लाइट थेरापी र हाइपोथायरायडिज्म

थाइरोइड समस्याहरू आधुनिक समाजमा व्यापक छन्, जसले सबै लिङ्ग र उमेरहरूलाई फरक-फरक डिग्रीमा असर गर्छ।निदानहरू सायद कुनै पनि अन्य अवस्थाको तुलनामा धेरै पटक छुटेका छन् र थाइरोइड समस्याहरूको लागि सामान्य उपचार/नुस्खाहरू अवस्थाको वैज्ञानिक समझभन्दा दशकौं पछाडि छन्।

हामी यस लेखमा जवाफ दिन जाँदैछौं भन्ने प्रश्न हो - के थाइरोइड / कम मेटाबोलिज्म समस्याहरूको रोकथाम र उपचारमा प्रकाश थेरापीले भूमिका खेल्न सक्छ?
वैज्ञानिक साहित्य मार्फत हेर्दा हामी त्यो देख्छौंप्रकाश उपचारथाइरोइड प्रकार्यमा प्रभावको दर्जनौं पटक अध्ययन गरिएको छ, मानवहरूमा (जस्तै Höfling DB et al., 2013), मुसा (जस्तै Azevedo LH et al., 2005), खरायो (जस्तै वेबर JB et al।, 2014), अरु मध्ये।कारण बुझ्नप्रकाश उपचारयी शोधकर्ताहरूलाई चासोको हुन सक्छ, वा नहुन सक्छ, पहिले हामीले आधारभूत कुराहरू बुझ्न आवश्यक छ।

परिचय
हाइपोथाइराइडिज्म (कम थाइरोइड, कम सक्रिय थाइरोइड) लाई कालो वा सेतो अवस्थाको सट्टा सबैजनामा ​​पर्ने स्पेक्ट्रमको रूपमा विचार गर्नुपर्छ जुन केवल वृद्ध व्यक्तिहरूले मात्र पीडित हुन्छन्।आधुनिक समाजमा मात्रै कसैसँग साँच्चै आदर्श थाइरोइड हार्मोन स्तरहरू छन् (क्लाउस कपेलरी एट अल।, 2007। हर्शमन जेएम एट अल।, 1993। जेएम कोरकोरन एट अल।, 1977।)।भ्रम थप्दै, मधुमेह, हृदय रोग, IBS, उच्च कोलेस्ट्रोल, अवसाद र कपाल झर्ने जस्ता धेरै अन्य चयापचय समस्याहरूसँग ओभरल्यापिंग कारणहरू र लक्षणहरू छन् (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985)।

'ढिलो मेटाबोलिज्म' हुनु भनेको हाइपोथाइराइडिज्म जस्तै हो, त्यसैले यो शरीरमा हुने अन्य समस्याहरूसँग मेल खान्छ।यो न्यून बिन्दुमा पुगेपछि मात्र क्लिनिकल हाइपोथायरायडिज्मको रूपमा निदान गरिन्छ।

संक्षेपमा, हाइपोथाइराइडिज्म भनेको थाइरोइड हार्मोनको कम गतिविधिको परिणाम स्वरूप सम्पूर्ण शरीरमा कम ऊर्जा उत्पादनको अवस्था हो।विशिष्ट कारणहरू जटिल छन्, विभिन्न आहार र जीवनशैली कारकहरू जस्तै;तनाव, आनुवंशिकता, बुढ्यौली, बहुअनस्याचुरेटेड फ्याट, कम कार्बोहाइड्रेट सेवन, कम क्यालोरी सेवन, निद्राको कमी, मदिरापान, र अत्यधिक सहनशीलता व्यायाम पनि।अन्य कारकहरू जस्तै थाइरोइड हटाउने शल्यक्रिया, फ्लोराइड सेवन, विभिन्न मेडिकल थेरापीहरू, र यस्तै अन्य कारणहरूले पनि हाइपोथाइराइडिज्म निम्त्याउँछ।

