दृष्टि र आँखा स्वास्थ्य को लागी रातो बत्ती

रातो बत्ती थेरापी संग सबै भन्दा सामान्य चिन्ताहरु मध्ये एक आँखा क्षेत्र हो।मानिसहरू अनुहारको छालामा रातो बत्ती प्रयोग गर्न चाहन्छन्, तर चिन्तित छन् कि त्यहाँ देखाइएको उज्यालो रातो बत्ती उनीहरूको आँखाको लागि इष्टतम नहुन सक्छ।चिन्तित हुनुपर्ने केही छ कि ?के रातो बत्तीले आँखालाई हानि पुर्‍याउँछ?वा यो वास्तवमा धेरै लाभदायक हुन सक्छ र हाम्रो आँखा निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ?

परिचय
आँखा सायद हाम्रो शरीरको सबैभन्दा कमजोर र बहुमूल्य अंग हो।दृश्य धारणा हाम्रो सचेत अनुभव को एक प्रमुख भाग हो, र केहि हाम्रो दैनिक कार्य को लागी अभिन्न अंग हो।मानव आँखाहरू प्रकाशको लागि विशेष रूपमा संवेदनशील हुन्छन्, 10 मिलियन व्यक्तिगत रङहरू बीच भिन्नता गर्न सक्षम छन्।तिनीहरूले 400nm र 700nm को तरंगदैर्ध्य बीचको प्रकाश पनि पत्ता लगाउन सक्छन्।

हामीसँग इन्फ्रारेड प्रकाश (इन्फ्रारेड लाइट थेरापीमा प्रयोग गरिएजस्तै) नजिकको इन्फ्रारेड प्रकाश बुझ्नको लागि हार्डवेयर छैन, जसरी हामीले EM विकिरणको अन्य तरंग लम्बाइहरू जस्तै यूभी, माइक्रोवेभहरू, आदि बुझ्दैनौं। यो हालै प्रमाणित भएको छ कि आँखाले पत्ता लगाउन सक्छ। एकल फोटोन।शरीरको अन्य ठाउँमा जस्तै, आँखाहरू कोशिकाहरू, विशेष कोशिकाहरू मिलेर बनेका हुन्छन्, सबै अद्वितीय कार्यहरू प्रदर्शन गर्छन्।हामीसँग प्रकाशको तीव्रता पत्ता लगाउन रड सेलहरू, रंग पत्ता लगाउन कोन सेलहरू, विभिन्न उपकला कोशिकाहरू, हास्य उत्पादन गर्ने कोशिकाहरू, कोलाजेन उत्पादन गर्ने कोशिकाहरू, इत्यादि छन्। यी मध्ये केही कोशिकाहरू (र तन्तुहरू) केही प्रकारको प्रकाशको लागि कमजोर हुन्छन्।सबै कोशिकाहरूले केही अन्य प्रकारको प्रकाशबाट फाइदाहरू पाउँछन्।पछिल्लो १० वर्षमा यस क्षेत्रमा अनुसन्धान निकै बढेको छ।

आँखाको लागि कुन रंग/प्रकाशको तरंग लम्बाइ लाभदायक छ?
धेरै जसो अध्ययनहरूले लाभकारी प्रभावहरूलाई औंल्याएका छन् LED लाई प्रकाश स्रोतको रूपमा 670nm (रातो) को तरंग लम्बाइको वरिपरि विशाल बहुमतको रूपमा प्रयोग गर्दछ।तरंग लम्बाइ र प्रकाश प्रकार/स्रोत मात्र महत्त्वपूर्ण कारकहरू होइनन्, किनकि प्रकाशको तीव्रता र एक्सपोजर समयले परिणामहरूलाई असर गर्छ।

रातो बत्तीले आँखालाई कसरी मद्दत गर्छ?
हाम्रो आँखा हाम्रो शरीरमा प्राथमिक प्रकाश-संवेदनशील तन्तुहरू हुन् भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, कसैले सोच्न सक्छ कि हाम्रो रातो शंकुहरूले रातो प्रकाशको अवशोषणको अनुसन्धानमा देखिएका प्रभावहरूसँग केही सम्बन्ध छ।यो पूरै मामला होइन।

