सोलारियम टेनिङ बेड प्रयोग गर्नुका फाइदाहरू र प्राकृतिक टेनिङका फाइदाहरूको तुलना।
ट्यानिङ बेड (कृत्रिम ट्यानिङ उपकरण) र प्राकृतिक सूर्यको किरणबाट ट्यानिङको आफ्नै विशेषताहरू छन् र फरक आवश्यकता भएका मानिसहरूका लागि उपयुक्त छन्। यहाँ तिनीहरू फरक हुने मुख्य तरिकाहरू र प्रत्येकका फाइदाहरूको तुलना गरिएको छ:
१. सोलारियम टेनिङ बेडको बारेमा राम्रा कुराहरू
(१) तपाईं यसलाई अझ बलियो रूपमा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र यसको प्रभाव अझ स्थिर हुनेछ।
सटीक समायोजन: धेरै घाम लाग्नबाट बच्नको लागि तपाईं UV तीव्रता र एक्सपोजर समय समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
लुगाहरू सबै एउटै रङका छन्। मेसिनमा रहेको प्रकाश समान रूपमा फैलिएको छ जसले गर्दा सबैजना उभिएर वा बसेर पनि एकनासले खैरो रङ पाउँछन्।
(२) यो मौसम वा वर्षको समयबाट प्रभावित हुँदैन।
तपाईं यसलाई वर्षभरि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, बादल लागेको दिनमा पनि, जाडोमा वा टाढा उत्तरतिरका ठाउँहरूमा पनि।
(३) UV क्षतिको स्तर कम गर्नुहोस् (उच्च-अन्त मोडेलहरूको लागि)।
केही सनबेडहरूले घामले डढ्ने जोखिम कम गर्न UVA/UVB अनुपात समायोजन गर्न सक्छन् (प्राकृतिक सूर्यको किरण UVB बलियो हुन्छ र सजिलैसँग छाला फुट्न सक्छ)।
केही मोडेलहरूले छालाको क्षति कम गर्न विशेष प्रविधि (जस्तै रातो बत्ती र इन्फ्रारेड) प्रयोग गर्छन्।
(४) छिटो नतिजा प्राप्त गर्नुहोस्।
तपाईंले सामान्यतया १०-२० मिनेट पछि परिणाम देख्नुहुनेछ, तर प्राकृतिक टेनिङको साथ तपाईंले धेरै दिन घाममा बिताउनु पर्ने हुन सक्छ।
यो विशेष आवश्यकता भएका व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छ।
यदि तपाईंलाई ट्यानिङ मन पर्छ भने, तपाईं छिटो र एकनासको ट्यान प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
खेलाडी र मोडेलहरूले फोटोसुट वा प्रतियोगिताको लागि प्रायः आफ्नो छालाको रंग छिटो परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन्छ।
छाला रोगहरूमा मद्दत गर्न उपचार: सोरायसिस भएका केही मानिसहरूलाई यूभी लाइट थेरापी चाहिन्छ, र टेनिङ मेसिनहरूले सही मात्रामा प्रकाश प्रदान गर्न सक्छन्।
२. ट्यानिङ बुट बनाम प्राकृतिक ट्यानिङ
| VS | टेनिङ मेसिन (कृत्रिम टेनिङ) | प्राकृतिक घामले डढ्ने समस्या |
|---|---|---|
| यूभी स्रोत | कृत्रिम यूभी प्रकाश (यूभीए/यूभीबी अनुपात समायोज्य) | सूर्यको किरण (मौसमबाट प्रभावित UVA/UVB/UVC सहित) |
| टेनिङ गति | छिटो (१०-२० मिनेट/समय) | ढिलो (धेरै दिन निरन्तर घाम चाहिन्छ) |
| एकरूपता | उच्च (मेसिन भित्र एकरूप विकिरण) | कम (स्विमसूटमा दाग लाग्ने सम्भावना, असमान कभरेज) |
| सुरक्षा | अत्यधिक नियन्त्रणयोग्य, तर अत्यधिक प्रयोग जोखिम नै रहन्छ | अनियन्त्रित, UVB ले सजिलैसँग घामले पोल्छ |
| मौसमी प्रतिबन्धहरू | कुनै पनि छैन, वर्षभरि उपलब्ध छ | सूर्यको प्रकाशमा निर्भर, जाडो/बादल लागेको दिनमा कम प्रभावकारी |