हल्का थेरापी कम थाइरोइड व्यक्तिहरूलाई सम्भावित सहायताको लागि?
रातो र अवरक्त प्रकाश (600-1000nm)सम्भावित रूपमा विभिन्न स्तरहरूमा शरीरमा चयापचयको लागि प्रयोग हुन सक्छ।

1. केहि अध्ययनहरूले निष्कर्ष निकालेका छन् कि रातो बत्ती उचित रूपमा लागू गर्नाले हार्मोनको उत्पादनमा सुधार गर्न सक्छ।(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. VERA ALEXANDROVNA, 2010. Gopkalova, I. 2010।) शरीरको कुनै पनि तन्तु जस्तै, थाइरोइड ग्रन्थीले यसको सबै कार्यहरू गर्न ऊर्जा चाहिन्छ। ।थाइरोइड हर्मोन ऊर्जा उत्पादनलाई उत्तेजित गर्ने एक प्रमुख घटक भएकोले, तपाईंले ग्रन्थिका कोशिकाहरूमा यसको कमीले थाइरोइड हर्मोन उत्पादनलाई कसरी घटाउँछ देख्न सक्नुहुन्छ - एक क्लासिक दुष्चक्र।कम थाइरोइड -> कम ऊर्जा -> कम थाइरोइड -> आदि।

2. लाइट थेरापीघाँटीमा उचित रूपमा लागू गर्दा स्थानीय ऊर्जा उपलब्धतामा सुधार गरेर सिद्धान्ततः यस दुष्चक्रलाई तोड्न सक्छ, यसरी ग्रन्थिद्वारा पुनः प्राकृतिक थाइरोइड हर्मोन उत्पादन बढाउँछ।एक स्वस्थ थाइरोइड ग्रन्थी पुनर्स्थापित संग, सकारात्मक डाउनस्ट्रीम प्रभावहरूको एक मेजबान हुन्छ, किनकि सम्पूर्ण शरीरले अन्ततः आवश्यक ऊर्जा प्राप्त गर्दछ (मेन्डिस-हान्डगामा एसएम, 2005. राजेन्द्र एस, 2011)।स्टेरोइड हर्मोन (टेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टेरोन, आदि) संश्लेषण फेरि उठ्छ - मूड, कामवासना र जीवन शक्ति बढ्छ, शरीरको तापक्रम बढ्छ र मूलतया कम चयापचयका सबै लक्षणहरू उल्टो हुन्छन् (एमी वार्नर एट अल।, 2013) - शारीरिक उपस्थिति र पनि। यौन आकर्षण बढ्छ।

3. थाइरोइड एक्सपोजरबाट सम्भावित प्रणालीगत लाभहरूको साथसाथै, शरीरमा कहीं पनि प्रकाश लागू गर्दा रगत मार्फत प्रणालीगत प्रभावहरू पनि दिन सक्छ (इहसान एफआर, 2005। रोड्रिगो एसएम एट अल।, 2009। लील जुनियर ईसी एट अल।, 2010)।यद्यपि रातो रक्त कोशिकाहरूमा माइटोकोन्ड्रिया हुँदैन;रक्त प्लेटलेट्स, सेतो रक्त कोशिकाहरू र रगतमा उपस्थित अन्य प्रकारका कोशिकाहरूमा माइटोकोन्ड्रिया हुन्छ।यो एक्लै अध्ययन भइरहेको छ कि कसरी र किन यसले सूजन र कोर्टिसोल स्तर कम गर्न सक्छ - एक तनाव हार्मोन जसले T4 -> T3 सक्रियतालाई रोक्छ (अल्बर्टिनी एट अल।, 2007)।

4. यदि कसैले शरीरको विशिष्ट क्षेत्रहरूमा (जस्तै मस्तिष्क, छाला, अण्डकोष, घाउहरू, आदि) मा रातो बत्ती लागू गर्ने हो भने, केही अनुसन्धानकर्ताहरूले अनुमान गरे कि यसले अझ तीव्र स्थानीय बढावा दिन सक्छ।यो छाला विकार, घाउ र संक्रमण मा प्रकाश थेरापी को अध्ययन द्वारा सबै भन्दा राम्रो देखाइएको छ, जहाँ विभिन्न अध्ययनहरु मा निको समय सम्भावित द्वारा कम छ।रातो वा अवरक्त प्रकाश(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009)।प्रकाशको स्थानीय प्रभाव सम्भावित रूपमा फरक देखिन्छ तर थाइरोइड हर्मोनको प्राकृतिक कार्यमा पूरक हुनेछ।

प्रकाश थेरापीको प्रत्यक्ष प्रभावको मुख्यधारा र सामान्यतया स्वीकृत सिद्धान्तले सेलुलर ऊर्जा उत्पादन समावेश गर्दछ।प्रभावहरू मुख्य रूपमा माइटोकोन्ड्रियल इन्जाइमहरू (साइटोक्रोम सी अक्सिडेज, आदि) बाट फोटोडिसोसिएट नाइट्रिक अक्साइड (NO) द्वारा प्रयोग गरिन्छ।तपाईं कार्बन मोनोअक्साइड जस्तै, अक्सिजनको लागि हानिकारक प्रतिस्पर्धीको रूपमा NO लाई सोच्न सक्नुहुन्छ।NO ले मूल रूपमा कोशिकाहरूमा ऊर्जा उत्पादन बन्द गर्छ, ऊर्जावान रूपमा अत्यन्तै अपशिष्ट वातावरण बनाउँछ, जसले डाउनस्ट्रीम कोर्टिसोल/तनाव बढाउँछ।रातो बत्तियो नाइट्रिक अक्साइड विषाक्तता, र परिणामस्वरूप तनाव, माइटोकोन्ड्रियाबाट हटाएर रोक्नको लागि सैद्धान्तिक छ।यसरी रातो बत्तीलाई तुरुन्तै ऊर्जा उत्पादन बढाउनुको सट्टा 'तनावको सुरक्षात्मक निषेध' मान्न सकिन्छ।यसले तपाईको कोशिकाको माइटोकोन्ड्रियालाई तनावको घट्ने प्रभावहरूलाई कम गरेर ठीकसँग काम गर्न अनुमति दिइरहेको छ, जसरी थाइरोइड हर्मोनले मात्र गर्न आवश्यक छैन।

त्यसोभए जब थाइरोइड हार्मोनले माइटोकोन्ड्रिया गणना र प्रभावकारिता सुधार गर्दछ, प्रकाश थेरापीको वरिपरि परिकल्पना यो हो कि यसले नकारात्मक तनाव-सम्बन्धित अणुहरूलाई रोकेर थाइरोइडको प्रभावलाई बढाउन र सुनिश्चित गर्न सक्छ।त्यहाँ धेरै अन्य अप्रत्यक्ष संयन्त्रहरू हुन सक्छन् जसद्वारा थाइरोइड र रातो बत्ती दुवैले तनाव कम गर्छ, तर हामी यहाँ ती कुराहरूमा जानेछैनौं।

कम मेटाबोलिक दर/हाइपोथायरायडिज्मका लक्षणहरू

कम मुटुको दर (75 bpm भन्दा कम)
कम शरीरको तापक्रम, 98°F/36.7°C भन्दा कम
सधैं चिसो महसुस गर्नुहोस् (जस्तै हात र खुट्टा)
शरीरको कुनै पनि भागमा छाला सुख्खा हुन्छ
मूडी / क्रोधित विचारहरू
तनाव / चिन्ताको अनुभूति
मस्तिष्क कुहिरो, टाउको दुखाइ
बिस्तारै बढ्दै गएको कपाल/नङ
आन्द्रा सम्बन्धी समस्याहरू (कब्जियत, क्रोहन, IBS, SIBO, ब्लोटिंग, छाती जलन, आदि)
बारम्बार पिसाब लाग्नु
कम/कुनै कामवासना (र/वा कमजोर इरेक्शन / कमजोर योनि स्नेहन)
खमीर/क्यान्डिडा संवेदनशीलता
असंगत मासिक धर्म चक्र, भारी, पीडादायी
बाँझोपन
द्रुत रूपमा पातलो / कपाल झर्ने।पातलो भौंहरू
खराब निद्रा

थाइरोइड प्रणालीले कसरी काम गर्छ?
थाइरोइड हर्मोन पहिले थाइरोइड ग्रंथि (घाँटीमा अवस्थित) मा प्रायः T4 को रूपमा उत्पादन गरिन्छ, र त्यसपछि रगतको माध्यमबाट कलेजो र अन्य तन्तुहरूमा जान्छ, जहाँ यो थप सक्रिय रूप - T3 मा रूपान्तरण हुन्छ।थाइरोइड हार्मोनको यो अधिक सक्रिय रूप त्यसपछि शरीरको प्रत्येक कोषमा यात्रा गर्दछ, कोशिकाहरू भित्र सेलुलर ऊर्जा उत्पादन सुधार गर्न कार्य गर्दछ।त्यसैले थाइरोइड ग्रंथि -> कलेजो -> सबै कोशिकाहरू।

यस उत्पादन प्रक्रियामा सामान्यतया के गलत हुन्छ?थाइरोइड हार्मोन गतिविधिको श्रृंखलामा, कुनै पनि बिन्दुले समस्या उत्पन्न गर्न सक्छ:

1. थाइरोइड ग्रंथि आफैले पर्याप्त हर्मोन उत्पादन गर्न सकेन।यो आहारमा आयोडिनको कमी, आहारमा पोलिअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड (PUFA) वा गोइट्रोजनको अत्यधिक मात्रा, अघिल्लो थाइरोइड शल्यक्रिया, तथाकथित 'अटोइम्यून' अवस्था हाशिमोटो इत्यादि हुन सक्छ।

2. कलेजोले हर्मोन (T4 -> T3) लाई 'सक्रिय' गर्न सकेन, ग्लुकोज/ग्लाइकोजनको कमी, कोर्टिसोलको अत्यधिक मात्रा, मोटोपना, मदिरा, लागूपदार्थ र संक्रमणबाट कलेजोमा क्षति, फलामको ओभरलोड आदिका कारण।

3. कोशिकाहरूले उपलब्ध हर्मोनहरू अवशोषित नगरेको हुन सक्छ।सक्रिय थाइरोइड हर्मोन को कोशिकाहरु को अवशोषण सामान्यतया आहार कारकहरु मा कम छ।आहारबाट बहुअनस्याचुरेटेड फ्याट (वा तौल घटाउने क्रममा भण्डारण गरिएको बोसोबाट) ले वास्तवमा थाइरोइड हर्मोन कोशिकाहरूमा प्रवेश गर्नबाट रोक्छ।ग्लुकोज, वा सामान्य रूपमा शर्कराहरू (फ्रुक्टोज, सुक्रोज, ल्याक्टोज, ग्लाइकोजन, आदि), कोशिकाहरूद्वारा सक्रिय थाइरोइड हार्मोनको अवशोषण र प्रयोग दुवैको लागि आवश्यक हुन्छ।

कोशिकामा थाइरोइड हर्मोन
थाइरोइड हर्मोन उत्पादनको लागि कुनै बाधा अवस्थित छैन, र यो कोशिकाहरूमा पुग्न सक्छ, यो कोशिकाहरूमा श्वासप्रश्वासको प्रक्रियामा प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष रूपमा कार्य गर्दछ - ग्लुकोजको पूर्ण अक्सिडेशन (कार्बन डाइअक्साइडमा) निम्त्याउँछ।माइटोकोन्ड्रियल प्रोटीनहरूलाई 'अनजोड' गर्न पर्याप्त थाइरोइड हर्मोन बिना, श्वासप्रश्वास प्रक्रिया पूरा हुन सक्दैन र सामान्यतया कार्बन डाइअक्साइडको अन्तिम उत्पादनको सट्टा ल्याक्टिक एसिडमा परिणाम हुन्छ।

