रातो बत्ती थेरापीको सबैभन्दा सामान्य चिन्ता भनेको आँखाको क्षेत्र हो। मानिसहरू अनुहारको छालामा रातो बत्ती प्रयोग गर्न चाहन्छन्, तर त्यहाँ देखाइएको उज्यालो रातो बत्ती उनीहरूको आँखाको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ भनेर चिन्तित छन्। के चिन्ता गर्नुपर्ने केही छ? के रातो बत्तीले आँखालाई हानि पुर्याउन सक्छ? वा के यो वास्तवमा धेरै लाभदायक हुन सक्छ र हाम्रो आँखालाई निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ?
परिचय
आँखा सायद हाम्रो शरीरको सबैभन्दा कमजोर र बहुमूल्य अंग हो। दृश्य धारणा हाम्रो सचेत अनुभवको एक प्रमुख भाग हो, र हाम्रो दैनिक कार्यको लागि यो धेरै अभिन्न अंग हो। मानव आँखा विशेष गरी प्रकाशप्रति संवेदनशील हुन्छन्, १ करोड व्यक्तिगत रङहरू बीच भिन्नता छुट्याउन सक्षम हुन्छन्। तिनीहरूले ४०० एनएम र ७०० एनएमको तरंगदैर्ध्य बीचको प्रकाश पनि पत्ता लगाउन सक्छन्।
हामीसँग इन्फ्रारेड प्रकाश नजिकै बुझ्ने हार्डवेयर छैन (जस्तै इन्फ्रारेड प्रकाश थेरापीमा प्रयोग गरिन्छ), जसरी हामी UV, माइक्रोवेभ, आदि जस्ता EM विकिरणको अन्य तरंगदैर्ध्य बुझ्दैनौं। हालै यो प्रमाणित भएको छ कि आँखाले एकल फोटोन पत्ता लगाउन सक्छ। शरीरको अन्य भागहरू जस्तै, आँखाहरू कोषहरू, विशेष कोषहरू मिलेर बनेका हुन्छन्, सबैले अद्वितीय कार्यहरू गर्छन्। हामीसँग प्रकाशको तीव्रता पत्ता लगाउन रड कोषहरू, रंग पत्ता लगाउन कोन कोषहरू, विभिन्न उपकला कोषहरू, हास्य उत्पादन गर्ने कोषहरू, कोलाजेन उत्पादन गर्ने कोषहरू, आदि छन्। यी मध्ये केही कोषहरू (र तन्तुहरू) केही प्रकारको प्रकाशको लागि कमजोर हुन्छन्। सबै कोषहरूले केही अन्य प्रकारको प्रकाशबाट फाइदा प्राप्त गर्छन्। पछिल्लो १० वर्षमा यस क्षेत्रमा अनुसन्धान उल्लेखनीय रूपमा बढेको छ।
प्रकाशको कुन रंग/तरंगदैर्ध्य आँखाको लागि फाइदाजनक छ?
लाभदायक प्रभावहरूलाई औंल्याउने धेरैजसो अध्ययनहरूले प्रकाश स्रोतको रूपमा LED प्रयोग गर्छन् जसको विशाल बहुमत ६७०nm (रातो) तरंगदैर्ध्य वरिपरि हुन्छ। तरंगदैर्ध्य र प्रकाशको प्रकार/स्रोत मात्र महत्त्वपूर्ण कारक होइनन्, किनकि प्रकाशको तीव्रता र एक्सपोजर समयले परिणामहरूलाई असर गर्छ।
रातो बत्तीले आँखालाई कसरी मद्दत गर्छ?
