के तपाईं धेरै प्रकाश थेरापी गर्न सक्नुहुन्छ?

लाइट थेरापी उपचारहरू सयौं सहकर्मी-समीक्षा क्लिनिकल परीक्षणहरूमा परीक्षण गरिएका छन्, र सुरक्षित र राम्रोसँग सहने पाइएको छ।[१,२] तर के तपाई लाइट थेरापी गर्न सक्नुहुन्छ?अत्यधिक प्रकाश थेरेपी प्रयोग अनावश्यक छ, तर यो हानिकारक हुन सम्भव छैन।मानव शरीरका कोशिकाहरूले एकै पटकमा यति धेरै प्रकाश मात्र अवशोषित गर्न सक्छन्।यदि तपाइँ एउटै क्षेत्रमा लाइट थेरापी उपकरण चम्काइरहनुभयो भने, तपाइँ थप लाभहरू देख्नुहुनेछैन।यसैले धेरै उपभोक्ता लाइट थेरापी ब्रान्डहरूले लाइट थेरापी सत्रहरू बीच 4-8 घण्टा पर्खन सिफारिस गर्छन्।

हार्वर्ड मेडिकल स्कूलका डा. माइकल ह्याम्बलिन 300 भन्दा बढी फोटोथेरापी परीक्षण र अध्ययनहरूमा भाग लिने एक अग्रणी प्रकाश थेरापी अनुसन्धानकर्ता हुन्।यद्यपि यसले परिणामहरू सुधार गर्दैन, डा. ह्याम्बलिन विश्वास गर्छन् कि अत्यधिक प्रकाश थेरापी प्रयोग सामान्यतया सुरक्षित छ र छालालाई नोक्सान गर्दैन।[३]

निष्कर्ष: लगातार, दैनिक लाइट थेरापी इष्टतम छ
त्यहाँ धेरै फरक प्रकाश थेरापी उत्पादनहरू र प्रकाश थेरापी प्रयोग गर्ने कारणहरू छन्।तर सामान्यतया, परिणामहरू हेर्नको लागि कुञ्जी सम्भव भएसम्म लगातार प्रकाश थेरापी प्रयोग गर्नु हो।चिसो घाउहरू वा अन्य छाला अवस्थाहरू जस्तै विशिष्ट समस्या स्पटहरूको लागि आदर्श रूपमा हरेक दिन, वा प्रति दिन 2-3 पटक।

स्रोत र सन्दर्भ:
[१] Avci P, Gupta A, et al।छालामा निम्न-स्तर लेजर (लाइट) थेरापी (LLLT): उत्तेजक, निको पार्ने, पुनर्स्थापना।छालाको औषधि र शल्यक्रियामा सेमिनारहरू।मार्च २०१३।
[२] Wunsch A र Matuschka K. बिरामीको सन्तुष्टिमा रातो र नजिकको इन्फ्रारेड लाइट उपचारको प्रभावकारिता निर्धारण गर्न, फाइन लाइनहरू, झुर्रियाँ, छालाको नराम्रोपन, र इन्ट्राडर्मल कोलेजन घनत्व वृद्धिको प्रभावकारिता निर्धारण गर्न एक नियन्त्रित परीक्षण।फोटोमेडिसिन र लेजर सर्जरी।फेब्रुअरी २०१४
[३] ह्याम्बलिन एम। "फोटोबायोमोड्युलेसनको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरूको संयन्त्र र अनुप्रयोगहरू।"AIMS बायोफिज।2017।