थाइरोइड हर्मोनले माइटोकोन्ड्रिया र कोशिकाको न्यूक्लियस दुवैमा कार्य गर्दछ, जसले छोटो अवधि र दीर्घकालीन प्रभावहरू निम्त्याउँछ जसले अक्सिडेटिभ चयापचय सुधार गर्दछ।न्यूक्लियसमा, T3 ले निश्चित जीनहरूको अभिव्यक्तिलाई प्रभाव पार्छ, जसले माइटोकोन्ड्रोजेनेसिसमा नेतृत्व गर्छ, जसको अर्थ थप/नयाँ माइटोकोन्ड्रिया हुन्छ।पहिले नै अवस्थित माइटोकोन्ड्रियामा, यसले साइटोक्रोम अक्सिडेज मार्फत प्रत्यक्ष ऊर्जा सुधार गर्ने प्रभावलाई प्रयोग गर्दछ, साथै एटीपी उत्पादनबाट श्वासप्रश्वासलाई अनकप्लिङ गर्छ।

यसको मतलब ग्लुकोजलाई एटीपी उत्पादन नगरीकन श्वासप्रश्वास मार्गमा धकेल्न सकिन्छ।यद्यपि यो बेकार जस्तो लाग्न सक्छ, यसले लाभकारी कार्बन डाइअक्साइडको मात्रा बढाउँछ, र ग्लुकोजलाई ल्याक्टिक एसिडको रूपमा भण्डारण गर्न रोक्छ।यो मधुमेह रोगीहरूमा अझ नजिकबाट देख्न सकिन्छ, जसलाई बारम्बार उच्च स्तरको ल्याक्टिक एसिड हुन्छ जसले ल्याक्टिक एसिडोसिस भनिन्छ।धेरै हाइपोथाइराइड व्यक्तिहरूले आराम गर्दा पनि महत्त्वपूर्ण ल्याक्टिक एसिड उत्पादन गर्छन्।यस हानिकारक अवस्थालाई कम गर्न थाइराइड हर्मोनले प्रत्यक्ष भूमिका खेल्छ।

थाइरोइड हर्मोनले शरीरमा अर्को कार्य गर्दछ, भिटामिन ए र कोलेस्ट्रोलसँग मिलाएर प्रेग्नेनोलोन बनाउँछ - सबै स्टेरोइड हार्मोनहरूको अग्रदूत।यसको मतलब यो हो कि थाइरोइडको स्तर कम हुनु अनिवार्य रूपमा प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन, इत्यादिको कम स्तरमा परिणत हुन्छ। पित्त नुनको स्तर पनि कम हुन्छ, जसले गर्दा पाचनमा बाधा पुग्छ।थाइरोइड हार्मोन सायद शरीरमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हार्मोन हो, मानिन्छ कि सबै आवश्यक कार्यहरू र कल्याणको भावनालाई विनियमित गर्दछ।

सारांश
थाइरोइड हर्मोनलाई कसै-कसैले शरीरको 'मास्टर हर्मोन' मान्छन् र उत्पादन मुख्यतया थाइरोइड ग्रन्थी र कलेजोमा निर्भर हुन्छ।
सक्रिय थाइरोइड हार्मोनले माइटोकोन्ड्रियल ऊर्जा उत्पादन, अधिक माइटोकोन्ड्रियाको गठन, र स्टेरोइड हार्मोनहरू उत्तेजित गर्दछ।
हाइपोथायरायडिज्म धेरै लक्षणहरू सहित कम सेलुलर ऊर्जाको अवस्था हो।
कम थाइरोइडको कारणहरू जटिल छन्, आहार र जीवनशैलीसँग सम्बन्धित।
कम कार्बोहाइड्रेट आहार र आहारमा उच्च PUFA सामग्री तनावका साथ प्रमुख अपराधीहरू हुन्।

