यदि तपाईं ट्यानिङ बेड प्रयोग गर्ने योजनामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो सत्रको समयमा SPF वा सनस्क्रिन प्रयोग गर्ने कि नगर्ने भनेर सोचिरहनुभएको हुन सक्छ। यो एउटा सामान्य प्रश्न हो, विशेष गरी शुरुआतीहरूका लागि जो ट्यान प्राप्त गर्दै आफ्नो छालाको सुरक्षाको बारेमा चिन्तित छन्। यस प्रश्नको सही जवाफ दिन, SPF ले कसरी काम गर्छ र यसले ट्यानिङ प्रक्रियालाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ।
SPF, वा सूर्य सुरक्षा कारक, छालालाई पराबैंगनी विकिरणबाट जोगाउन डिजाइन गरिएको हो, विशेष गरी घामले पोल्ने UVB किरणहरूबाट। जब तपाईं सनस्क्रिन लगाउनुहुन्छ, यसले एक अवरोध सिर्जना गर्दछ जसले UV विकिरणलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ वा अवशोषित गर्दछ, यसलाई छालामा प्रवेश गर्नबाट रोक्छ। टेनिङ बेडहरू मेलानिन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न UV प्रकाशमा निर्भर हुने भएकोले, सनस्क्रिन प्रयोग गर्नाले टेनिङ प्रक्रियाको प्रभावकारिता कम हुनेछ।
यद्यपि, यसको अर्थ छालाको सुरक्षा महत्त्वपूर्ण छैन भन्ने होइन। वास्तवमा, सुख्खापन, जलन र दीर्घकालीन छालाको क्षतिलाई रोक्नको लागि इनडोर टेनिङको समयमा तपाईंको छालाको सुरक्षा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। परम्परागत सनस्क्रिनको सट्टा, इनडोर टेनिङ लोशनहरू प्रायः सिफारिस गरिन्छ किनभने तिनीहरू विशेष गरी टेनिङ बेडहरूको लागि बनाइएका हुन्छन्। यी लोशनहरूले छालालाई हाइड्रेट गर्न, रक्तसञ्चार सुधार गर्न र मेलानिन उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ, जसले तपाईंलाई अझ समान रूपमा टेन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
मानिसहरूले गर्ने एउटा सामान्य गल्ती भनेको सनस्क्रिन लगाएर लामो समयसम्म ट्यानिङ गर्दा क्षतिपूर्ति मिल्छ भन्ने सोच्नु हो। यो सिफारिस गरिँदैन। ट्यानिङ बेडमा लामो समयसम्म बस्दा UV एक्सपोजर र छालालाई क्षति हुने जोखिम बढ्छ, यदि तपाईंले सनस्क्रिन लगाए पनि। सुरक्षित दृष्टिकोण भनेको प्रक्रियालाई गति दिने प्रयास गर्नुको सट्टा सिफारिस गरिएको सत्र समय र ट्यानिङ तालिकाहरू पालना गर्नु हो।
शरीरका केही भागहरू पनि छन् जुन अतिरिक्त सुरक्षाबाट लाभान्वित हुन्छन्। उदाहरणका लागि, अनुहार शरीरका अन्य भागहरू भन्दा बढी संवेदनशील र समयपूर्व बुढ्यौलीको जोखिममा हुन्छ। धेरै मानिसहरूले ट्यानिङ बेडहरूमा अनुहारको प्रयोगको लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको फेसियल ट्यानिङ लोशन वा कम-SPF उत्पादनहरू प्रयोग गर्छन्। ट्याटूहरू अर्को क्षेत्र हो जुन सुरक्षित गरिनुपर्छ, किनकि UV एक्सपोजरले समयसँगै ट्याटूहरू फिक्का हुन सक्छन्। ट्याटू सुरक्षा स्टिक लगाउनाले वा ट्याटूहरू छोप्दा तिनीहरूको रंग जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
विचार गर्नुपर्ने अर्को कुरा तपाईंको छालाको प्रकार हो। धेरै गोरो छाला भएका मानिसहरूले टेनिङ बेडमा कम-SPF भएको सनस्क्रिन प्रयोग गर्न रोज्न सक्छन् ताकि जलनको जोखिम कम गर्न सकियोस् र क्रमिक रूपमा टेनिङ हुन पनि सकोस्। कालो छाला भएका मानिसहरूलाई SPF को आवश्यकता नहुन सक्छ तर छालाको स्वास्थ्य कायम राख्न मोइस्चराइजिंग टेनिङ लोशन प्रयोग गर्नुपर्छ।
ट्यानिङ पछि, छालाको हेरचाह ट्यानिङको समयमा सुरक्षा जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। मोइस्चराइजिङले पिलिङ्ग हुनबाट रोक्न मद्दत गर्छ र तपाईंको ट्यानलाई एकरूप र लामो समयसम्म टिकाउ राख्छ। पानी पिउनु र तपाईंको छालालाई हाइड्रेटेड राख्नुले समयसँगै ट्यानिङको नतिजामा पनि सुधार ल्याउँछ।
निष्कर्षमा, ट्यानिङ बेडमा नियमित सनस्क्रिन प्रयोग गर्नाले ट्यानिङलाई ढिलो बनाउँछ, तर केही सुरक्षात्मक उत्पादनहरू अझै पनि संवेदनशील क्षेत्रहरूको लागि उपयोगी हुन सक्छन्। सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको इनडोर ट्यानिङ लोशन प्रयोग गर्नु, सुरक्षित ट्यानिङ समय पालना गर्नु र अनुहार, ओठ र ट्याटू जस्ता संवेदनशील क्षेत्रहरूलाई सुरक्षित गर्नु हो। यो तरिकाले तपाईंलाई छालाको क्षतिको जोखिम कम गर्दै राम्रो ट्यान प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ।