महिनावारी दुख्ने, उभिएर बस्ने र सुत्दा दुख्ने । यसले सुत्न वा खान, टस र घुमाउन गाह्रो बनाउँछ, र धेरै महिलाहरूको लागि अकथनीय पीडा हो।
सान्दर्भिक तथ्याङ्कका अनुसार, लगभग 80% महिलाहरू विभिन्न डिग्री डिस्मेनोरिया वा अन्य महिनावारी सिन्ड्रोमहरूबाट पीडित छन्, जसले सामान्य अध्ययन, काम र जीवनलाई गम्भीर रूपमा असर गर्छ। त्यसोभए तपाइँ मासिक धर्म क्र्याम्पको लक्षणहरू कम गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ?
डिस्मेनोरिया प्रोस्टाग्ल्यान्डिन स्तरसँग जोडिएको छ
डिसमेनोरिया,जसलाई दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गरिएको छ: प्राथमिक डिस्मेनोरिया र सेकेन्डरी डिस्मेनोरिया।
क्लिनिकल डिस्मेनोरियाको अधिकांश प्राथमिक डिस्मेनोरिया हो,जसको रोगजनन स्पष्ट गरिएको छैन, तरकेही अध्ययनहरूले पुष्टि गरेका छन् कि प्राथमिक डिस्मेनोरिया एन्डोमेट्रियल प्रोस्टाग्ल्यान्डिन स्तरहरूसँग नजिकबाट सम्बन्धित हुन सक्छ।
प्रोस्टाग्ल्यान्डिन्स पुरुषहरूका लागि मात्र होइन, तर शरीरका विभिन्न तन्तुहरूमा पाइने शारीरिक गतिविधिहरूको विस्तृत दायरा भएका हार्मोनहरूको वर्ग हो। एक महिलाको महिनावारीको समयमा, एन्डोमेट्रियल कोशिकाहरूले ठूलो मात्रामा प्रोस्टाग्ल्यान्डिनहरू छोड्छन्, जसले पाठेघरको चिकनी मांसपेशी संकुचनलाई बढावा दिन्छ र महिनावारीको रगत निकाल्न मद्दत गर्दछ।
एकपटक स्राव धेरै भएपछि, अत्यधिक प्रोस्टाग्ल्यान्डिनले गर्भाशय चिकनी मांसपेशीको अत्यधिक संकुचन निम्त्याउँछ, जसले गर्दा गर्भाशय धमनीहरूमा रगत प्रवाहको प्रतिरोध बढ्छ र रगतको प्रवाहलाई उल्लेखनीय रूपमा घटाउँछ, जसको परिणामस्वरूप गर्भाशय मायोमेट्रियम र भासोस्पाज्मको इस्केमिया र हाइपोक्सिया हुन्छ, जसले अन्ततः निम्त्याउँछ। मायोमेट्रियम र मा अम्लीय मेटाबोलाइट्स को संचय स्नायुको अन्त्यको संवेदनशीलता बढाउँछ, यसरी मासिक धर्म क्र्याम्प निम्त्याउँछ।
थप रूपमा, जब स्थानीय मेटाबोलाइटहरू बढ्छन्, अत्यधिक प्रोस्टाग्ल्यान्डिनहरू रक्त परिसंचरणमा प्रवेश गर्न सक्छन्, पेट र आन्द्राको संकुचनलाई उत्तेजित गर्दछ, जसमा पखाला, वाकवाकी, बान्ता, र चक्कर आउने, थकान, सेतो हुने, चिसो पसिना र अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।
अध्ययनले रातो बत्तीले महिनावारीको क्र्याम्पलाई सुधार गर्छ
प्रोस्टाग्ल्यान्डिनका अतिरिक्त, डिस्मेनोरिया विभिन्न कारकहरू जस्तै खराब मूड जस्तै डिप्रेसन र चिन्ता, र कम प्रतिरक्षा कार्यले पनि प्रभावित हुन्छ। dysmenorrhea को कम गर्न को लागी, सुधार गर्न को लागी सामान्यतया प्रयोग गरिने औषधिहरु, तर छाला को बाधा प्रभाव को कारण र औषधिहरु को भौतिक र रासायनिक गुणहरु को कारण, यो पूर्णतया निको पार्न गाह्रो छ, र औषधिहरु को केहि साइड इफेक्टहरु छन्। तसर्थ, रातो बत्ती थेरापी, जसमा ठूलो विकिरण दायरा, गैर-आक्रमणकारी र कुनै साइड इफेक्ट, र जीवमा गहिरो प्रवेशको फाइदाहरू छन्, हालका वर्षहरूमा स्त्री रोग र प्रजनन प्रणाली क्लिनिकल उपचारमा बढ्दो रूपमा प्रयोग भइरहेको छ।