थाइरोइडप्रकाश उपचार?
थाइरोइड ग्रन्थी घाँटीको छाला र बोसो मुनि रहेको हुनाले, थाइरोइड उपचारको लागि इन्फ्रारेड सबैभन्दा अध्ययन गरिएको प्रकाश हो।यो देखिने रातो भन्दा बढि भेदक भएकोले यसको अर्थ हुन्छ (कोलारी, 1985; कोलारोभा एट अल।, 1999; एन्वेमेका, 2003, Bjordal JM et al।, 2003)।यद्यपि, रातो तरंग दैर्ध्यमा 630nm जत्तिकै कम भएको थाइरोइड (Morcos N et al., 2015) को लागि अध्ययन गरिएको छ, किनकि यो एक अपेक्षाकृत सतही ग्रंथि हो।

निम्न दिशानिर्देशहरू सामान्यतया अध्ययनहरूमा पालना गरिन्छ:

इन्फ्रारेड LEDs/लेजरहरू700-910nm दायरामा।
100mW/cm² वा राम्रो पावर घनत्व
यी दिशानिर्देशहरू माथि उल्लेखित अध्ययनहरूमा प्रभावकारी तरंगदैर्ध्यमा आधारित छन्, साथै माथि उल्लेखित ऊतक प्रवेशमा अध्ययनहरू पनि छन्।प्रवेशलाई असर गर्ने केही अन्य कारकहरू समावेश छन्;स्पंदन, शक्ति, तीव्रता, ऊतक सम्पर्क, ध्रुवीकरण र सुसंगतता।अन्य कारकहरू सुधार भएमा आवेदन समय घटाउन सकिन्छ।

सही शक्तिमा, इन्फ्रारेड एलईडी बत्तीहरूले सम्भावित रूपमा सम्पूर्ण थाइरोइड ग्रंथिलाई असर गर्न सक्छ, अगाडि देखि पछाडि।घाँटीमा प्रकाशको देखिने रातो तरंगदैर्ध्यले पनि फाइदाहरू प्रदान गर्नेछ, यद्यपि बलियो उपकरण चाहिन्छ।यो किनभने पहिले नै उल्लेख गरिएझैं देखिने रातो कम भेदक छ।कुनै नराम्रो अनुमानको रूपमा, 90w+ रातो LEDs (620-700nm) ले राम्रो फाइदाहरू प्रदान गर्नुपर्छ।

अन्य प्रकारकाप्रकाश थेरापी प्रविधिजस्तै निम्न स्तर लेजरहरू ठीक छन्, यदि तपाइँ तिनीहरूलाई किन्न सक्नुहुन्छ।LEDs भन्दा साहित्यमा लेजरहरू धेरै पटक अध्ययन गरिन्छ, यद्यपि LED प्रकाशलाई सामान्यतया प्रभावमा बराबर मानिन्छ (चाभ्स ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013)।

मेटाबोलिक दर / हाइपोथाइरोइडिज्म सुधार गर्नको लागि तातो बत्तीहरू, इन्क्यान्डेसेन्टहरू र इन्फ्रारेड सौनाहरू व्यावहारिक छैनन्।यो फराकिलो बीम कोण, अतिरिक्त गर्मी/अकुशलता र अपशिष्ट स्पेक्ट्रम को कारण हो।

तल्लो रेखा
रातो वा अवरक्त प्रकाशLED स्रोतबाट (600-950nm) थाइरोइडको लागि अध्ययन गरिन्छ।
थाइरोइड हर्मोनको स्तरलाई प्रत्येक अध्ययनमा हेरिन्छ र मापन गरिन्छ।
थाइरोइड प्रणाली जटिल छ।खानपान र जीवनशैलीमा पनि ध्यान दिनुपर्छ ।
एलईडी लाइट थेरापी वा LLLT राम्रोसँग अध्ययन गरिएको छ र अधिकतम सुरक्षा सुनिश्चित गर्दछ।इन्फ्रारेड (700-950nm) LEDs यस क्षेत्रमा मनपर्छ, देखिने रातो पनि राम्रो छ।