महिनावारीको समयमा दुखाइ, उभिँदा, बस्दा र सुत्दा दुखाइ ……. यसले सुत्न वा खान, उछाल्न र घुमाउन गाह्रो बनाउँछ, र धेरै महिलाहरूको लागि यो एक अवर्णनीय पीडा हो।
सान्दर्भिक तथ्याङ्क अनुसार, लगभग ८०% महिलाहरू विभिन्न डिग्रीको डिस्मेनोरिया वा अन्य महिनावारी सिन्ड्रोमबाट पीडित हुन्छन्, जसले सामान्य अध्ययन, काम र जीवनलाई पनि गम्भीर रूपमा असर गर्छ। त्यसोभए महिनावारी दुखाइका लक्षणहरू कम गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
डिस्मेनोरिया प्रोस्टाग्ल्यान्डिन स्तरसँग जोडिएको छ
डिस्मेनोरिया,जुन दुई मुख्य वर्गमा विभाजित छ: प्राथमिक डिस्मेनोरिया र माध्यमिक डिस्मेनोरिया।
अधिकांश क्लिनिकल डिस्मेनोरिया प्राथमिक डिस्मेनोरिया हो,जसको रोगजनन स्पष्ट गरिएको छैन, तरकेही अध्ययनहरूले पुष्टि गरेका छन् कि प्राथमिक डिस्मेनोरिया एन्डोमेट्रियल प्रोस्टाग्ल्यान्डिन स्तरसँग नजिकको सम्बन्ध हुन सक्छ।
प्रोस्टाग्ल्यान्डिनहरू पुरुषहरूमा मात्र सीमित छैनन्, तर शारीरिक गतिविधिहरूको विस्तृत दायरा भएका हार्मोनहरूको एक वर्ग हो र शरीरका धेरै तन्तुहरूमा पाइन्छ। महिलाको महिनावारीको समयमा, एन्डोमेट्रियल कोषहरूले ठूलो मात्रामा प्रोस्टाग्ल्यान्डिनहरू छोड्छन्, जसले पाठेघरको चिल्लो मांसपेशी संकुचनलाई बढावा दिन्छ र महिनावारीको रगत बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ।
एक पटक स्राव धेरै उच्च भएपछि, अत्यधिक प्रोस्टाग्ल्यान्डिनले गर्भाशयको चिल्लो मांसपेशीको अत्यधिक संकुचन निम्त्याउँछ, जसले गर्दा गर्भाशय धमनीहरूमा रक्त प्रवाहको प्रतिरोध बढ्छ र रक्त प्रवाहलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ, जसको परिणामस्वरूप गर्भाशय मायोमेट्रियमको इस्केमिया र हाइपोक्सिया र भासोस्पाज्म हुन्छ, जसले अन्ततः मायोमेट्रियममा एसिडिक मेटाबोलाइट्सको संचय निम्त्याउँछ र स्नायु अन्त्यहरूको संवेदनशीलता बढाउँछ, जसले गर्दा महिनावारीमा पेट दुख्छ।
यसको अतिरिक्त, जब स्थानीय मेटाबोलाइट्स बढ्छ, अत्यधिक प्रोस्टाग्ल्यान्डिन रक्त परिसंचरणमा प्रवेश गर्न सक्छ, पेट र आन्द्राको संकुचनलाई उत्तेजित गर्दछ, जसले गर्दा पखाला, वाकवाकी, बान्ता, र चक्कर लाग्ने, थकान, सेतोपन, चिसो पसिना र अन्य लक्षणहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।
अध्ययनले रातो बत्तीले महिनावारीको पीडा कम गर्छ भन्ने पत्ता लगाएको छ
प्रोस्टाग्ल्यान्डिनको अतिरिक्त, डिस्मेनोरियालाई डिप्रेसन र चिन्ता जस्ता खराब मुड र कम प्रतिरक्षा कार्य जस्ता विभिन्न कारकहरूले पनि असर गर्छ। डिस्मेनोरियाबाट छुटकारा पाउनको लागि, सुधार गर्न प्रायः औषधिहरू प्रयोग गरिन्छ, तर छालाको अवरोध प्रभाव र औषधिहरूको भौतिक र रासायनिक गुणहरूको कारणले गर्दा, यसलाई पूर्ण रूपमा निको पार्न गाह्रो हुन्छ, र औषधिहरूको निश्चित साइड इफेक्टहरू हुन्छन्। त्यसकारण, रातो बत्ती थेरापी, जसमा ठूलो विकिरण दायरा, गैर-आक्रामक र कुनै साइड इफेक्ट छैन, र जीवमा गहिरो प्रवेशको फाइदाहरू छन्, हालका वर्षहरूमा स्त्री रोग र प्रजनन प्रणाली क्लिनिकल उपचारमा बढ्दो रूपमा प्रयोग गरिएको छ।