थप रूपमा, विभिन्न क्षेत्रहरूमा आधारभूत र नैदानिक अध्ययनहरूले पनि देखाएको छ कि शरीरको रातो बत्ती विकिरणले विभिन्न जैविक भूमिकाहरू खेल्न सक्छ, उत्तेजनाको सेलुलर प्रतिक्रियामा उल्लेखनीय रूपमा समृद्ध हुन्छ, माइटोकोन्ड्रियल झिल्ली क्षमताको नकारात्मक नियमन, चिकनी मांसपेशी कोशिकाको नियमन। प्रसार र अन्य सम्बन्धित जैविक प्रक्रियाहरू, जसले प्रो-इन्फ्लेमेटरी कारकको अभिव्यक्तिलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ। इन्टरल्युकिन र क्षतिग्रस्त तन्तुहरूमा दुखाइ उत्पन्न गर्ने साइटोकाइन प्रोस्टाग्ल्यान्डिनले स्नायुहरूको उत्तेजनालाई रोक्छ र रक्त नलीहरूको फैलावटलाई बढावा दिन्छ जसले दुखाइ उत्पन्न गर्ने मेटाबोलाइटहरू हटाउने कार्यलाई गति दिन्छ र भासोस्पाज्म कम गर्दछ, यसरी महिला डिसमेनको लक्षणहरूमा सुधार गर्दछ। यसले vasodilatation लाई पनि बढावा दिन्छ, दुखाइ उत्पन्न गर्ने मेटाबोलाइटहरू हटाउने कामलाई गति दिन्छ, भासोस्पाज्म कम गर्छ, र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक, डिकन्जेस्टिभ र पुनर्स्थापना प्रभावहरू प्राप्त गर्दछ, यसरी महिलाहरूमा डिस्मेनोरियाका लक्षणहरू सुधार गर्दछ।
प्रयोगले प्रमाणित गर्छ कि रातो बत्तीको दैनिक एक्सपोजरले महिनावारीको दुखाइलाई कम गर्न सक्छ
महिला तथा प्रजनन प्रणालीका रोगहरूको उपचारमा रातो बत्ती बढी प्रभावकारी हुने धेरै संख्यामा स्वदेशी तथा अन्तर्राष्ट्रिय अनुसन्धान पत्रहरूले लेखेका छन्। यसको आधारमा, MERICAN ले रातो बत्ती थेरापीको अनुसन्धानमा आधारित MERICAN हेल्थ पोड सुरु गर्यो, प्रकाशको विभिन्न विशिष्ट तरंग लम्बाइहरू संयोजन गर्दै, जसले माइटोकोन्ड्रियल कोशिकाहरूको श्वासप्रश्वास श्रृंखलालाई उत्तेजित गर्न सक्छ, मांसपेशीमा जैविक रूपमा सक्रिय पदार्थहरूको उत्पादनलाई बढावा दिन सक्छ। स्थानीय तन्तुहरूको पोषण स्थिति र सम्बन्धित भडकाऊ कारकहरूको अभिव्यक्तिलाई विनियमित गर्दछ, रोक्छ स्नायु उत्तेजना र ऐंठन कम। एकै समयमा, यसले रक्त परिसंचरणलाई बढावा दिन्छ, चयापचयको उन्मूलन र ऊतक मरम्मतको प्रक्रियालाई गति दिन्छ, र प्रतिरक्षा प्रणालीको नियमनलाई बलियो बनाउँछ, यसरी प्रभावकारी रूपमा dysmenorrhea को लक्षणहरू र स्त्री रोगहरू रोक्न।
यसको वास्तविक प्रभावलाई थप पुष्टि गर्नको लागि, MERICAN Light Energy Research Centre, सँगै जर्मन टोली, र धेरै विश्वविद्यालयहरू, वैज्ञानिक अनुसन्धान र चिकित्सा संस्थाहरूले अनियमित रूपमा 18-36 वर्ष उमेरका धेरै महिलाहरूलाई थप स्पष्ट dysmenorrhea घटनाको साथ चयन गरे। , स्वस्थ जीवनशैली र महिनावारीको शारीरिक शिक्षाको निर्देशनमा, र त्यसपछि पूरक स्थिति सुधार गर्न प्रकाश थेरापी को लागी MERICAN स्वास्थ्य केबिन को रोशनी।
नियमित 30-मिनेट हेल्थ चेम्बर विकिरणको 3 महिना पछि, विषयहरूको VAS प्रमुख लक्षण स्कोर स्कोरहरू सबै उल्लेखनीय रूपमा कम भएका थिए, र मासिक धर्म क्र्याम्पहरू जस्तै पेट दुखाइ र कम ढाड दुखाइमा उल्लेखनीय सुधार भएको थियो, निद्रा, मुड, र छालामा पनि अन्य लक्षणहरू। कुनै प्रतिकूल प्रभाव वा पुनरावृत्ति बिना पनि सुधारिएको छ।
यो देख्न सकिन्छ कि रातो बत्तीले dysmenorrhea लक्षणहरू कम गर्न र महिनावारी सिन्ड्रोम सुधार गर्न सकारात्मक प्रभाव पार्छ। यो उल्लेखनीय छ कि, डिस्मेनोरियाका लक्षणहरू सुधार गर्न, रातो बत्तीको दैनिक उज्यालोको साथसाथै, सकारात्मक मुड कायम राख्न र राम्रो बानीलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन, र यदि महिनावारीभरि डिस्मेनोरिया रहिरह्यो र बिस्तारै बिग्रियो भने, यो। समयमै डाक्टरसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ।
अन्तमा, म सबै महिलाहरूलाई स्वस्थ र सुखद मासिक धर्म चक्रको कामना गर्दछु!