हाम्रो आँखा हाम्रो शरीरको प्राथमिक प्रकाश-संवेदनशील तन्तु भएकोले, कसैले सोच्न सक्छ कि हाम्रो रातो शंकुहरू द्वारा रातो प्रकाशको अवशोषण अनुसन्धानमा देखिएका प्रभावहरूसँग सम्बन्धित छ। यो पूर्ण रूपमा मामला होइन।
शरीरको कुनै पनि भागमा रातो र नजिकको इन्फ्रारेड प्रकाश थेरापीको प्रभावलाई व्याख्या गर्ने प्राथमिक सिद्धान्तमा प्रकाश र माइटोकोन्ड्रिया बीचको अन्तरक्रिया समावेश छ। माइटोकोन्ड्रियाको मुख्य कार्य यसको कोषको लागि ऊर्जा उत्पादन गर्नु हो -प्रकाश उपचारले ऊर्जा उत्पादन गर्ने क्षमतामा सुधार गर्छ।
मानिसको आँखा, र विशेष गरी रेटिनाको कोषहरूमा, सम्पूर्ण शरीरको कुनै पनि तन्तुको तुलनामा उच्चतम चयापचय आवश्यकताहरू हुन्छन् - तिनीहरूलाई धेरै ऊर्जा चाहिन्छ। यो उच्च माग पूरा गर्ने एक मात्र तरिका भनेको कोषहरूमा धेरै माइटोकोन्ड्रिया हुनु हो - र त्यसैले यो कुनै आश्चर्यको कुरा होइन कि आँखाका कोषहरूमा शरीरको कुनै पनि ठाउँमा माइटोकोन्ड्रियाको उच्चतम सांद्रता हुन्छ।
प्रकाश थेरापीले माइटोकोन्ड्रियासँगको अन्तरक्रिया मार्फत काम गर्ने भएकोले र शरीरमा आँखामा माइटोकोन्ड्रियाको सबैभन्दा धनी स्रोत हुने भएकोले, शरीरको बाँकी भागको तुलनामा प्रकाशले आँखामा सबैभन्दा गहिरो प्रभाव पार्छ भन्ने परिकल्पना गर्नु उचित हुन्छ। यसको माथि, हालैको अनुसन्धानले आँखा र रेटिनाको क्षय प्रत्यक्ष रूपमा माइटोकोन्ड्रियल डिसफंक्शनसँग जोडिएको देखाएको छ। त्यसैले आँखामा धेरै माइटोकोन्ड्रियालाई सम्भावित रूपमा पुनर्स्थापित गर्न सक्ने थेरापी उत्तम दृष्टिकोण हो।
प्रकाशको उत्तम तरंगदैर्ध्य
६७०nm प्रकाश, एक गाढा रातो देखिने प्रकारको प्रकाश, आँखाको सबै अवस्थाहरूको लागि सबैभन्दा धेरै अध्ययन गरिएको छ। सकारात्मक परिणामहरू भएका अन्य तरंगदैर्ध्यहरूमा ६३०nm, ७८०nm, ८१०nm र ८३०nm समावेश छन्। लेजर बनाम एलईडी - एउटा नोट लेजर वा एलईडीबाट निस्कने रातो बत्ती शरीरको कुनै पनि भागमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, यद्यपि लेजरहरूको लागि विशेष गरी एउटा अपवाद छ - आँखा। लेजरहरू आँखाको प्रकाश उपचारको लागि उपयुक्त छैनन्।
यो लेजर प्रकाशको समानान्तर/सुसंगत किरण गुणको कारणले हो, जुन आँखाको लेन्सले सानो बिन्दुमा केन्द्रित गर्न सक्छ। लेजर प्रकाशको सम्पूर्ण किरण आँखामा प्रवेश गर्न सक्छ र त्यो सबै ऊर्जा रेटिनाको तीव्र सानो ठाउँमा केन्द्रित हुन्छ, जसले गर्दा अत्यधिक शक्ति घनत्व हुन्छ, र केही सेकेन्ड पछि सम्भावित रूपमा जल्ने/हानिकारक हुन्छ। LED प्रकाश कोणमा बाहिर निस्कन्छ र त्यसैले यो समस्या हुँदैन।
पावर घनत्व र मात्रा
रातो प्रकाश ९५% भन्दा बढी प्रसारणको साथ आँखाबाट जान्छ। यो नजिकको इन्फ्रारेड प्रकाशको लागि सत्य हो र नीलो/हरियो/पहेंलो जस्ता अन्य दृश्य प्रकाशको लागि पनि त्यस्तै हो। रातो प्रकाशको यो उच्च प्रवेशलाई ध्यानमा राख्दै, आँखालाई छालाको जस्तै उपचार मोडालिटी मात्र चाहिन्छ। अध्ययनहरूले लगभग ५०mW/cm2 पावर घनत्व प्रयोग गर्दछ, १०J/cm2 वा कमको एकदम कम खुराकको साथ। प्रकाश थेरापी खुराकको बारेमा थप जानकारीको लागि, यो पोस्ट हेर्नुहोस्।