यसका साथै, विभिन्न क्षेत्रहरूमा आधारभूत र क्लिनिकल अध्ययनहरूले पनि देखाएको छ कि शरीरको रातो प्रकाश विकिरणले विभिन्न जैविक भूमिका खेल्न सक्छ, उत्तेजनाको लागि कोशिका प्रतिक्रियामा उल्लेखनीय रूपमा समृद्ध, माइटोकोन्ड्रियल झिल्ली क्षमताको नकारात्मक नियमन, चिल्लो मांसपेशी कोशिका प्रसारको नियमन र अन्य सम्बन्धित जैविक प्रक्रियाहरू, जसले क्षतिग्रस्त तन्तुहरूमा प्रो-इन्फ्लेमेटरी कारक इन्टरल्यूकिन र दुखाइ निम्त्याउने साइटोकाइन प्रोस्टाग्ल्यान्डिनको अभिव्यक्तिलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ, स्नायुहरूको उत्तेजनालाई रोक्छ र दुखाइ निम्त्याउने मेटाबोलाइटहरू हटाउन र भासोस्पाज्म कम गर्न रक्त वाहिकाहरूको फैलावटलाई बढावा दिन्छ, यसरी महिला डिस्मेनोरियाका लक्षणहरूमा सुधार हुन्छ। यसले भासोडिलेटेशनलाई पनि बढावा दिन्छ, दुखाइ निम्त्याउने मेटाबोलाइटहरू हटाउने कामलाई गति दिन्छ, भासोस्पाज्म घटाउँछ, र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक, डिकन्जेस्टिभ र पुनर्स्थापना प्रभावहरू प्राप्त गर्दछ, यसरी महिलाहरूमा डिस्मेनोरियाका लक्षणहरूमा सुधार गर्दछ।
प्रयोगले रातो बत्तीको दैनिक सम्पर्कले महिनावारीको पीडा कम गर्न सक्छ भन्ने प्रमाणित गरेको छ
धेरै संख्यामा स्वदेशी तथा अन्तर्राष्ट्रिय अनुसन्धान पत्रहरूले रातो बत्ती स्त्री रोग तथा प्रजनन प्रणाली रोगहरूको उपचारमा बढी प्रभावकारी हुन्छ भनी दस्तावेजीकरण गरेका छन्। यसैको आधारमा, MERICAN ले रातो बत्ती थेरापीको अनुसन्धानमा आधारित MERICAN हेल्थ पोड सुरु गर्यो, जसले प्रकाशको विभिन्न विशिष्ट तरंगदैर्ध्यहरूलाई संयोजन गर्दछ, जसले माइटोकोन्ड्रियल कोषहरूको श्वासप्रश्वास श्रृंखलालाई उत्तेजित गर्न सक्छ, मांसपेशीमा जैविक रूपमा सक्रिय पदार्थहरूको उत्पादनलाई बढावा दिन सक्छ, स्थानीय तन्तुहरूको पोषण स्थिति सुधार गर्न सक्छ र सम्बन्धित सूजन कारकहरूको अभिव्यक्तिलाई नियमन गर्न सक्छ, स्नायु उत्तेजनालाई रोक्छ र ऐंठन कम गर्न सक्छ। एकै समयमा, यसले रक्त परिसंचरणलाई बढावा दिन्छ, मेटाबोलाइट्सको उन्मूलन र तन्तु मर्मतको प्रक्रियालाई गति दिन्छ, र प्रतिरक्षा प्रणालीको नियमनलाई बलियो बनाउँछ, यसरी डिस्मेनोरियाका लक्षणहरूलाई प्रभावकारी रूपमा राहत दिन्छ र स्त्री रोगहरू रोक्छ।
यसको वास्तविक प्रभावलाई थप प्रमाणित गर्न, MERICAN Light Energy Research Center ले जर्मन टोली र धेरै विश्वविद्यालयहरू, वैज्ञानिक अनुसन्धान र चिकित्सा संस्थाहरूसँग मिलेर स्वस्थ जीवनशैली र महिनावारीको शारीरिक शिक्षाको मार्गदर्शनमा १८-३६ वर्ष उमेरका धेरै महिलाहरूलाई अनियमित रूपमा छनोट गर्यो। त्यसपछि स्थिति सुधार गर्न प्रकाश थेरापीको लागि MERICAN Health Cabin को रोशनीको साथ पूरक बनाइयो।
३ महिनाको नियमित ३०-मिनेटको स्वास्थ्य कक्ष विकिरण पछि, विषयहरूको VAS प्रमुख लक्षण स्कोर स्कोरहरू सबै उल्लेखनीय रूपमा कम भए, र पेट दुख्ने र ढाड दुख्ने जस्ता महिनावारी ऐंठनमा उल्लेखनीय रूपमा सुधार भयो, निद्रा, मुड र छालामा अन्य लक्षणहरूमा पनि कुनै प्रतिकूल प्रभाव वा पुनरावृत्ति बिना सुधार भयो।
रातो बत्तीले डिस्मेनोरियाका लक्षणहरू कम गर्न र महिनावारी सिन्ड्रोम सुधार गर्न सकारात्मक प्रभाव पार्छ भन्ने कुरा देख्न सकिन्छ। यो उल्लेखनीय छ कि डिस्मेनोरियाका लक्षणहरू सुधार गर्न, दैनिक रातो बत्तीको प्रकाशको अतिरिक्त, सकारात्मक मुड कायम राख्नु र राम्रो बानीहरूलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन, र यदि डिस्मेनोरिया महिनावारी अवधिभर रह्यो र बिस्तारै बिग्रियो भने, समयमै डाक्टरसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ।
अन्तमा, म सबै महिलाहरूको स्वस्थ र सुखद महिनावारी चक्रको कामना गर्दछु!