समाचार - ट्यानिङ बेडको बारेमा शीर्ष सोधिने प्रश्नहरू

वर्षभरि घामको किरण चाहनेहरूका लागि ट्यानिङ बेडहरू लोकप्रिय विकल्प हुन्। तर तपाईं शुरुवातकर्ता हुनुहुन्छ वा बारम्बार प्रयोग गर्ने, तिनीहरू कसरी काम गर्छन्, सुरक्षा सावधानीहरू, र उत्तम अभ्यासहरू बारे तपाईंसँग प्रश्नहरू हुन सक्छन्।

यहाँ टेनिङ बेडको बारेमा प्रायः सोधिने प्रश्नहरू - र स्पष्ट उत्तरहरू छन्।

१. टेनिङ बेडले कसरी काम गर्छ?

उत्तर:
टेनिङ बेडको प्रयोगपराबैंगनी (UV) बत्तीका बल्बहरूसूर्यको प्रकाशको नक्कल गर्न। जब तपाईंको छाला पराबैंगनी किरणहरूको सम्पर्कमा आउँछ, यसले उत्पादन गर्छमेलानिन, तपाईंको छालालाई गाढा देखाउने रंगद्रव्य। धेरैजसो आधुनिक टेनिङ बेडहरूले संयोजन प्रयोग गर्छन्UVAरUVBसमान र नियन्त्रित खैरोपनलाई बढावा दिन किरणहरू।

के टेनिङ बेडहरू प्रयोग गर्न सुरक्षित छन्?

उत्तर:
प्रयोग गर्दाजिम्मेवारीपूर्वक र संयमित रूपमा, टेनिङ बेडहरू सुरक्षित हुन सक्छन्। यद्यपि, UV एक्सपोजरको अत्यधिक वा अनुचित प्रयोगले छालाको क्षति वा समयपूर्व बुढ्यौलीको जोखिम बढाउन सक्छ। सुरक्षा दिशानिर्देशहरू पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ:

सधैं लगाउनुहोस्सुरक्षात्मक चश्मा
अत्यधिक एक्सपोजरबाट बच्नुहोस्
तपाईंको छालाको प्रकार अनुरूप टेनिङ तालिका छनौट गर्नुहोस्।
उपयुक्त प्रयोग गर्नुहोस्टेनिङ लोशनहरूछालालाई जोगाउन र पोषण दिन

३. मैले एक सत्रमा कति समयसम्म ट्यानिङ गर्नुपर्छ?

उत्तर:
टेनिङ सत्रको लम्बाइ तपाईंकोछालाको प्रकार, दटेनिङ बेडको प्रकार, र तपाईंकोअनुभव स्तर। सामान्य सत्रहरू देखि दायरा५ देखि १५ मिनेटशुरुवातकर्ताहरूले छोटो सत्रहरूबाट सुरु गर्नुपर्छ र व्यावसायिक मार्गदर्शनमा बिस्तारै बढाउनुपर्छ।

४. म कति पटक टेनिङ बेड प्रयोग गर्न सक्छु?

उत्तर:
पर्खन सिफारिस गरिन्छ।सत्रहरू बीच २४-४८ घण्टा, तपाईंको छालालाई रंग विकास गर्न र निको हुन समय दिँदै। उत्तम परिणामहरूको लागि:

टेनिङलाई सीमित गर्नुहोस्हप्तामा २-३ पटक
एकपटक तपाईंको इच्छित रंग प्राप्त भएपछि,प्रति हप्ता १ सत्रयसलाई कायम राख्न सामान्यतया पर्याप्त हुन्छ

५. के मलाई टेनिङ लोशन प्रयोग गर्न आवश्यक छ?

उत्तर:
हो! विशेष रूपमा तयार पारिएकोभित्री टेनिङ लोशनहरूमद्दत:

टेनिङको परिणामलाई तीव्र पार्नुहोस् र बढाउनुहोस्
छालालाई मोइस्चराइज गर्नुहोस् र सुख्खापनबाट बचाउनुहोस्
यूभी एक्सपोजरबाट हुने जलनबाट बचाउनुहोस्

ट्यानिङ बेडमा कहिल्यै बाहिरी सनस्क्रिन वा तेल प्रयोग नगर्नुहोस्—तिनीहरू भित्री UV सेटिङहरूको लागि डिजाइन गरिएका छैनन्।

के टेनिङ बेडले भिटामिन डी उत्पादनमा मद्दत गर्न सक्छ?

उत्तर:
हो,टेनिङ बेडमा UVB किरणहरूभिटामिन डी उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न सक्छ। यद्यपि, बत्तीको प्रकार र एक्सपोजर समय अनुसार मात्रा फरक हुन्छ। यदि तपाईंको लक्ष्य भिटामिन डीको स्तर बढाउने हो भने, उपयुक्त र सुरक्षित विधिहरूको लागि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुहोस्।

७. टेनिङ सत्र अघि र पछि मैले के गर्नुपर्छ?

पहिले:

समान रंगको लागि आफ्नो छालालाई एक्सफोलिएट गर्नुहोस्
मेकअप, अत्तर वा डिओडोरेन्टबाट बच्नुहोस्
सुरक्षात्मक चश्मा लगाउनुहोस्

पछि:

राम्ररी मोइस्चराइज गर्नुहोस्
तुरुन्तै नुहाउनबाट बच्नुहोस्
प्रशस्त पानी पिउनुहोस्

यी चरणहरूले छालाको स्वास्थ्य कायम राख्न र तपाईंको खैरोपनलाई लामो समयसम्म लम्ब्याउन मद्दत गर्दछ।

८. यदि मेरो छाला संवेदनशील छ वा कुनै स्वास्थ्य समस्या छ भने के म ट्यानिङ गर्न सक्छु?

उत्तर:
यदि तपाईंसँग छ भनेसंवेदनशील छाला, प्रकाश संवेदनशीलता, वा लिनुहोस्औषधिहरू, टेनिङ बेड प्रयोग गर्नु अघि सधैं स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्। केही अवस्था वा औषधिहरूले UV एक्सपोजरमा प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।

९. के टेनिङ बेडले समयपूर्व बुढ्यौली वा चाउरीपना निम्त्याउँछ?

उत्तर:
यूभी प्रकाशको अत्यधिक प्रयोगले गति बढाउन सक्छकोलेजन ब्रेकडाउन, जसले गर्दा चाउरीपना र घामको दाग निम्त्याउँछ। यसलाई कम गर्न:

प्रयोग गर्नुहोस्एन्टी-एजिंग मोइस्चराइजरहरू
आफ्नो एक्सपोजर सीमित गर्नुहोस्
UV टेनिङलाई निम्नसँग संयोजन गर्ने विचार गर्नुहोस्:रातो बत्ती थेरापीजसले छालाको मर्मत र कोलाजेन उत्पादनलाई बढावा दिन सक्छ

१०. उच्च-चाप र कम-चापको टेनिङ बेडमा के फरक छ?

उत्तर:

उच्च-दबाव बेडहरू: मुख्यतया UVA प्रकाश, गहिरो प्रवेश, छोटो सत्र, लामो समयसम्म टिक्ने ट्यानिङ प्रयोग गर्नुहोस्।
कम चापको बेडहरू: UVA र UVB को मिश्रण प्रयोग गर्नुहोस्, अधिक प्राकृतिक टेनिंग प्रक्रिया, अलि लामो सत्रहरू

तपाईंको छालाको प्रकार र टेनिङ लक्ष्यहरूले तपाईंको लागि कुन उपयुक्त छ भनेर निर्धारण गर्नेछ।