नीलो प्रकाश (४२५-४९५ एनएम) मानवको लागि सम्भावित रूपमा हानिकारक छ, हाम्रा कोषहरूमा ऊर्जा उत्पादनलाई रोक्छ, र विशेष गरी हाम्रो आँखाको लागि हानिकारक छ।
यो समयसँगै आँखामा कमजोर सामान्य दृष्टिको रूपमा प्रकट हुन सक्छ, विशेष गरी रातको समयमा वा कम चमकको दृष्टि।
वास्तवमा,नीलो बत्तीउमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेशनको लागि एक प्रमुख योगदानकर्ताको रूपमा वैज्ञानिक साहित्यमा राम्रोसँग स्थापित छ।
आधुनिक इतिहासभरि नाविकहरूमा समुद्रमा चम्किलो सूर्यको प्रकाश परावर्तित हुने भएकाले मोतियाबिन्दुको दर बढी हुने कुरा सर्वविदित छ।
नीलो प्रकाशका स्रोतहरू
यो हानिकारक प्रकाश प्रत्यक्ष नीलो वा फराकिलो स्पेक्ट्रम सेतो प्रकाशको कुनै पनि स्रोतबाट आउँछ, जसमा समावेश छन्:
मध्यान्हको घाम
स्मार्टफोन स्क्रिनहरू
टिभी स्क्रिनहरू
सडक बत्ती
कार बत्तीहरू
घरायसी प्रविधि
र अधिक
नीलो प्रकाशको क्षति कसरी रोक्ने
सौभाग्यवश, नीलो प्रकाशको क्षतिलाई कम गर्न र उल्टाउन तपाईंले गर्न सक्ने धेरै सजिलो जीवनशैली परिवर्तनहरू छन्।
१. एफ.लक्स
विन्डोज, म्याक, आईओएसका लागि नि:शुल्क सफ्टवेयर (एन्ड्रोइड साइनोजेनमोड प्रयोगकर्ताहरूसँग लाइभडिस्प्ले छ)
रातको समयमा तपाईंको स्क्रिनबाट निलो प्रकाशको उत्पादनलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ, जसले गर्दा न्यानो सुन्तला रंगको रंग प्राप्त हुन्छ।
२. नीलो प्रकाश रोक्ने चस्मा
सुन्तला रंगको चस्मा जसले कुनै पनि नीलो प्रकाश सोस्छ, बाँकी प्रकाशलाई भित्र छिर्न दिन्छ।
ग्रो रुम जस्ता उज्यालो प्रकाश भएका क्षेत्रहरूमा वा एक्ने लाइट थेरापीको समयमा आँखालाई पूर्ण रूपमा सुरक्षित गर्दछ।
३. रातो ओएस थिमहरू
विन्डोज/म्याक पृष्ठभूमि रङहरू गाढा रातोमा परिवर्तन गर्न सकिन्छ
रातो गुगल क्रोम थिम
एन्ड्रोइड/आईओएस पृष्ठभूमिहरू पनि ठोस रातोमा सेट गर्न सकिन्छ
एन्ड्रोइड/आईओएस किबोर्ड थिमहरू सामान्यतया रातोमा परिवर्तन गर्न सकिन्छ
४. रातो घरायसी सामानहरू
पर्दा, डुभेट, भित्ता र तपाईंले लगाउने लुगा जस्ता लुगाहरूले पनि बस्नको लागि अलि स्वस्थ वातावरण प्रदान गर्न सक्छन्, विशेष गरी आँखाको समस्या भएका मानिसहरूका लागि।
5. रातो एलईडी बत्तीहरू
अन्तमा, नीलो प्रकाशबाट हुने कुनै पनि क्षतिलाई बेअसर गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको उच्च शक्ति भएको रातो बत्तीको प्रयोग गरेर यसको सामना गर्नु हो।
