु राम्रो विचार होइन। अण्डकोषहरू गर्मीप्रति अत्यन्तै संवेदनशील हुन्छन् र अण्डकोषको प्राथमिक कार्यहरू मध्ये एक ताप नियमन हो - सामान्य शरीरको तापक्रम भन्दा कम तापक्रम कायम राख्नु। यसको अर्थ रातो/इन्फ्रारेड प्रकाशको कुनै पनि स्रोत जसले उल्लेखनीय मात्रामा ताप उत्सर्जन गर्दछ, ED को लागि प्रभावकारी हुनेछैन। टेस्टोस्टेरोन र ED लाई सहयोगी प्रजनन क्षमताका अन्य उपायहरू अनजानमा अण्डकोषहरू तताउँदा हानि हुनेछ।
नीलो र यूभी। जननांग क्षेत्रमा नीलो र यूभी प्रकाशको लामो समयसम्म सम्पर्कले टेस्टोस्टेरोन जस्ता चीजहरूमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ र दीर्घकालीन रूपमा सामान्य ED मा, यी तरंगदैर्ध्यहरूको माइटोकोन्ड्रियासँग हानिकारक अन्तरक्रियाको कारणले। नीलो प्रकाश कहिलेकाहीं ED को लागि लाभदायक रूपमा रिपोर्ट गरिएको छ। यो ध्यान दिन लायक छ कि नीलो प्रकाश लामो अवधिमा माइटोकोन्ड्रियल र DNA क्षतिसँग जोडिएको छ, त्यसैले, भियाग्रा जस्तै, सम्भवतः नकारात्मक दीर्घकालीन प्रभावहरू छन्।
शरीरको कुनै पनि भागमा रातो वा इन्फ्रारेड प्रकाशको स्रोत प्रयोग गर्नु, उदाहरणका लागि पछाडि वा हात जस्ता असंबद्ध क्षेत्रहरूमा पनि, लामो समयसम्म (१५ मिनेट+) सक्रिय एन्टी-स्ट्रेस थेरापीको रूपमा प्रयोग गर्नु भनेको धेरै अनलाइनहरूले ED र बिहानको काठमा पनि लाभदायक प्रभावहरू देखेका छन्। यस्तो देखिन्छ कि शरीरको कुनै पनि भागमा प्रकाशको पर्याप्त मात्राले स्थानीय तन्तुमा उत्पादन हुने CO2 जस्ता अणुहरूलाई रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्न सुनिश्चित गर्दछ, जसले गर्दा शरीरको अन्य क्षेत्रहरूमा माथि उल्लेखित लाभदायक प्रभावहरू निम्त्याउँछ।
निष्कर्षमा
रातो र इन्फ्रारेड बत्तीइरेक्टाइल डिसफंक्शनमा रुचि हुन सक्छ
CO2, NO, टेस्टोस्टेरोन सहित विभिन्न सम्भावित संयन्त्रहरू।
पुष्टि गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
रातो (६००-७००nm) अलि बढी उपयुक्त देखिन्छ तर NIR पनि।
बिल्कुलै उत्तम दायरा ६५५-६७५nm हुन सक्छ।
जननेन्द्रिय क्षेत्रमा तातो नलाग्नुहोस्।