१. सनबेड भनेको के हो?
सनबेड (जसलाई ट्यानिङ बेड वा सोलारियम पनि भनिन्छ) एउटा उपकरण हो जसले कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश उत्पादन गर्न यूभी बत्तीहरू प्रयोग गर्दछ, जसले छालालाई सूर्यको किरण जस्तै ट्यान्ड गरिएको देखिन्छ।
२. सनबेडहरूले कसरी काम गर्छन्?
सनबेडहरूले UVA र UVB किरणहरू उत्सर्जन गर्छन् जसले छालाको मेलानिन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ, जसले गर्दा छालाको रंग कालो हुन्छ।
के सनबेडहरू प्रयोग गर्न सुरक्षित छन्?
सनबेडको बारम्बार प्रयोगले छालाको क्षति, समयपूर्व बुढ्यौली र छालाको क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ। संयम र सुरक्षात्मक उपायहरू महत्त्वपूर्ण छन्।
४. सनबेड सत्र कति समयसम्म चल्नुपर्छ?
धेरैजसो सत्रहरू टिक्छन्५-१५ मिनेटछालाको प्रकार, टेनिङ लक्ष्यहरू, र सनबेड मोडेलमा निर्भर गर्दै। शुरुआतीहरूले छोटो सत्रहरूबाट सुरु गर्नुपर्छ।
५. ट्यानिङको लागि कति सत्रहरू आवश्यक पर्दछ?
सामान्यतया,३-६ सत्रहरू२ हप्ता भित्र बेस ट्यान बनाउनुहोस्। मर्मतसम्भारको लागि प्रति हप्ता १-२ सत्रहरू आवश्यक पर्दछ।
६. के मलाई सनबेडमा आँखा सुरक्षा लगाउनु पर्छ?
हो। यूभी प्रकाशले तपाईंको आँखालाई हानि पुर्याउन सक्छ, त्यसैले प्रत्येक सत्रको लागि सुरक्षात्मक चश्मा आवश्यक पर्दछ।
७. के सनबेडले भिटामिन डी उत्पादनमा मद्दत गर्न सक्छ?
हो, UVB को सम्पर्कले भिटामिन D बढाउन सक्छ, तर जोखिमहरू प्रायः फाइदाहरू भन्दा बढी हुन्छन्। सुरक्षित विकल्पहरूमा पूरकहरू र मध्यम प्राकृतिक सूर्यको प्रकाश समावेश छन्।
८. सनबेड कसले बेवास्ता गर्नुपर्छ?
गोरो वा संवेदनशील छाला भएका, छालाको क्यान्सरको इतिहास भएका वा फोटोसेन्सिटिभ औषधि लिने व्यक्तिहरूले सनबेड प्रयोग गर्नबाट जोगिनु पर्छ।
९. तेर्सो र स्ट्यान्ड-अप सनबेडहरूमा के फरक छ?
तेर्सो ओछ्यानले प्रयोगकर्ताहरूलाई सुत्न अनुमति दिन्छ, जबकि स्ट्यान्ड-अप ओछ्यानहरूले समान कभरेज र छोटो सत्रहरू प्रदान गर्दछ। छनौट आराम र सुविधामा निर्भर गर्दछ।
१०. के सनबेडको विकल्प छ?
हो। विकल्पहरूमा समावेश छन्स्प्रे ट्यानिङ, सेल्फ-ट्यानिङ लोशन, र ब्रोन्जिङ उत्पादनहरू, जसले UV एक्सपोजर बिना नै ट्यान्ड लुक प्रदान गर्दछ।