रातो र नजिकको इन्फ्रारेड लाइट थेरापीको प्रभावहरू व्याख्या गर्ने प्राथमिक सिद्धान्त, शरीरमा कहीं पनि, प्रकाश र माइटोकोन्ड्रिया बीचको अन्तरक्रिया समावेश गर्दछ।माइटोकोन्ड्रियाको मुख्य कार्य यसको कोशिकाको लागि ऊर्जा उत्पादन गर्नु हो -लाइट थेरापीले ऊर्जा बनाउने क्षमतालाई सुधार गर्छ।

मानिसका आँखाहरू, र विशेष गरी रेटिनाका कोशिकाहरूमा, सम्पूर्ण शरीरमा कुनै पनि तन्तुको उच्चतम चयापचय आवश्यकताहरू हुन्छन् - तिनीहरूलाई धेरै ऊर्जा चाहिन्छ।यो उच्च माग पूरा गर्ने एक मात्र तरिका कोशिकाहरूले धेरै माइटोकन्ड्रिया राख्नु हो - र त्यसैले यो कुनै आश्चर्यको कुरा होइन कि आँखाका कोशिकाहरूमा शरीरमा कहीं पनि माइटोकन्ड्रियाको उच्चतम सांद्रता हुन्छ।

प्रकाश थेरापीले माइटोकन्ड्रियासँग अन्तरक्रिया मार्फत काम गर्दछ, र आँखामा शरीरमा माइटोकन्ड्रियाको सबैभन्दा धनी स्रोत हुन्छ, यो परिकल्पना गर्न एक उचित धारणा हो कि प्रकाशले पनि आँखामा सबैभन्दा गहिरो प्रभाव पार्छ। जीउ।त्यसमाथि, भर्खरैको अनुसन्धानले आँखा र रेटिनाको पतन प्रत्यक्ष रूपमा माइटोकोन्ड्रियल डिसफंक्शनसँग जोडिएको देखाएको छ।त्यसैले एक थेरापी जसले सम्भावित रूपमा माइटोकोन्ड्रियालाई पुनर्स्थापित गर्न सक्छ, जसमध्ये धेरै छन्, आँखामा सही दृष्टिकोण हो।

प्रकाशको सर्वश्रेष्ठ तरंगदैर्ध्य
670nm प्रकाश, गहिरो रातो देखिने प्रकारको प्रकाश, सबै आँखा अवस्थाहरूको लागि सबैभन्दा धेरै अध्ययन गरिएको छ।सकारात्मक परिणामहरू भएका अन्य तरंगदैर्ध्यहरू 630nm, 780nm, 810nm र 830nm समावेश छन्। लेजर बनाम LEDs - एक नोट लेजर वा LEDs बाट रातो बत्ती शरीरमा कहीं पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, यद्यपि लेजरहरूको लागि विशेष गरी एउटा अपवाद छ - आँखा।लेजरहरू आँखाको हल्का उपचारका लागि उपयुक्त हुँदैनन्।

यो लेजर प्रकाशको समानान्तर/सुसंगत बीम गुणको कारणले हो, जुन आँखाको लेन्सले सानो बिन्दुमा केन्द्रित गर्न सकिन्छ।लेजर लाइटको सम्पूर्ण किरण आँखामा प्रवेश गर्न सक्छ र त्यो सबै ऊर्जा रेटिनाको तीव्र सानो स्थानमा केन्द्रित हुन्छ, जसले अत्यधिक शक्ति घनत्व दिन्छ, र केहि सेकेन्ड पछि सम्भावित रूपमा जल्ने/हानिकारक हुन्छ।LED लाइट प्रोजेक्टहरू कोणमा बाहिर निस्कन्छ र त्यसैले यो समस्या छैन।

शक्ति घनत्व र खुराक
रातो बत्ती ९५% भन्दा बढी प्रसारणको साथ आँखाबाट जान्छ।यो नजिकको इन्फ्रारेड प्रकाशको लागि सत्य हो र अन्य देखिने प्रकाश जस्तै नीलो/हरियो/पहेंलोको लागि समान।रातो बत्तीको यो उच्च प्रवेशलाई ध्यानमा राख्दै, आँखालाई मात्र छालामा समान उपचार मोडालिटी चाहिन्छ।अध्ययनहरूले लगभग 50mW/cm2 पावर घनत्व प्रयोग गर्दछ, 10J/cm2 वा कमको एकदमै कम डोजको साथ।लाइट थेरापी डोजिङको बारेमा थप जानकारीको लागि, यो पोस्ट हेर्नुहोस्।

