धेरै मानिसहरूले वर्षभरि ट्यानिङ कायम राख्न ट्यानिङ बेडहरू प्रयोग गर्छन्, तर विचार गर्नुपर्ने एउटा महत्त्वपूर्ण प्रश्न भनेको ट्यानिङ बेडहरू तपाईंको छालाको लागि हानिकारक छन् कि छैनन् भन्ने हो। पराबैंगनी (UV) को जोखिम समावेश गर्ने कुनै पनि सौन्दर्य उपचार जस्तै, ट्यानिङ बेडहरूमा कस्मेटिक फाइदाहरू र सम्भावित साइड इफेक्टहरू दुवै हुन्छन्। जोखिमहरू र तिनीहरूलाई कसरी कम गर्ने भनेर जान्दा तपाईंलाई भित्री ट्यानिङको बारेमा थप सूचित निर्णयहरू गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
मानिसहरूले ट्यानिङ बेड प्रयोग गर्नुको एउटा मुख्य कारण भनेको छिटो र एकनासको ट्यान प्राप्त गर्नु हो। ट्यानिङ बेडहरूले छालामा मेलानिन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न UVA र कहिलेकाहीं UVB विकिरण प्रयोग गर्छन्। मेलानिन त्यो रंगद्रव्य हो जसले छालालाई कालो बनाउँछ। यद्यपि, UV विकिरणले छालालाई अन्य तरिकाले पनि असर गर्छ, त्यसैले यदि ट्यानिङ राम्रोसँग गरिएन भने साइड इफेक्ट हुन सक्छ।
ट्यानिङ बेडको सबैभन्दा तत्काल साइड इफेक्ट भनेको अत्यधिक एक्सपोजर हो, जसले पोल्न सक्छ। ट्यानिङ बेडमा जल्नु भनेको घामले पोलेको जस्तै हो र यसले रातोपन, दुखाइ र पिलिङ्ग निम्त्याउन सक्छ। यो सामान्यतया तब हुन्छ जब कोही ट्यानिङ बेडमा धेरै लामो समयसम्म बस्छ वा छालालाई निको हुन पर्याप्त समय नदिई धेरै पटक ट्यान हुन्छ।
अर्को सामान्य समस्या छालाको असमान बनावट र सुख्खापन हो। यूभी विकिरणले छालाको लोच र ओसिलोपनको स्तर घटाउन सक्छ। समयसँगै, यसले छालालाई खस्रो, सुख्खा र कम चिल्लो देखाउन सक्छ। त्यसैले नियमित रूपमा ट्यानिङ बेड प्रयोग गर्ने मानिसहरूका लागि छालाको हाइड्रेसन धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
समयपूर्व बुढ्यौली ट्यानिङ बेडसँग सम्बन्धित सबैभन्दा चर्चा गरिएको जोखिमहरू मध्ये एक हो। UVA किरणहरू छालाको गहिरो भित्र प्रवेश गर्छन् र कोलाजेनको ब्रेकडाउनलाई तीव्र बनाउन सक्छन्। यसले चाउरीपना, फाइन लाइनहरू र छालाको दृढता गुमाउन सक्छ। धेरै वर्षसम्म बारम्बार ट्यानिङ गर्ने मानिसहरूले ट्यानिङ बेड प्रयोग नगर्नेहरूको तुलनामा प्रायः बुढ्यौलीका लक्षणहरू देख्छन्।
ट्यानिङ बेडहरूले मानिसहरूलाई उनीहरूको छालाको प्रकार अनुसार फरक-फरक रूपमा असर गर्न सक्छ। गोरो छाला भएका मानिसहरूले जलन र जलन अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ, जबकि कालो छाला भएका मानिसहरूले ट्यानिङ बेडको अत्यधिक प्रयोग गरेमा हाइपरपिग्मेन्टेसन वा असमान ट्यानिङ अनुभव गर्न सक्छन्। आफ्नो छालाको प्रकार बुझ्नु र तदनुसार ट्यानिङ समय समायोजन गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यसका केही कम ज्ञात साइड इफेक्टहरू पनि छन्, जस्तै आँखाको संवेदनशीलता, छालाको निर्जलीकरण, र UV एक्सपोजरको कारणले ट्याटूहरू छिटो फिक्का हुनु। ओठ अर्को संवेदनशील क्षेत्र हो जुन टेनिङ सत्रहरूको समयमा सुरक्षित नगरिएमा सुख्खा वा क्षतिग्रस्त हुन सक्छ।
यी जोखिमहरूको बावजुद, ट्यानिङ बेडका धेरैजसो साइड इफेक्टहरू कहिलेकाहीं प्रयोग गर्नुको सट्टा अत्यधिक प्रयोगसँग सम्बन्धित छन्। उचित ट्यानिङ दिशानिर्देशहरू पालना गर्नाले छालाको क्षतिको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, शुरुवातकर्ताहरूले छोटो सत्रहरूबाट सुरु गर्नुपर्छ, सामान्यतया लगभग ५-७ मिनेट, र बिस्तारै सत्र समय बढाउनुपर्छ किनकि उनीहरूको छालाले बेस ट्यान बनाउँछ। हरेक दिन ट्यानिङ गर्नुको सट्टा हप्तामा केही पटक ट्यानिङ सत्रहरू सीमित गर्न पनि सिफारिस गरिन्छ।
प्रत्येक ट्यानिङ सत्र पछि इनडोर ट्यानिङ लोशन प्रयोग गर्ने, पर्याप्त पानी पिउने र मोइस्चराइज गर्ने कामले छालालाई स्वस्थ राख्न र सुख्खापन र पिलिङ्ग कम गर्न मद्दत गर्छ। सुरक्षात्मक चश्मा लगाउने र अनुहार, ओठ र ट्याटू जस्ता संवेदनशील क्षेत्रहरूलाई सुरक्षित राख्नाले पनि ट्यानिङ बेडसँग सम्बन्धित केही जोखिमहरू कम गर्न सकिन्छ।
संक्षेपमा, ट्यानिङ बेडहरूमा जलन, सुख्खा छाला, समयभन्दा पहिले बुढ्यौली, असमान पिग्मेन्टेसन, र छालाको जलन जस्ता साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्, विशेष गरी धेरै पटक वा लामो समयसम्म प्रयोग गर्दा। यद्यपि, जिम्मेवार ट्यानिङ, उचित छाला हेरचाह, र नियन्त्रित एक्सपोजरले यी जोखिमहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ र ट्यानिङ गर्दा स्वस्थ छाला कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