| छालाको बुढ्यौली | अझै पनि फोटो खिच्ने समस्या हुन सक्छ, तर केही उपकरणहरूले क्षति कम गर्न सक्छन् | लामो समयसम्म घामको सम्पर्कमा रहँदा चाउरीपना र रङ्गिनता बढ्छ |
| भिटामिन डी संश्लेषण | सीमित (विशिष्ट UVB तरंगदैर्ध्य आवश्यक) | सूर्यको किरण प्राकृतिक भिटामिन डीको सबैभन्दा राम्रो स्रोत हो |
| जनसंख्या (विशेष गरी मानिसहरूको समूह) | टेनिङ उत्साहीहरू, मोडेलहरू, आफ्नो छालाको टोन छिट्टै समायोजन गर्न आवश्यक पर्नेहरू | बाहिरी वातावरण र प्राकृतिक छालाको रंग परिवर्तन मन पराउनेहरू |
३. टेनिङ मेसिनहरूमा गडबड हुन सक्ने कुराहरू
टेनिङ मेसिनका धेरै फाइदाहरू छन्, तर विचार गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्।
छालाको क्यान्सरको जोखिम: WHO ले भन्छ कि टेनिङ मेसिनले क्यान्सर निम्त्याउँछ र तिनीहरूलाई धेरै प्रयोग गर्नाले तपाईंलाई मेलेनोमा हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
फोटो खिच्ने: लामो समयसम्म प्रयोग गर्दा चाउरीपना र छालाको रङ्ग निम्त्याउन सक्छ।
केही प्रयोगकर्ताहरूले ट्यानिङ गर्दा धेरै कालो हुने प्रयास गर्न सक्छन्, जसले उनीहरूको छालालाई हानि पुर्याउन सक्छ।
सिफारिसहरू:
✔ यसलाई हप्तामा २ पटक भन्दा बढी प्रयोग नगर्नुहोस्, प्रत्येक पटक १५ मिनेट भन्दा बढीको लागि।
आफ्नो आँखा जोगाउन चश्मा लगाउन निश्चित गर्नुहोस्।
कम गुणस्तरको UV बत्तीबाट बच्न मानक उपकरणहरू छनौट गर्नुहोस्।
४. संक्षेपमा भन्नुपर्दा, टेनिङ मेसिनका मुख्य फाइदाहरू यहाँ दिइएका छन्।
√ यो छिटो, समान रूपमा काम गर्छ र तपाईंले कति ट्यानिङ गर्नुहुन्छ भनेर नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। यो छोटो समयको लागि ट्यानिङ गर्न चाहनुहुँदाको लागि उपयुक्त छ।
√ मौसम अनुसार परिवर्तन हुँदैन, त्यसैले तपाईं यसलाई वर्षभरि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
× यो अझै पनि खतरनाक छ र सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुपर्छ।
प्राकृतिक तरिकाले ट्यानिङ गर्नु तपाईंको छालाको लागि राम्रो हो, तर तपाईं आफ्नो छाला कति कालो हुनेछ भनेर नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न र तपाईंलाई घामले पोल्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
सटीक ट्यान प्राप्त गर्न टेनिङ मेसिनहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर सुरक्षा र तिनीहरूले कति राम्रोसँग काम गर्छन् भन्ने कुरालाई विचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईं स्वस्थ ट्यान प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, सनस्क्रिन प्रयोग गर्नु, घाममा समय बिताउनु (तर धेरै लामो समयसम्म होइन) र त्यसपछि घाम पछिको हेरचाह प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। यदि तपाईं छिटो ट्यान प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं उच्च-अन्तको ट्यानिंग मेसिनहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।