आँखाको लागि हानिकारक प्रकाश
नीलो, बैजनी र पराबैंगनी प्रकाश तरंगदैर्ध्य (200nm-480nm) आँखाका लागि हानिकारक छन्, या त रेटिना क्षति वा कोर्निया, ह्युमर, लेन्स र अप्टिकल नर्भमा क्षतिसँग जोडिएको छ।यसमा प्रत्यक्ष नीलो प्रकाश, तर घर/सडक एलईडी बल्बहरू वा कम्प्युटर/फोन स्क्रिनहरू जस्ता सेतो बत्तीहरूको भागको रूपमा नीलो प्रकाश पनि समावेश छ।उज्यालो सेतो बत्तीहरू, विशेष गरी उच्च रङको तापक्रम (3000k+), नीलो प्रकाशको ठूलो प्रतिशत हुन्छ र आँखाका लागि स्वस्थ हुँदैन।सूर्यको किरण, विशेष गरी दिउँसोको सूर्यको किरणले पानीबाट परावर्तित भई नीलोको उच्च प्रतिशत समावेश गर्दछ, जसले गर्दा समयसँगै आँखामा क्षति पुग्छ।सौभाग्यवश पृथ्वीको वायुमण्डलले केही हदसम्म नीलो प्रकाशलाई फिल्टर गर्छ (छिटपुट्छ) - यो प्रक्रियालाई 'रेले स्क्याटरिङ' भनिन्छ - तर दिउँसोको सूर्यको किरण अझै धेरै हुन्छ, जस्तै अन्तरिक्ष यात्रीहरूले देखेको सूर्यको प्रकाश।पानीले नीलो प्रकाशको तुलनामा रातो प्रकाशलाई बढी अवशोषित गर्दछ, त्यसैले तालहरू/सागरहरू/इत्यादिबाट सूर्यको प्रकाशको प्रतिबिम्ब नीलोको बढी केन्द्रित स्रोत हो।यो केवल प्रतिबिम्बित सूर्यको किरण मात्र होइन जसले हानि पुर्‍याउन सक्छ, किनकि 'सर्फरको आँखा' UV प्रकाशको आँखाको क्षतिसँग सम्बन्धित सामान्य समस्या हो।पदयात्री, शिकारी र अन्य बाहिरीहरूले यसलाई विकास गर्न सक्छन्।पुरानो नौसेना अधिकारीहरू र समुद्री डाकूहरू जस्ता परम्परागत नाविकहरूले प्राय: केहि वर्ष पछि दृष्टि समस्याहरू विकास गर्नेछन्, मुख्यतया समुद्री-सूर्यको प्रतिबिम्बको कारणले गर्दा, पोषण मुद्दाहरू द्वारा बढेको।टाढाको इन्फ्रारेड तरंगदैर्ध्य (र सामान्यतया ताप) आँखाको लागि हानिकारक हुन सक्छ, जस्तै शरीरका अन्य कोशिकाहरू जस्तै, कार्यात्मक क्षति हुन्छ जब कोशिकाहरू धेरै न्यानो हुन्छ (46°C+ / 115°F+)।इन्जिन व्यवस्थापन र गिलास उडाउने जस्ता पुरानो भट्टीसँग सम्बन्धित कामहरूमा कामदारहरूले सधैं आँखा समस्याहरू विकास गर्छन् (आगो/भट्ठीहरूबाट विकिरण हुने ताप धेरै अवरक्त छ)।लेजर लाइट आँखाको लागि सम्भावित हानिकारक छ, माथि उल्लेख गरिए अनुसार।नीलो वा यूभी लेजर जस्तै केहि सबैभन्दा विनाशकारी हुनेछ, तर हरियो, पहेंलो, रातो र नजिकैको इन्फ्रारेड लेजरहरूले अझै पनि सम्भावित रूपमा हानि गर्न सक्छ।

आँखाको अवस्थाले मद्दत गर्यो
सामान्य दृष्टि - दृश्य तीक्ष्णता, मोतियाबिंद, मधुमेह रेटिनोप्याथी, म्याकुलर डिजेनेरेशन - उर्फ ​​​​एएमडी वा उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेरेसन, अपवर्तक त्रुटिहरू, ग्लूकोमा, सुख्खा आँखा, फ्लोटरहरू।

व्यावहारिक अनुप्रयोगहरू
सूर्यको जोखिम (वा चम्किलो सेतो प्रकाशको जोखिम) अघि आँखामा लाइट थेरापी प्रयोग गर्दै।आँखा क्षय रोक्न दैनिक/साप्ताहिक प्रयोग।