आँखाको लागि हानिकारक प्रकाश
नीलो, बैजनी र पराबैंगनी प्रकाश तरंगदैर्ध्य (२००nm-४८०nm) आँखाको लागि हानिकारक हुन्छ।, या त रेटिनाको क्षति वा कोर्निया, ह्युमर, लेन्स र अप्टिकल नर्भमा क्षतिसँग जोडिएको छ। यसमा प्रत्यक्ष नीलो प्रकाश समावेश छ, तर घर/सडक LED बल्ब वा कम्प्युटर/फोन स्क्रिन जस्ता सेतो बत्तीहरूको भागको रूपमा नीलो प्रकाश पनि समावेश छ। चम्किलो सेतो बत्तीहरू, विशेष गरी उच्च रंग तापक्रम (3000k+) भएकाहरूमा, नीलो प्रकाशको ठूलो प्रतिशत हुन्छ र आँखाको लागि स्वस्थ हुँदैन। सूर्यको प्रकाश, विशेष गरी दिउँसोको सूर्यको प्रकाश पानीबाट परावर्तित हुने, पनि नीलोको उच्च प्रतिशत हुन्छ, जसले समयसँगै आँखालाई क्षति पुर्याउँछ। सौभाग्यवश पृथ्वीको वायुमण्डलले केही हदसम्म नीलो प्रकाशलाई फिल्टर गर्दछ (छर्छ) - यो प्रक्रियालाई 'रेले स्क्याटरिङ' भनिन्छ - तर दिउँसोको सूर्यको प्रकाशमा अझै पनि धेरै हुन्छ, जस्तै अन्तरिक्षमा सूर्यको प्रकाशले अन्तरिक्ष यात्रीहरूले देखेको हुन्छ। पानीले नीलो प्रकाश भन्दा बढी रातो प्रकाश अवशोषित गर्दछ, त्यसैले ताल/समुद्र/आदिबाट सूर्यको प्रकाशको परावर्तन नीलोको बढी केन्द्रित स्रोत हो। यो केवल परावर्तित सूर्यको प्रकाश होइन जसले हानि गर्न सक्छ, किनकि 'सर्फरको आँखा' UV प्रकाश आँखाको क्षतिसँग सम्बन्धित एक सामान्य समस्या हो। पदयात्री, शिकारी र अन्य बाहिरी मानिसहरूले यो विकास गर्न सक्छन्। पुराना नौसेना अधिकारीहरू र समुद्री डाकूहरू जस्ता परम्परागत नाविकहरूमा केही वर्ष पछि लगभग सधैं दृष्टि समस्याहरू विकास हुनेछन्, मुख्यतया समुद्र-सूर्यको प्रकाश प्रतिबिम्बको कारणले गर्दा, पोषण समस्याहरूले बढाउँछ। टाढाको इन्फ्रारेड तरंगदैर्ध्य (र सामान्यतया केवल ताप) आँखाको लागि हानिकारक हुन सक्छ, जस्तै शरीरका अन्य कोषहरू जस्तै, कोषहरू धेरै तातो भएपछि कार्यात्मक क्षति हुन्छ (४६°C+ / ११५°F+)। इन्जिन व्यवस्थापन र सिसा उडाउने जस्ता पुरानो भट्टीसँग सम्बन्धित कामहरूमा काम गर्ने कामदारहरूले सधैं आँखा समस्याहरू विकास गर्थे (किनकि आगो/भट्टीहरूबाट निस्कने ताप टाढाको इन्फ्रारेड हुन्छ)। माथि उल्लेख गरिएझैं लेजर प्रकाश आँखाको लागि सम्भावित रूपमा हानिकारक छ। नीलो वा यूभी लेजर जस्तो केहि सबैभन्दा विनाशकारी हुनेछ, तर हरियो, पहेंलो, रातो र नजिकको इन्फ्रारेड लेजरहरूले अझै पनि सम्भावित रूपमा हानि पुर्याउन सक्छ।
आँखाको अवस्थाले मद्दत गर्यो
सामान्य दृष्टि - दृश्य तीक्ष्णता, मोतियाबिन्दु, मधुमेह रेटिनोपैथी, म्याकुलर डिजेनेरेशन - उर्फ एएमडी वा उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेरेसन, अपवर्तक त्रुटिहरू, ग्लुकोमा, सुख्खा आँखा, फ्लोटरहरू।
व्यावहारिक अनुप्रयोगहरू
घाम लाग्नुभन्दा पहिले आँखामा प्रकाश उपचारको प्रयोग (वा चम्किलो सेतो प्रकाशको सम्पर्कमा आउनु)। आँखाको क्षय रोक्न दैनिक/साप्ताहिक प्रयोग।