ट्यानिङ बेड बनाम घाम ताप्ने: तपाईंको छालाको लागि वास्तविक भिन्नता के हो?

जब ट्यानिङको कुरा आउँछ, धेरै मानिसहरूलाई लाग्छ कि ट्यानिङ बेड प्रयोग गर्नु प्राकृतिक घाममुनि ट्यानिङ गर्नु भन्दा राम्रो हो वा नराम्रो। दुवैले छालालाई पराबैंगनी (UV) विकिरणमा पर्दाफास गर्छन्, ट्यानिङ बेड र सूर्यको किरणमा उल्लेखनीय रूपमा भिन्नता हुन्छ।UV संरचना, तीव्रता, नियन्त्रण, र स्वास्थ्य जोखिमहरू.

यी भिन्नताहरू बुझ्दा तपाईंलाई टेनिङ र छाला सुरक्षाको बारेमा थप सूचित निर्णयहरू गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

पराबैंगनी विकिरण: सूर्य विरुद्ध टेनिंग बेडहरू

प्राकृतिक सूर्यको प्रकाश
सूर्यले पराबैंगनी विकिरणको एक विस्तृत स्पेक्ट्रम उत्सर्जन गर्दछ:

• यूभीए किरणहरूछालाको गहिराइमा प्रवेश गर्छन् र मुख्यतया समयपूर्व बुढ्यौली र चाउरीपनाको लागि जिम्मेवार हुन्छन्।

• UVB किरणहरूछालाको सतहलाई असर गर्छ, घामले पोल्छ र भिटामिन डी उत्पादनमा भूमिका खेल्छ।

UVA र UVB को अनुपात दिनभरि परिवर्तन हुन्छ र मौसम, मौसम र भौगोलिक स्थानमा निर्भर गर्दछ।

टेनिङ बेडहरू
धेरैजसो आधुनिक टेनिङ बेडहरूले उत्सर्जन गर्छन्९५–९९% UVA किरणहरूर थोरै मात्रामा UVB मात्र। यो डिजाइनले तत्काल जलन कम गर्ने लक्ष्य राख्छ, तर यसले तीव्र, केन्द्रित UVA एक्सपोजर पनि निम्त्याउँछ।

मुख्य कुरा:टेनिङ बेडहरूले UVB-सम्बन्धित घामले डढ्ने जोखिम कम गर्छ, तर तिनीहरूले UVA को जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछन्, जुन दीर्घकालीन छालाको क्षतिसँग जोडिएको छ।

तीव्रता र एक्सपोजर नियन्त्रण

• घाममा पर्नुअप्रत्याशित छ। बादलको आवरण, दिनको समय, र अक्षांश सबैले पराबैंगनी तीव्रतालाई असर गर्छ।

• टेनिङ बेडहरूनिरन्तर र बारम्बार प्रदान गर्नुहोस्UVA को धेरै बलियो खुराकछोटो समयमा।

वास्तवमा, १०-१५ मिनेटको टेनिङ बेड सेसनले तपाईंको छालालाईदिउँसोको घाममा धेरै घण्टा जत्तिकै UVA.

यो तीव्रताले छालामा संचयी क्षतिको जोखिम बढाउँछ, विशेष गरी बारम्बार प्रयोग गर्दा।

स्वास्थ्य जोखिम: कुन बढी खतरनाक छ?

टेनिङ बेड र घामको सम्पर्क दुवैले जोखिम बोकेका छन्, तर अनुसन्धानले निरन्तर देखाउँछ किटेनिङ बेडहरू प्राकृतिक सूर्यको किरण भन्दा सुरक्षित छैनन्।.

साझा जोखिमहरूमा समावेश छन्:

• छालाको समयपूर्व बुढ्यौली

• हाइपरपिग्मेन्टेसन र उमेरका दागहरू

• छालाको क्यान्सरको जोखिम बढ्छ

टेनिङ बेडसँग सम्बन्धित थप जोखिमहरू:

• उच्च मेलानोमा जोखिम, विशेष गरी जब प्रयोग ३५ वर्षको उमेर भन्दा पहिले सुरु हुन्छ

• केन्द्रित UVA एक्सपोजरको कारणले कोलेजनको छिटो ब्रेकडाउन

विश्वभरका स्वास्थ्य संस्थाहरूले टेनिङ बेडहरूलाई निम्न रूपमा वर्गीकृत गर्छन्:क्यान्सर गराउने.

उपस्थिति बनाम दीर्घकालीन छाला स्वास्थ्य

टेनिङ बेडहरूले प्रायः उत्पादन गर्छन्:

• छिटो, गाढा खैरोपन

• अझ समान रंग

यद्यपि, यो कस्मेटिक लाभको लागत निम्नानुसार आउँछ:

• चाउरीपना र झोलिलोपनमा तीव्र वृद्धि

• छालाको लोचमा कमी

• छालामा दीर्घकालीन क्षति हुने सम्भावना बढ्छ

घामबाट आएको घाम होस् वा टेनिङ बेडबाट आएको घाम, वास्तवमाछालामा चोटपटकको संकेत, छालाको स्वास्थ्य होइन।

के त्यहाँ सुरक्षित विकल्प छ?

UV क्षति बिनाको कांस्य लुक खोज्नेहरूका लागि:

• घाम रहित टेनिंग उत्पादनहरू(स्प्रे, लोशन) ले विकिरणको जोखिम बिना नै रंग प्रदान गर्दछ।

• रातो बत्ती थेरापीUV एक्सपोजर बिना छालाको कायाकल्पलाई समर्थन गर्न व्यावसायिक कल्याण सेटिङहरूमा बढ्दो रूपमा प्रयोग भइरहेको छ

यी विकल्पहरूले छालाको क्यान्सरको जोखिम बढाउँदैनन् र दीर्घकालीन छाला स्वास्थ्यको लागि सुरक्षित मानिन्छन्।

अन्तिम फैसला: टेनिङ बेड वा सूर्य?

ट्यानिङ बेडलाई घामसँग तुलना गर्दा:

• कुनै पनि विकल्प जोखिममुक्त छैन।

• टेनिङ बेडहरूले प्रायः प्रयोगकर्ताहरूलाईउच्च, बढी केन्द्रित UVA स्तरहरू

• नियमित रूपमा ट्यानिङ बेडको प्रयोगले घामको मध्यम जोखिमभन्दा छालाको क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ

स्वस्थ छालाको लागि, छाला विशेषज्ञहरूले UV एक्सपोजरलाई पूर्ण रूपमा कम गर्न र सम्भव भएसम्म गैर-UV विकल्पहरू छनौट गर्न सिफारिस गर्छन्।

सोधिने प्रश्नहरू

के ट्यानिङ बेडहरू घाम भन्दा सुरक्षित छन्?
छैन। टेनिङ बेडहरूले प्रायः प्राकृतिक सूर्यको प्रकाश भन्दा बलियो UVA विकिरण दिन्छन्, जसले गर्दा छालाको दीर्घकालीन क्षतिको जोखिम बढ्छ।

के टेनिङ बेडले भिटामिन डीमा मद्दत गर्छ?
धेरैजसो टेनिङ बेडहरूले धेरै कम UVB उत्सर्जन गर्छन्, जसले गर्दा भिटामिन डी उत्पादनको लागि तिनीहरू अप्रभावी हुन्छन्।

के कहिलेकाहीं टेनिङ बेड प्रयोग सुरक्षित हुन सक्छ?
UV ट्यानिङको कुनै पूर्णतया सुरक्षित स्तर छैन। कहिलेकाहीं सम्पर्कमा आउँदा पनि छालामा जम्मा क्षति हुन्छ।